Минулого разу ми говорили про те, де можна безкоштовно скачати цікаві ігри - ben10igri.ru. А сьогодні поговоримо про гіпноз.
Відверто кажучи, більшість сучасних ЗМІ передають абсолютно непрофесійну точку зору на область знань щодо технік гіпнозу. Вся справа в тому, що в гіпнозі немає тієї самої науковості, критеріїв, за якими можна було б сказати, що це наука, а не просто конгломерат знань по одній темі. Тому помилки і міфи ростуть, а реальних результатів небагато.
Гіпноз - це, перш за все, парадигма мислення, при якій виходить вирішувати безліч проблем і досягати своїх цілей: швидше одужувати, легше навчатися, висипатися за 5-6 годин, замість належних 8, вселяти думки іншої людини, проводити анестезію (знеболювати ділянки тіла) і багато багато іншого.
Тобто феномени гіпнозу і практичні результати ми бачимо, а сама технологія покрита пеленою. Давно пора вже розвіяти цей міф і зняти завісу таємниці. Саме до цього ми зараз і приступимо. І, для початку, дамо основні визначення.
Виявляється, що гіпноз - це сон (в перекладі з латинської). А сам стан трансу, яке безперервно пов'язано з гіпнозом, це стан переходу, зміни стану.
Слово «транс» (походить від латинського «transition») - перехід з одного стану в інший. Виходить, що ми постійно перебуваємо в трансі щодо інших станів.
Нижче наведу приклади.
З трансом ви зустрічаєтеся кожен день, коли:
- тільки починаєте засипати і бачите різні образи (галюцинації),
- тільки прокинулися і перебуваєте в перехідному стані між сном і дійсністю,
- задумалися, задивилися і не помітили, як в зовнішньому світі пройшло вже 5-10-20 хвилин,
- перечитуєте одну сторінку книги кілька разів, через те, що відволіклися,
- задивилися в вікно або на дорогу,
- не помічаєте, як швидко плине час.
Все це прояв трансових феноменів. І виходить, що транс - це невід'ємна частина життя кожної людини. Це ресурс, який ми, чомусь, не використовуємо на практиці. І дуже даремно. Будемо виправляти.
Отже, побутової гіпноз ми можемо використовувати в двох основних напрямках:
- робота над собою.
- вплив на іншу людину.
Самі ж напрямку для роботи можуть бути цілком різноманітними, наприклад:
Після того, як ви позбулися м'язових затискачів і хвороб, ми переходимо до особистісного зростання, в якому вам легко і просто - можна не тільки стати більш впевненим у собі, але і швидше навчатися, займатися скорочитанням. Адже навички швидкого навчання безпосередньо пов'язані з умінням занурюватися в транс.
Приклад: вам зачитують список з 30 слів, швидко і без повторення. Спробуйте відтворити все слова точно і по порядку. Скільки слів ви змогли відтворити?
Без спеціального навчання мнемотехніці і спеціальних прийомів запам'ятовування у звичайної людини виходить відтворити від 5 до 9 слів. А ось трансовое стан дає можливість розширити свою свідомість і отримувати інформацію через один єдиний потік.
Це квантовий стрибок в навчанні, при якому ви спочатку засвоювали тільки 5-10% інформації, а при правильному (трансовом стані) можете засвоювати до 80-90% і повторити все 20-30 слів в правильному порядку.
Для цих цілей в гіпнозі є більше 30 мовних формул, які можна з успіхом застосувати в ділових переговорах.
Розберемо в прикладі 2 такі формули - альтернативні питання і трюїзмами:
«Ви відразу підпишіть договір або спочатку вип'ємо чаю?» - альтернативний питання.
«Адже людині завжди хочеться випити чогось теплого, коли на вулиці так холодно ...» - трюїзм.
Ви даєте навіювання на підписання договору і відразу ж виводьте тему в сторону.
Виходить, що ви робите якийсь «фокус», при якому свідомість відволікається в сторону, а в несвідоме робляться прямі прокинув у вигляді навіювань. Ідея проста і дієва. Після кількох таких закидів домовитися з партнером про підписання договору набагато легше.
Само собою, що при якісній розробці трансового стану виходить підвищити власну впевненість і відбувається це з тієї простої причини, що ви рятуєтеся від непотрібних обмежень, краще керуєте своїм тілом, вмієте самі вибирати емоції, які ви хочете відчувати. Багато хто не зізнаються собі в тому, що вони хочуть керувати своїми емоціями.
Тут простір ресурсів дуже великий. За допомогою трансу ви зможете не тільки перезаписати своє минуле, а й запрограмувати своє несвідоме на успіх, на досягнення бажаних цілей. Ви зможете дізнатися яке рішення прийняти в тому чи іншому випадку.
Все це пов'язано з тим, що ви почнете прислухатися до свого тіла, почнете розпізнавати сигнали своєї інтуїції, як певні відчуття в своєму тілі і будете цим відчуттям довіряти. Наше тіло, часто, дає прямі підказки - «туди не йди, там біда, а от сюди йди - тут пряники і бонуси».
Всі ці можливості застосування гіпнозу пов'язані з тим, що ми можемо керувати своїм тілом за допомогою нашої свідомості, але наш організм не занадто вже нам довіряє, щоб ми втручалися у внутрішні процеси самостійно.
Тому чим краще, більше і глибше ви будете опрацьовувати свої трансові стану, тим більше вам довірятиме ваше тіло. І тоді ви зможете взяти під контроль своє життя, свої цілі, емоції і здоров'я.
І наостанок скажу, як цю ідею напрацювання трансу зможете застосувати ви в своїй роботі і житті? Ось вам базова вправа на опрацювання трансу, яке ми даємо на тренінгах з гіпнозу.
- Сядьте зручно в кріслі, стільці і повністю розслабте своє тіло.
- Зігніть руки в ліктях і поставте так, нібито ви тримаєте в них футбольний м'ячик.
- Дивіться в центр акредитуючої м'яча в ваших руках протягом 5-10 хвилин.
- Дрібними рухами долонь спробуйте пограти з руками, при цьому уявляйте, як вони сходяться або розходяться.
Це був ваш перший усвідомлений транс!
В ході вправи ви помітите, як в суглобах пальців був скрегіт. Це перший трансовий феномен каталепсії, який свідчить про те, що ви були в трансі (каталепсії - фіксація м'язів). Друге, що ви помітите - це пружність вашого м'ячика, коли ви намагалися з ним пограти, зводячи і розводячи руки в сторону.
І на завершення, хочу ще раз сказати про те, що гіпноз - це, в першу чергу, інструмент, який ви можете застосовувати в своїй побутовій і діловій життя. Він дозволяє вам досягати своїх цілей, покращувати себе і інших людей. І я не здивуюся, якщо завтра ви подивіться на себе в дзеркало і згадайте про те, що вам потрібно відпрацювати трансовое стан у вправі. І коли ви згадаєте це, у вашій свідомості виникне бажання перечитати цю статтю ще раз, щоб вникнути в кожне слово і застосувати отримані знання на практиці.
Бажаю успіхів у навчанні!
Павло СЕРГІЄНКО, бізнес-тренер, фахівець з Еріксоновському Гіпнозу