Чи хочете ви їздити на свого коня верхи або бігати і грати з нею на свободу, вам варто задуматися про її гімнастірованіі.
Гімнастика - це комплекс вправ, що розвивають силу і гнучкість м'язів коня (і людини).
Мета гімнастірованія коні - виховання фізично і емоційно збалансованої, маневреної і здорової коні, яка отримує задоволення від руху поруч з вами або під вами.
Біомеханіка коні така, що найбільша ступінь її маневреності і елегантності рухів досягається в зборі.
Правильний (здоровий) збір на увазі наявність наступних біомеханічних складових:
- активне згинання задніх ніг
- опускання тазу
- легке округлення спини
- підйом підстави шиї і холки
- підйом і здача потилиці
- зміщення ваги тіла назад
Таким чином, здоровий збір досягається поступово в ході перекладу коні в баланс на заду.
Від природи кінь рухається в природному балансі, утримуючи 3/5 ваги свого тіла на передніх ногах. Такий баланс необхідний коні, адже вона пасеться 16-20 годин на добу і поступово просувається по пасовиську вперед з опущеною головою і шиєю.
Однак баланс на переду не дозволяє коні легко повертати і змінювати темп алюру, що так необхідно нам при роботі як під верхом, так і на землі.
Крім того, передні ноги коня недостатньо амортизують в суглобах, що не оточені потужними м'язовими групами.
Перевантаження, пов'язані з додаванням ваги вершника або різким зміщенням на них ваги самої коні при виконанні різних елементів, можуть стати причиною виникнення травм передніх кінцівок ...
Способом вирішення такої проблеми і стає переведення коні в баланс на заду.
Однак кінь не можна відразу перевести з природного балансу в баланс на заду, адже останній вимагає іншого здатності задніх ніг згинатися і кінь необхідно до цього попередньо підготувати.
Така підготовка якраз і є ГІМНАСТИКА!
Гімнастичну роботу з конем ми умовно поділяємо на 2 етапи:
1) Вчимо кінь знаходити свій центр ваги (вага) задніми ногами - переводимо її в горизонтальний баланс
2) Вчимо кінь зміщувати вага назад і нести його на гнучких і сильних задніх ногах - поступово переводимо кінь в баланс на заду.
Від природного балансу до балансу на заду
В міру ускладнення гімнастичних вправ, ми робимо тіло і задні ноги коня все більш гнучкими і сильними, можемо все більше зміщувати вага назад, таз опускається все сильніше і кінь поступово стає здатна виконувати все більш високий збір, стає все більш маневреної і легкої в управлінні.
Давайте ж коротко зупинимося на послідовності гімнастичних вправ. щоб сформувати цілісну картину.
Отже, кінь необхідно попередньо перевести в горизонтальний баланс - змістити вагу з плечей в область холки і навчити її підводити задні ноги під центр ваги.
На першому етапі гімнастичної підготовки ми вчимо кінь:
- тримати свою вагу в області холки на зупинці і в русі;
- опускати голову і шию вперед і вниз, не зміщуючи вагу на передні ноги;
- виконувати постанову і згинання в боці, тому що це биомеханически сприяє проведенню вперед внутрішньої задньої ноги;
- рухатися по колу, підбиваючи внутрішню задню ногу під центр ваги;
- рухатися по прямій, підбиваючи внутрішню задню ногу під центр ваги.
Основними вправами на цьому етапі є:
- Вправи на місці: №1 вперед і вниз і №2 постанову і згинання
Відмінним помічником у гімнастірованіі коні є кавессон. так як механізм його впливу на ніс і потилицю коні сприяє правильному постановою і згинання.
На вправі коло - першому гімнастичному вправі в русі - кінь вчиться підводити внутрішню задню ногу під центр ваги.
Коло - перша вправа, на якому з'являється дотримання Правила Трьох:
- бічне згинання
- Вперед і вниз
- Підведення внутрішньої задньої ноги під центр ваги
Правило Трьох згодом має дотримуватися на всіх бічних рухах.
Це дуже гарна вправа часто недооцінюють, а саме завдяки йому ми скорочуємо зайвий поштовх задніх ніг коня.
В якості допоміжних вправ я використовую поступки передом і задом. Хочеться підкреслити, що ключовим тут є слово «допоміжний»!
Ці вправи не розвивають сгібаемость і силу задніх кінцівок, але допомагають коні:
- зрозуміти принципи роботи зі своєю вагою і діагонального руху кінцівок
- розвинути м'язи, що приводять і відводять кінцівки
- розвинути координацію
Поступка передом. Дозволяє зняти навантаження з внутрішнього плеча коня. Важливо, щоб на поступку і передні, і задні ноги коня зберігали рух вперед і вбік. Поширеною помилкою є надмірне перевантаження зовнішнього плеча і блокування задніх ніг коня.
На цій вправі ми вчимо кінь проводити внутрішню задню ногу під корпус і вбік. Вправа виконується з мінімальним згинанням корпусу і тому вага тіла коня не переноситься на задню ногу.
Важливо, щоб на поступку і передні, і задні ноги коня зберігали рух вперед і вбік. Поширеною помилкою є блокування внутрішньої передньої ноги.
Другим етапом гімнастичної роботи буде поступове і послідовне приведення коні в баланс на заду.
Для цього ми застосовуємо серію латеральних (бічних) рухів, що змінюють один одного в міру зростання їх складності, і піаффе.
Відмінною особливістю всіх цих вправ є те, що при їх правильному виконанні кінь приймає вагу свого тіла на одну або обидві задні ноги, в результаті чого вони стають більш гнучкими і сильними.
Гімнастичний ефект вправи пов'язаний з тим, що тіло коня розміщується по ходу руху внутрішньої задньої ноги. Внутрішня задня нога підводиться під корпус і несе вага, згинаючись і нарощуючи мускулатуру.
Гімнастичний ефект вправи пов'язаний з тим, що тіло коня розміщується по ходу руху зовнішньої задньої ноги. Зовнішня задня нога підводиться під корпус і несе вага, згинаючись і нарощуючи мускулатуру.
Ці вправи є похідними траверса, але вимагають більшої сгібаемості в корпусі і задніх ногах, а також здатності коні нести себе самостійно.
Гімнастичну вправу, при якому досягається максимальна сгібаемость задніх кінцівок коня в русі. Піаффе - це рух, схоже на рись на місці, з просуванням вперед тільки на одне копито. Кінь згинає і підводить під центр ваги задні кінцівки і скорочує рамку.
Круп опускається, спина округлюється і перед коні піднімається. Кінь трохи підтримує себе передніми ногами, але більшу частину ваги вона несе на заду. Вправа це для коня складне (якщо виконується зі збереженням суті) і не варто очікувати його бездоганного виконання з самого початку тренінгу.
Перехідним вправою до піаффе є шкільний крок (або, напівкроки), коли кінь вчать скорочувати поштовх діагональної задньої ноги і виводити її вперед трохи раніше, ніж при звичайному темпі кроку.
На відміну від піаффе - вищого, ритмічного і двотактного руху, шкільний крок менш ритмічний і чотиритактний ще зберігається.
Результатом такої систематичної гімнастичної підготовки стає маневрена і збалансовано рухається кінь, як при роботі під верхом, так і при роботі на землі (на корду, в руках, на свободу).
