В ода здатна допомогти позбутися від мігрені. Але спочатку потрібно визначити, який із способів сприятливіші за все діє на ваш організм, і тільки потім починати поєднувати його з іншими методами лікування. Варіантів гідротерапії кілька. Гаряча ванна для ніг дуже швидко допомагає зняти біль і загальну напругу. Потрібно лише опустити ноги на 10 хвилин в гарячу воду (настільки гарячу, щоб її ледве можна було терпіти), а потім укутати їх махровим рушником.
Деяким хворим допомагає притупити біль змочений в холодній воді рушник. Їм потрібно обернути голову, після чого сісти в зручне крісло, прибрати всі звуки (вимкнути телевізор, магнітофон), зашторити вікно і спробувати заснути.
Дуже хороший ефект дає гарячий душ, миття голови і масаж комірцевої зони спини. Та й простий масаж допомагає розслабитися і забути про проблеми. Тільки лежати при цьому потрібно на твердій поверхні.
Чудово допомагає при мігрені. викликаної зовнішніми подразниками, холодотерапіі. Суть її полягає в тому, що хворий обтирає шматочками льоду лоб і шийні хребці.
Дієвим засобом є також контрастне обливання холодною і гарячою водою рук і ніг. Особливо добре допомагає воно при мігрені, що супроводжується ознобом.
Можна пити під час нападів мігрені талу воду. Вона омолоджує організм. Талою водою рекомендується вмиватися. Її можна приготувати і в домашніх умовах. Для цього достатньо в морозильнику заморозити воду і потім розтопити лід. Корисна буде та вода, в якій ще плавають крижинки.
Говорячи про гідротерапії, неправильно було б не згадати і про лікувальні ваннах. Останнім часом цілющі ванни на основі лікарських рослин набули величезної популярності. Їх терапевтичний ефект безсумнівний, адже вони не тільки покращують кровообіг, розширюють пори,
тим самим створюючи умови для для більш глибокого проникнення через шкіру активних речовин, але ще і допомагають організму (напруженим м'язам і суглобам) розслабитися, а значить, знижується ризик виникнення чергового нападу мігрені. Лікувальні ванни приймають 2-3 рази на тиждень. У домашніх умовах легко приготувати хвойні ванни з додаванням меліси і бергамота.
Основу для ароматичних і прекрасно знімають втому і нервову напругу хвойних ванн сьогодні можна купити в будь-якому магазині або аптеці, де вона представлена у вигляді хвойного екстракту. Ефірні масла, які містить цей екстракт, добре впливають на нервову систему, заспокоюючи її. У домашніх же умовах краще використовувати хвою і кору сосни. Хвої потрібно 0,5 кілограма, а кори - на 1 кілограм більше. Цей збір слід прокип'ятити в 3 літрах води в щільно закритому посуді. Час кип'ятіння - 10 хвилин. Потім відвар повинен настоюватися близько 4 годин. Після цього його можна вилити в теплу ванну, куди відразу ж зануритися. Тривалість таких ванн не повинна перевищувати 15 хвилин. Після прийняття хвойної ванни не обов'язково змивати з шкіри залишки настою, а ось облитися холодною водою дуже корисно.
Під час важких нападів мігрені краще полежати у ванні з додаванням бергамота. При цьому температура води не повинна перевищувати 40 ° С. Тривалість прийняття ванни - не більше 8 хвилин.
Після необхідно обмитися теплою, чистою водою, лягти в ліжко, вкрившись теплою ковдрою або пледом.
Народна медицина протягом багатьох століть з успіхом використовувала для лікувальних ванн такі рослини, як глід, пустирник, золототисячник, оман високий, заманиха, маралів корінь, женьшень і лілія біла. Всі вони відновлюють функції нервової системи, особливо якщо після ванни відвари або настої цих трав.
Чи знаєте ви, що найменше від мігрені страждають жителі Кавказу і Далекого Півночі? Там люди п'ють тільки льодовикову талу воду, дихають чистим повітрям і періодично роблять гідропроцедуи. Навіть птахи, які прилітають для виведення потомства в холодні північні краї, без вживання під час повені води від розталого снігу і льоду просто не можуть приступити до розмноження.