Фрукти при аритмії серця - лікування серця

Харчування при аритмії

Аритмією називають хвороба, яка супроводжується порушеннями серцевих ритмів, а також деяких функцій і властивостей серцевого м'яза. Існує безліч форм такого захворювання. Поряд з консервативною медициною дуже важливе правильне харчування при аритмії. Адже іноді саме недолік мікроелементів і вітамінів призводить до розладів провідникової системи серця. До речі, такий же дієти варто дотримуватися в якості профілактики подібних захворювань.

Для початку потрібно засвоїти, що при аритмії дуже корисні сирі, необроблені фрукти та овочі, так як саме вони містять в собі величезну кількість корисних речовин. Крім того, для нормальної роботи серцевого м'яза необхідні такі мікроелементи, як магній, кальцій і калій.

Велика кількість магнію містять такі продукти, як огірки, висівки, гречка, дріжджі, шпинат, пагони люцерни квасоля, горіхи, авокадо, горох. Потрібну кількість калію можна знайти в петрушці, родзинках, бананах, чорносливі, капусті, картоплі, куразі.

Харчування при дисбактеріозі
Дієта і харчування при коксартрозе
Блокада лівого шлуночка серця
Профілактика ларингіту у дітей
Лікування пупкової грижі без операції
Алергія на спеції
Дієта і харчування при проносі

Корисні також сир і свіжий сир, які містять велику кількість кальцію. Людям з аритмією корисно їсти також і різні сорти риби, бажано вареної або приготованої на пару. Дуже корисними є бурі овочі, тому при загостренні захворювання необхідно включити в раціон і їх. Можна додавати їх в салати, соуси або заправки. Не варто відмовлятися і від інших морепродуктів, так як вони дуже корисні не тільки при аритмії, але і при інших захворюваннях.

Цілюща дія на людський організм відмовляє молоде бадилля овочів, яку можна додавати в супи або салати. Варто звернути увагу на такі продукти, як морква і ріпу. Позитивно позначиться на здоров'ї і селеру.

Не варто уникати фруктів - абрикоси, журавлина, вишня, персики черешня - все це дуже корисно і значно прискорює процес одужання. Дуже корисний інжир.

Якщо ж потрібно терміново підвищити рівень калію в організмі, то можна скористатися наступним рецептом. Розбавте в склянці води дві чайні ложки меду і така ж кількість яблучного оцту. Таку суміш потрібно приймати тричі на день по столовій ложці, приблизно за сорок хвилин перед прийомом їжі.

Необхідно пити багато чистої негазованої води, наприклад, взятої з джерела. Якщо ж ви страждаєте зайвою вагою, то варто подумати про заняття гімнастикою.

Харчування при аритмії передбачає і відмову від деяких продуктів. Наприклад, на час лікування варто відмовитися від солі, замінити цукор медом, уникати спецій, смажених страв і копченостей.

Запис на консультацію за тел. +7 (495) 589-85-42. +7 (495) 589-85-43.

Також можна записатися на зручний для Вас час.

Аритмія - це порушення ритму і частоти серцевих скорочень. Здорова людина не чує і не відчуває, як б'ється його серце. При появі аритмії чутні переходи, завмирання або поштовхи. Залежно від того, прискорюється чи ритм, сповільнюється або серце стукає як попало, можна умовно виділити кілька видів аритмії.

Тахікардія - серце робить більше 90 ударів в хвилину. Буває тахікардія передсердь (синусова) і шлуночків.
Брадикардія - уповільнення частоти скорочень, менше 60 в хвилину.
Екстрасистолія - відділи серця скорочуються передчасно.
Фібриляція передсердь (або миготлива аритмія) - при скороченнях невпопад.

Та чи інша аритмія серця виявляється за допомогою електрокардіограми. Різного виду характерний свій пульс, ритм і частота скорочень. Причини аритмії різні. Найчастіше - захворювання серцево-судинної системи, найчастіше аритмія розвивається після інфаркту міокарда. Великий вплив роблять спосіб життя і харчування - вживання великої кількості міцної кави, чаю, алкоголю і нікотину, жирних і багатих холестерином продуктів (які погано діють на судини), солі (занадто солона їжа сприяє підвищенню кров'яного тиску). Впливає на появу аритмії наявність нервових і ендокринних хвороб, травм і стресів. Багато видів аритмії не так страшні і після відпочинку і коригування харчування проходять. Інша ж аритмія серця вимагає серцевих препаратів, лікувальної гімнастики і, звичайно, лікування хвороби, що викликала аритмію.

Як уберегти себе від аритмії?

Вилікувати хвороби, які можуть впливати на серцевий ритм.
Їсти продукти, корисні для судин і серця: свіжі овочі та фрукти (капуста, морква, печена картопля (джерело калію), банани, яблука), горіхи, сухофрукти (курага, родзинки, чорнослив, інжир, фініки), мед, зернові крупи і висівки, морепродукти.

Спосіб життя: що страждають на цукровий діабет або ожиріння показані піші прогулянки на свіжому повітрі, легкі вправи (після консультації фахівця), у людей, які не мають захворювань, активність повинна бути вище. Корисний басейн, біг, вправи - останні коректніше підібрати з тренером з фітнесу або лікарем лікувальної гімнастики. Деякі тренажери оснащені системою підрахунку пульсу і ударів серця, до того ж існують спеціальні кардіотренажери, що дуже до речі для тренування серцевого м'яза.

Корисні продукти для серця: меню для довгого життя

80% випадків серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт, можна попередити і уникнути, просто змінивши раціон харчування.

справи сердечні

Аркадій Львович Верткин, д.м.н. професор, завідувач кафедри терапії, клінічної фармакології та швидкої медичної допомоги МДМСУ, заслужений діяч науки РФ, лауреат премій Ради Міністрів СРСР і Мерії Москви, президент Національного науково-практичного товариства швидкої медичної допомоги, розповідає:

Як правило, людям з хронічними хворобами серця і судин лікарі прописують дотримуватися особливого плану харчування - це так звана лікувальна дієта 10. Але і в цілях профілактики внесення в щоденний раціон деяких змін більш ніж виправдано. Адже, як відомо, хвороба легше попередити, ніж вилікувати.

Ти - те, що ти їси

«Слово дієта навіває нудьгу на будь-яку людину. Однак раціональне або здорове харчування може бути не просто корисним, але і смачним! Обмежте споживання продуктів, вироблених промисловим шляхом, навчитеся правильно готувати, почніть пити просту воду замість газованих напоїв - і ви відразу помітите позитивні зміни у своєму здоров'ї і зовнішній вигляд », - підкреслює дієтолог Маріанна Трифонова.

Звичайно, в нашому суворому кліматі не так легко дотримуватися принципів здорового харчування. Але багато корисні продукти для серця все ж доступні і нам. Головне почати. «Серцевий» дієта не вимагає жорстких морально-вольових зусиль. Мало того - на основі продуктів корисних для серця, можна створити рецепти. гідні звання високої кухні.

На дні тарілки: найкорисніші продукти для серця

Отже, що треба їсти, щоб серце залишалося довгі роки здоровим і сильним.

Риба - основа «серцевої» дієти. Такі види риби, як лосось, тунець, скумбрія, форель містять багато жирних кислот омега-3 - корисних, на відміну від насичених жирів, які містяться в більшості видів м'яса. Міжнародна диетологическая асоціація привласнила жирним кислотам омега-3 (ейкозапентаєнова кислота (ЕПМ) і докозагексаєнова кислота (ДГК)) «твердження про користь для здоров'я» за зниження ризику захворювання коронарних артерій. Російські вчені, у свою чергу, довели, що регулярне споживання риби - навіть в невеликих кількостях - зменшує ймовірність серцевих нападів і інфарктів у жінок. Медики обстежили близько 80 тисяч жінок: у тих з них, хто їв приблизно по 100 грамів риби 2-4 рази в тиждень, ризик нападів ішемічної хвороби виявився нижчим на 48%.

Вівсяні пластівці, висівки, бобові, квасоля - секрет користі ці продуктів для серця - у високому вмісті розчинної клітковини, яка дбайливо охороняє судини від шкідливого холестерину. Для підтримки нормального тиску потрібно включити в свій щоденний раціон хоча б одну порцію злаків. Рис, вівсяні пластівці та інші крупи повинні бути цільнозерновими.

Оливкова олія - король салатів. Підходить практично до будь-яких продуктів, прекрасно доповнюючи смак улюблених страв. Масло багате природними антиоксидантами - жиророзчинних вітамінів А і Е, які захищають серцевий м'яз від вільних радикалів. Оливкова олія - це ще джерело незамінних жирних кислот, які допомагають організму боротися з надлишками холестерину, запобігаючи розвитку атеросклерозу. Через високу калорійність (898 ккал на 100 гр) вживання оливкової олії краще обмежити до 1 столової ложки в день.

Овочі - подарунок природи. Вони корисні не тільки для серця, але і для підтримки здоров'я в цілому.

До складу капусти брокколі входить речовина сульфорапан, яке перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок. Висока концентрація вітаміну C і каротиноїдів лютеїну, зеаксантину і бета-каротину дають хороший антиоксидантний ефект, захищаючи клітини організму від атак вільних радикалів і уповільнюючи старіння. Готувати капусту краще на пару.

Часник дуже корисний для серця продукт, бо містить більше 70 активних речовин, які благотворно впливають на міокард. Дослідники університету штату Алабама прийшли до висновку, що містяться в часнику полісульфіди за допомогою червоних кров'яних тілець перетворюються в організмі в сірководень, який зменшує напругу стінок кровоносних судин. Це активує кровотік і знижує артеріальний тиск. А ось медики з Аргентини радять розчавити зубчик часнику і, перш ніж додати його в їжу, дати йому полежати хвилин 30. Так в ньому максимально активуються всі корисні властивості.

А ось яскрава гарбуз містить багато бета-кератину, калію і вітаміну С, які допомагають в боротьбі з атеросклерозом, нормалізують водно-сольовий баланс і сприяють зниженню артеріального тиску.

Корисними для серця продуктами є також горіхи. Особливо волоські, кедрові і мигдаль. У них містяться омега-3 жирні кислоти, важливі для роботи серця і судин. Крім того, в горіхах дуже багато калію і магнію, вітамінів В, С, РР. Правда, не варто забувати, що горіхи досить калорійні.

З фруктів найбільш корисними вважаються:

Яблука. так як вони багаті флавоноїдами - речовинами, необхідними для профілактики ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань, а ще вони знижують рівень «поганого» холестерину в крові. Крім того, яблука містять фітоелементи кверцетин, який володіє не тільки антиоксидантними, але і протизапальними властивостями, а також допомагає запобігти появі тромбів.

Курага - найкращий сухофрукт для серця, але корисні також і свіжі абрикоси. В куразі міститься дуже багато калію, який необхідний для ритмічної роботи серця.

Гранат. поза всякими сумнівами, покращує роботу серцево-судинної системи. У ньому містяться поліфеноли, які ефективно знижують артеріальний тиск і рівень холестерину. Також поліфеноли сприяють поліпшенню кровообігу і перешкоджають появі холестеринових бляшок на стінках судин. Бажано вживати гранат у вигляді свіжовичавленого соку без цукру. Досить 150 мл в день.

Авокадо славиться тим, що регулює холестериновий обмін. Цей плід багатий калієм, який сприяє профілактиці інфарктів. Вміщені в цьому овочі ферменти прискорюють процес засвоєння вітамінів, потрібних для хорошої роботи серця і перешкоджають дегенерації серцевого м'яза. Вживати авокадо потрібно в сирому вигляді - тільки так в ньому зберігаються всі корисні для серця речовини.

Ягоди - поживні, корисні та уповільнюють процеси старіння. У ягодах міститься калій, який виводить з організму зайву рідину, покращує роботу серця і знімає набряки. Калій необхідний організму при аритмії і хронічної серцевої недостатності. Магній, поряд з калієм, виводить зайву рідину, розширює кровоносні судини і знижує артеріальний тиск. Вітамін С зміцнює і захищає стінки судин, вітамін P зменшує проникність судинної стінки.

Соєві продукти і тофу також відносять до корисних для серця продуктів, тому що в них міститься багато білка при повній відсутності шкідливого жиру. Крім того, в сої присутні схожі з жіночими гормонами ізофлавони, які допомагають боротися з деякими видами раку і серцево-судинними захворюваннями.