При введенні в пошукову систему такого словосполучення як «французька дієта» гугл видає, увагу, півмільйона результатів! Дуже популярна дієта, як виявилося. Ось тільки що в ній дійсно французького крім назви? Чи знають про неї самі французи? І як худнуть громадяни П'ятої республіки? Спробуємо розібратися.
Французька дієта
Те, що в рунеті коротко іменується «французькою дієтою» є не що інше, як звичайна низькокалорійна двотижнева дієта. Від Франції в ній присутній тільки назва, дозволений кави вранці і зелений салат як один з центральних елементів. Усьо.
Низькокалорійні дієти
Ці дієти є найпопулярнішими у Франції і залучають 21% бажаючих схуднути французів. Чому я пишу про низькокалорійних дієтах у множині? Та тому що їх багато. Найпопулярніші з них - це дієта доктора Когана (Cohen) і дієта Weight Watchers.
При цьому, дієта широковідомого у Франції дієтолога і телеведучого доктора Когана - проста до неподобства: їсти все, що ми їмо зазвичай, зменшуючи порцію в два рази і знижуючи кількість споживаних жирів. Молодець доктор Коган, простота врятує світ!
антицелюлітної дієти
Знову у множині, тому як їх багато. 19% французів вибирають саме такий смачний спосіб схуднути - і поїсти можна досхочу, і втратити вагу (якщо вдасться).
При цьому найпопулярнішою дієтою з даної серії для французів є «Дієта Дюка» - 17% адептів в країні Мольєра і камамберу.
гармонізують дієти
метод Монтіньяка
Типово французька дієта, складна, багатошарова і двофазна. Чи не дієта, а цілий спосіб життя. Не буду зупинятися на ній докладно, так як описати її коротко не вийде, а довго - не хочеться)). Зазначу лише, що адептами даного типу схуднення є 10% французів з надмірною вагою, що, погодьтеся, не мало.
Середземноморська дієта
Моя улюблена. Як і дієта Монтіньяка - це не «посидів-скинув-знову набрав», а цілий спосіб життя і філософія. Скільки французів живе згідно середземноморської дієти? Підозрюю, що багато, дуже багато, адже у Франції з її кліматом, великою кількістю свіжих овочів, фруктів, морепродуктів і оливкового масла «сидіти» на такий «дієті» - одне задоволення.
Тим, кому цікава дана дієта і мій особистий досвід я пропоную прочитати пост, присвячений саме їй окремо.
У хвості списку за популярністю серед французів фігурують такі екзотичні дієти як Аткінса (4%), Скарсдейла (4%) і палеолітична (1%).
Але, не варто забувати, дорогі мої читачі, що починати будь-яку дієту потрібно проконсультувавшись з лікарем. А вибирати краще те, що однозначно принесе вам радість - тоді і зайву вагу піде швидко і непомітно!
Поділіться інформацією з друзями в соц. мережах: