Форма Сіу Лім Тао (Siu Lim Tao)
Сіу Лім Тао (Siu Lim Tao, кит. 小 念 頭) - це перша форма системи, яка вивчалася учнем з самого початку його перших занять, і вона є однією з трьох тренувальних форм без зброї. Перекладається як "Форма Малої Ідеї" (Little Idea Form). Сіу Лім Тао формує правильну Cтруктура тіла і стан готовності духу до поєдинку, регулює психічну діяльність, знімає стреси, загартовує волю.
"Сіу Лім Тао є основною -« Біблійної »формою Ving Tsun Kuen.
Під час тренування і перед противником потрібно стояти фронтально.
Це - основне правило мистецтва Ving Tsun Kuen.
Рівновага тіла, необхідно тримати під контролем.
Кулак виходить від центру тіла.
Якщо одна рука виходить вперед,
то друга одночасно повертається назад. "
Wong Shun Leung
Сіу Лім Тао (Siu Lim Tao, кит. 小 念 頭) - це перша форма системи, яка вивчалася учнем з самого початку його перших занять, і вона є однією з трьох тренувальних форм без зброї. Перекладається як "Форма Малої Ідеї" (Little Idea Form). Сіу Лім Тао формує правильну Cтруктура тіла і стан готовності духу до поєдинку, регулює психічну діяльність, знімає стреси, загартовує волю.
Характерною особливістю кожної форми без зброї в Вінг Тсун Куен є її симетричність щодо центральної осі тіла людини. Те, що робить одна половина тіла, повторює і друга. Ніяких переваг кінцівкам під час навчання немає. У цій концепції укладено основне технічне становище системи, засноване на фронтальній позиції до супротивника, і, як наслідок, можливість одночасного використання кожної кінцівки в бою.
Вже на підставі форми Сіу Лім Тао можна помітити, що метод навчання в системі Вінг Тсун взагалі не схожий на методи інших шкіл бойових мистецтв. З приводу першої форми, суть навчання грунтується на:
- розумінні стійкості, центру ваги тіла;
- розумінні правильного положеіе кожної кінцівки в конкретній техніці системи;
- послідовності технік;
- точності траєкторії рухів;
- оволодіння елементами руху всього тіла і сили;
- синхронності дихання з рухами тіла;
- на периферійних зорі і інших позицій уваги.
Деякі техніки на рівні форми Сіу Лім Тао самі по собі не мають ніякого відношення до реального бою, але отримують сенс в з'єднанні з техніками наступних форм Вин Тсун, придбаних в процесі подальшого навчання. Важливо зрозуміти правила, що керують кожною технікою і системної основою кожної форми.
У Сіу Лім Тао все техніки виконуються з нерухомою позиції (це не означає, що так буде завжди). Це всього лише перший крок до координації рук з роботою всього тіла. Також нерухоме і статичне напруження м'язів ніг (на півгодини тренування) служить зміцненню і отримання необхідної сили для засвоєння і згодом з використанням технік ніг. Завдяки цьому стабілізується і поліпшується відчуття рівноваги і центру тяжіння тіла. Під час тренування форми Сіу Лім Тао розвиваються не тільки м'язи ніг, але також і м'язи всього тіла, зміцнюються сухожилля. Традиція говорить, що в минулих століттях з цією формою займалися перші чотири роки тренувань.
Форми - це лише перфокарта, сконцентрований згусток широко невичерпного арсеналу Вінг Тсун.
Виконання технік Сіу Лім Тао співвідносні центральної і серединної віссю тіла є їх основою. Сила повинна бути правильно проведена і використана. Ідея полягає в плавності і чіткості кожного відокремленого руху. Для досягнення цього необхідна певна система дихання. Згодом приходить координація дихання і кожного руху, але це може бути і без нашого усвідомлення. Відсутність координації веде до зниження швидкості виконання технік.
Для припливу енергії в тілі, напрацювання необхідних якостей сил і підтримки плавності технік необхідний конкретний спосіб дихання. Тому правильна практика Сіу Лім Тао навчає певного ритму дихання, який дозволяє виконувати потужні і швидкі рухи.
Перш, ніж перейти до докладного пояснення окремих технік Сіу Лім Тао, потрібне додаткове роз'яснення поняття сили, як складової частини кінцевого ефекту, а також з різними позиціями уваги.
Буде краще, якщо учень буде ставити перед собою "малу", але реальну мету, ніж "велику", тому як "велика" мета часто збиває учня з правильного шляху. Марнославного учня ніколи не задовольнять його початкові успіхи, він був би радий вивчити систему Вінг Тсун за один день. Слід "поспішати не поспішаючи", так як той, хто поспішає, пропускає на шляху ті "таємні ключі", які відкриваються лише тому, хто вивчає бойове мистецтво крок за кроком. Кунг фу слід "жувати" дуже повільно, а не "ковтати" одним шматком.
Сенс вивчення бойових мистецтв - в практичному приминении техніки, а не в теорії. Щоб техніка могла застосовуватися на практиці, її необхідно відпрацьовувати дуже грунтовно.
- Ви тут:
- Головна
- Форми Вінг Тсун
- Форма Сіу Лім Тао (Siu Lim Tao)