У чому ж порятунок від цього виснажливого бігу по колу? В першу чергу - у відпочинку, тому самому моменті «тут і зараз», що дозволяє відключитися від перенасиченого інформацією зовнішнього світу. Зовсім не обов'язково для цього їхати на безлюдний острів, загублений в Тихому океані. Сучасні технології дають можливість побути наодинці з самим собою, не відходячи далеко від будинку або роботи.
Що означає, як і для чого проводиться.
Показання і протипоказання.
Флоатінг - що це означає?
Розробив цю процедуру американський учений-нейрофізіолог Джон Каннінга Ліллі. У своїх дослідженнях на тему автономії свідомості вчений шукав відповідь на питання - як впливає на стан людини позбавлення його всіх зовнішніх подразників, яке носить назву сенсорнойдепріваціі.
У процесі вивчення Ліллі використовував ванну з водою, яку поміщав в темну кімнату, яка має повну звукоізоляцію. На обличчя випробуваного, а в ролі нього виступав сам Ліллі, надягали спеціальну м'яку маску, через яку подавалася дихальна суміш.
Таким чином, у людини відключали подразники зору, слуху, нюху і дотику і спостерігали за тим, як веде себе свідомість. В результаті була відкрита дивна установка, добре відома в центрах підготовки космонавтів і пілотів.
Як проводиться процедура флоатинга?
- Мокрий - коли людина занурюється у ванну без одягу, в купальнику або плавках, і тіло безпосередньо контактує з водно-соляним розчином;
- Сухий - якщо на шкірі є незагоєні порізи або подряпини, тіло загортають в спеціальну непромокальне ковдру. Сухий флоатинг показаний також для людей з чутливою шкірою.
Після кожного клієнта розчин обов'язково дезінфікують. Крім того, перед початком кожного сеансу він циркулює через систему фільтрів.
Проводять флоатинг так: людина роздягається, заходить в капсулу, закриває за собою двері і занурюється в розчин. Для того, щоб вода не потрапляла в вуха, використовуються беруші, на очі можна надіти маску. Для початкового етапу розслаблення приглушується світло, звучить легка тиха музика, яка потім відключається, і людина залишається в повній тиші і темряві, наодинці з самим собою.
Час проведення процедури під флоатинг-капсулі - від 45 до 60 хвилин, після закінчення м'яко змінюється мелодія і інтенсивність світла, щоб максимально комфортно вивести людей зі стану трансу. Є ймовірність занурення в сон, але побоюватися цього не потрібно - через підвищеної щільності води потонути буде неможливо. Після закінчення процедури необхідно прийняти душ і відпочити, бажано не проявляти ніякої активності, і не працювати, повернутися в стан знаходження «тут і зараз».
Для чого проводиться флоатинг?
Основна мета процедури флоатинга - повне розслаблення тіла. відключення контролю розуму, припинення внутрішнього діалогу, стан «мовчання розуму», відоме з практики йоги. Це стан між сном і неспанням, медитація, необхідна для позбавлення від наслідків стресу і емоційного і фізичного перевтоми. Постійно підтримувана температура води, близька до температури тіла, дозволяє виключити відчуття дотику тіла з рідиною.
Поступово розвантажується хребет, розслабляються всі м'язи тіла. йде напруга. Тіло входить в стан трансу. Через деякий час, з людиною під флоатинг-камері починають відбуватися дивні речі. У той час як втрачається відчуття тіла, свідомість розкріпачується. Перед внутрішнім зором виникають яскраві бачення, подорожі в просторі і часі, несподівані образи, іноді вельми химерні. У деяких людей відбуваються творчі осяяння, приходить незвичайне рішення давно мучили проблем. і відповіді на важкі запитання.
Багато людей, що пройшли процедуру у флоат-камері відзначають, як в процесі розкріпачується фантазія, виникає відчуття польоту, як уві сні. Але, на відміну від сновидінь, картини, побачені під час флоатинга, надовго врізаються в пам'ять. Зникає напруга з м'язів, знімаються психологічні блоки, поліпшується кровообіг, активізується робота мозку. Що таке флоатинг - корисно з'ясувати для себе творчим людям, що знаходяться в стані застою та відсутності ідей.
Показання та протипоказання до проведення флоатинга:
Флоатінг показаний при наступних станах:
- довготривалий стрес;
- фобії, нав'язливі стани;
- важкі тривалі навантаження в спорті, перетренированность;
- неврози;
- гіпертонус м'язів;
- стан хронічної втоми;
- в програмі відновлення після фізичних травм флоатинг дуже популярний у спортсменів;
- в програмах омолодження і оздоровлення організму.
Протипоказання до проведення флоатинга:
- клаустрофобія;
- загострення хронічних захворювань;
- підвищена чутливість шкіри;
- менструація - процедура флоатинга може посилити кровотечу;
- роздратування і відкриті виразки і рани на шкірі;
- епілепсія.
Флоатінг - розслаблення в невагомості
Вагітність не є протипоказанням до проведення процедури флоатинга в тому випадку, якщо вона протікає без ускладнень. Навпаки - стан невагомості розвантажує хребет майбутньої мами, відчуває постійні перевантаження, розслаблює м'язи і призводить психіку в стан гармонії, що позитивно позначається на стані здоров'я малюка.
Не допускається для проведення процедури в камеру флоатинга людина в алкогольному або наркотичному сп'янінні. Також перед процедурою краще не вживати міцну каву або енергетики.
Флоатінг, добре відомий в СПА-центрах і фізіотерапевтичних клініках Європи та Сполучених Штатів, в Росії тільки починає свій шлях, і з кожним роком набирає популярність.
Так що ж це таке - флоатинг? Звичайна СПА-процедура або щось, що відкриває свідомість і виводить творчість на новий рівень? Краще відповісти на це запитання самому собі, пройшовши це маленьке подорож в глибину власного розуму, адже для сучасної людини, що живе в стані постійного стресу і напруги, дуже важливо вчасно розслабитися і побути наодинці з самим собою, відновити душевну рівновагу, для подальшої здоровою і щасливою життя.