Китайська медична філософія завжди стверджувала, що набагато важливіше уберегти від хвороб, зберігши здоров'я, ніж вилікувати хворобу (що само по собі теж важливо). ЦИГУН є переважно превентивної медициною. Більш того, вправи цигун поєднують в собі як профілактичні, так і лікувальні властивості. Якщо ви хворі - цигун вас вилікує. Якщо ви здорові - цигун зміцнить ваш організм і продовжить життя. Таке поєднання профілактичних і лікувальних властивостей робить цигун унікальною оздоровчою системою.
Бути здоровим - природно. Захворювання починається тільки тоді, коли деякі частини тіла перестають нормально функціонувати. Дисфункції можуть бути викликані зовнішніми, органічними і психосоматичними причинами. Зовнішні носії хвороб - бактерії і віруси завжди присутні в наших тілах, але вони знаходяться під контролем (іноді навіть приносять нам користь) до тих пір, поки організм функціонує нормально. Токсини постійно забруднюють наші органи, але в умовах нормально функціонуючого організму виробляються речовини, їх нейтралізують. Розум людини (або його мозок, як будуть наполягати деякі нейрохірурги) постійно піддається стресу. Але, якщо природний порядок речей не порушений, після сну і відпочинку негативні наслідки розумового перенапруження усуваються.
У Китаї здоров'я розуміється ширше, ніж на Заході. Відсутність яскраво виражених симптомів хвороби не є ознакою квітучого здоров'я. Не можна назвати здоровим людини, який метушливий, дратівливий і постійно все забуває. Навряд чи він здоровий, якщо не може сконцентруватися, нормально спати, не хоче ні працювати, ні розважатися. Як мистецтво цигун зміцнює здоров'я? Перш за все воно звільняє нас від хвороби. Воно перешкоджає захворюванню і одночасно лікує. Потім воно допомагає нам рости духовно, розумово, емоційно, роблячи життя повноцінним у всіх відношеннях. Тут ми коротко розглянемо профілактичні та лікувальні властивості цигун для фізичного та емоційного здоров'я. Психічні та духовні аспекти буде розглянуто пізніше. Для тих, хто звик мислити поняттями традиційної західної медицини, подальший виклад буде подібно захоплюючого подорожі в екзотичний новий світ.
ОЧИЩЕННЯ меридіанів І ВСТАНОВЛЕННЯ БАЛАНСА Інь-ЯН
Хоча деякі деталі китайської медичної філософії можуть здатися складними і викликати подив, відповіді на питання «як?» І «чому?» У всьому, що стосується цигун-терапії (та й інших напрямків китайської медицини), можуть бути отримані із застосуванням двох простих принципів : 1) очищення меридіанів для досягнення гармонійного потоку енергії; 2) відновлення балансу інь-ян.
СПІВВІДНОШЕННЯ Інь-ЯН ПРИ заразних хвороб
Китайці співвідносять природну самозахист організму з інь, а всі зовнішні хвороботворні чинники - з ян. Хоча в будь-який момент часу в тілі людини присутні мільйони мікробів, і багато з них фактично мертві, - ми не хворіємо, тому що наш захист інь може протистояти зовнішнього агресивного середовища ян. Якщо баланс інь-ян порушений, людина може захворіти. Наприклад, якщо внаслідок занепокоєння або втоми ослаблена захист інь, ми можемо захворіти навіть без збільшення числа або активності зовнішніх ворожих агентів ян. Подібна дисгармонія інь-ян викликана недостатністю інь. З іншого боку, захист інь може залишатися незмінною, але зростає число зовнішніх хвороботворних факторів, наприклад при прийомі недоброякісної їжі або попаданні через дихальні шляхи носіїв інфекції. Така дисгармонія інь-ян викликана надлишком ян, і ймовірність захворювання підвищується. Які заходи пропонує цигун для запобігання або лікування заразних хвороб? Коли викликають хворобу мікроорганізми атакують певні ділянки тіла, для відображення їх атаки направляється резервна енергія. Але якщо меридіани закриті, резервна енергія не надходить, і починається захворювання. Займаючись цигун, ми прочищаємо наші меридіани, гармонізуємо енергетичні рівні і створюємо плавний потік резервної енергії до уражених ділянок, таким чином відновлюючи баланс інь-ян. Більш того, заняття цигун збільшують запас енергії, знижуючи ймовірність захворювання.
ВИДАЛЕННЯ ТОКСИНІВ І ВІДНОВЛЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ОРГАНІВ
Сильна сторона ЦИГУН - профілактика і лікування патологій, пов'язаних з переродженням тканин. Всі наші життєві органи постійно забруднюються шлаками: холестерин душить серце, нітрити засмічують клітини мозку, кислота роз'їдає шлунок, кальцій накопичується в нирках. Проте організм людини здатний самостійно очищатися від отрут, поки системи зворотного зв'язку функціонують належним чином. Але якщо меридіани зашлаковані, порушуються енергетичні потоки, що несуть життєво важливу інформацію, і ефективність зворотного зв'язку слабшає.
Наприклад, розглянемо набір меридіанів, по яких тече енергія від серця до центральної нервової системи, - меридіани інь. Припустимо, що вони передають спотворену інформацію про кількість холестерину, що знаходиться в серці. Тепер звернемося до набору меридіанів протилежного напрямку, від центральної нервової системи до серця, - меридіанах ян. Вони теж можуть не передавати правильної інформації, тобто по них не доходить інформація про кількість гормонів, яке треба зробити.
Як в першому, так і в другому випадку у людини може виникнути серцево-судинне захворювання. Причому досить порушення роботи одного набору меридіанів, наприклад від серця до центральної нервової системи. Цей принцип можна застосувати до всіх інших органів. Причиною таких органічних або дегенеративних змін є порушення потоку енергії. Порушення, а тим більше припинення потоку, руйнує гармонію меридионального взаємодії інь і ян відповідних органів. Як тільки затор розчищено і відновлений баланс інь-ян, хвороба зникає сама по собі.
Заняття цигун підтримують всі життєві opraни в належному стані і налаштовують їх на правильне функціонування. Вони очищають органи від токсинів і усувають причину виникнення органічних або дегенеративних патологій. Це один із способів, яким цигун покращує якість і збільшує тривалість життя.
ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ПОТІК СТВОРЮЄ емоційна стабільність
До третьої групи вищезазначених хвороб відносяться психосоматичні, які названі китайцями емоційними хворобами (хоча ця назва досить умовно). У попередньому розділі ми згадали п'ять життєво важливих органів: серце, печінка, селезінка, легені і нирки. Ми співвіднесли їх з п'ятьма основними емоціями, відповідно: радістю, гнівом, занепокоєнням, сумом і страхом. Наприклад, закупорка одного з енергетичних потоків печінки, наприклад, може зробити енергію надмірної (збільшить її ян). Це призведе до підвищеної дратівливості хворого, і навпаки, людина, яка часто сердиться, руйнує свою печінку. Меридіан печінки повідомляється з легеневим меридіаном. Отже, затор на дорозі потоку енергії печінки може викликати недолік енергії легких (інь), що призводить до того, що людина стає нездатним переносити горе, В наступному розділі буде розглянута китайська концепція п'яти елементарних процесів, згідно з якою система печінки відповідає «процесу дерева». Робота печінки безпосередньо впливає на серце, якому відповідав би «процес вогню». Занадто багато дерева викличе надлишок вогню - говорить китайське медична аксіома. Іншими словами, це означає, що у холерика можуть виникнути ускладнення на серце.
Можливо, деяким буде важко зрозуміти чому, але порушення балансу дійсно досить легко виліковується цигун-терапією. Очищення меридіанів і відновлення балансу інь-ян відновлює здоров'я. Саме зараз ви зможете зрозуміти, чому китайська медична філософія розглядає пацієнта комплексно, а не акцентує увагу виключно на зовнішній симптоматиці. У зв'язку з цим стає зрозумілим, чому західні лікарі часто не можуть знайти причину хвороби, незважаючи на те що вони самі і їхні пацієнти знають про її існування.
Припустимо, що ви прихильник західного підходу до медичних проблем. Якщо ви схиляєтеся до того, щоб відмовитися від відповідності орган-емоція або від концепції п'яти елементарних процесів, визнавши їх безглуздими, згадайте, що китайська медична філософія заснована на зовсім іншому світогляді. Запитайте у китайського лікаря, звідки він знає, що порушення руху енергії печінки викликає приступ люті? З тим же успіхом ви можете запитати у західного хірурга, звідки він знає, що надлишок нітриту в нервах черепа викликає головний біль. Ось що міг би сказати західний хірург: «Почувши скаргу на головний біль, я міг би відрізати голову, вирвати з черепа нерви хворого і переконатися в тому, що в них є надлишок нітриту». Китайський лікар міг би відповісти: «Коли мій пацієнт сердиться, я мацаю його пульс і виявляю, що в меридіані його печінки затор». Хірург міг би додати: «Якби я розкрив його черепні нерви і видалив надлишок нітритів, то головний біль пройшов би. Але при цьому хворий швидше за все б помер. Тому я його не оперую, а даю болезаспокійливе. Його нерви стають байдужими, хворий перестає відчувати головний біль, але вона залишається невирішеним ». Китайський лікар скаже: «Якщо я натисну на окремі енергетичні точки, щоб зупинити окремі потоки енергії, пацієнт перестане відчувати гнів, хоча він і залишиться всередині. Справа в тому, що енергія печінки все ще заблокована. Замість цього я розчищаю затор. Тепер пацієнт перестане відчувати гнів, тому що почуття гніву видалено ». Іншими словами, згідно з китайським медичного мислення, причина гніву і інших негативних емоцій прихована всередині тіла. Наприклад, якщо ви розсердилися на офіціанта за те, що він вихопив у вас з-під носа недоїдений біфштекс (а ви в цей час повернулись в іншу сторону і розмовляли з приятелем), то зовсім не тому, що біфштекс пропав. Такий вчинок офіціанта викликав певну реакцію всередині вашого тіла, яка заблокувала потік енергії печінки. Якщо у вас немає затору на шляху енергетичного потоку, подібний вчинок вас не розсердить. Може бути, ви навіть запитаєте у офіціанта про можливість оплатити рахунок частково - ви ж не доїли біфштекс! Якщо ваші меридіани належним чином очищені і органи енергетично збалансовані, вас не будуть відвідувати негативні емоції. Ви забудете про те, що колись не могли радіти життю; втратите схильність до гніву, непотрібного занепокоєння, депресії і необгрунтованого страху. Якщо ви можете оцінити принцип відповідності органемоція, ви зрозумієте, чому повна стресів життя може викликати так багато захворювань відповідних внутрішніх органів. Вам стане ясно, чому майстри цигун (у яких енергетична насиченість органів гармонійна) не тільки здорові і прекрасно виглядають, але завжди спокійні і веселі, навіть в скрутних обставинах. Cледовательно, для того щоб жити довгої, повнокровним життям, у них більше шансів, ніж у інших.
ЗВІЛЬНІТЬ СЕРЦЕ, наповнити живіт
Почніть з десяти подихів за одне тренування. і кожне тренування збільшуйте число диханні на одне або два. На цій стадії дихання може бути природним, спонтанним. Пам'ятайте, що не можна вдихати, коли ви натискаєте на живіт. Натиснувши на живіт і відпустивши його приблизно 10 - 20 разів, опустіть руки вздовж тіла і приблизно п'ять хвилин стійте нерухомо з заплющеними очима. Перед тим як перейти до наступного етапу, виконуйте вправу двічі в день протягом двох тижнів.
Альберт, хороший друг Джейн, про яку я розповів в четвертому розділі, супроводжував її до Малайзії, коли вона приїжджала, щоб подякувати мене за відновлення зору. Альберт страждав від вірусної грудної інфекції протягом трьох років. Його доктор вважав хвороба невиліковною. Швидше щоб зробити приємність Джейн, ніж з будь-якої іншої причини. він став займатися диханням животом і позитивної візуалізацією (після того як я його навчив). Коли я приїхав до Австралії кілька місяців по тому, Джейн сказала мені: «Ви знаєте, Учитель, скептик Альберт позбувся так званої невиліковної грудної інфекції. Історія про те, як він дізнався про це, заслуговує вашої уваги. Прийшовши на регулярний огляд, він сказав своєму лікарю, «Я думаю, що я здоровий. Останнім часом у мене немає проблем з грудьми ». «Не будьте наївні, - сказав лікар.- Ваша грудна інфекція невиліковна. Я вам зараз доведу ». Він зробив рентгенівські знімки, але не знайшов слідів інфекції. Після довгого вивчення лікар повернувся до Альберту. «Так, - сказав він, - я думаю ви здорові!»