ноги нарізно
1. І. п. - Ноги нарізно. 1 - 2 - руки вгору, потягнутися (вдих). 3 - 4 - І. п. (Видих) 4 - 5 разів.
2.І. п. - Руки на поясі. 1 - нахил вправо, 2 - І. п. 3 - нахил вліво, 4 - І. п. 3 -4 рази.
3. І. п. - основна стійка. 1 - 2 - присісти, руки вперед-3 - 4 - І. п. 3 - 4 рази.
Стоячи спиною до сусіда по парті
1. І. п. - стоячи спиною до сусіда по парті. Руки на поясі. Нахилитися назад прогнувшись, руки вгору, торкнутися рук сусіда; в І. п.
2. І. п. - Руки за голову, ноги нарізно. Нахилитися вперед, в І. п. Нахилитися назад, в І. п.
3. І. п. - Руки за спиною. Зробити полуприседание, в І. п.
Подбородочек-малютка
Подбородочек-малютка,
Щічки, щічки,
Носик, губки.
А за губками - мова
З соскою він дружити звик.
Очі, очі,
Бровки, бровки,
Лобик, лобик-розумниця -
Мама не намилується.
Засуджувати, показуючи, де очі, носик і т.д. На останній сходинці можна поцілувати своє чудо
Основна стійка
1. І.П. - основна стійка, руки на пояс.
1 - руки в сторони; 2 - руки вгору, бавовна над головою; 3 - руки в сторони; 4 - вихідне положення.
2. В. п - стійка ноги нарізно, руки вниз.
1 - руки вгору; 2-3 - нахил вперед, хлопки по колінах; 4 - вихідне положення.
3. В. п - стійка ноги нарізно, руки за голову. 1 - поворот вправо, праву руку в сторону; 2 - вихідне положення. Те ж вліво.
4. І.П. - основна стійка, руки перед грудьми. 1 - руки вгору; 2 - нахил вправо;
3 - випрямитися; 4 - вихідне положення.
5. І.П. - основна стійка, руки перед грудьми. 1-4 - обертання кисті однієї руки навколо іншої; 5-8 - в іншу сторону.
Один два три чотири!
Всі виходять по порядку - (ходьба на місці)
Один два три чотири!
Дружно роблять зарядку -
Один два три чотири!
Руки вище, ноги ширше!
Вліво, вправо, поворот,
Нахил назад,
Нахил вперед.
На галявині
На галявині за ромашок жук літав в кольоровий сорочці.
Жу-жу-жу, жу-жу-жу, я з ромашками дружу.
Тихо на вітрі качаюсь, низько-низько нахиляюся.
Уздовж - растушкі
Уздовж - растушкі,
Поперек - товстушки,
Ручки - Берушки,
Ніжки - бегушкі,
Очки - смотрушкі,
Роток - говорок.
Ось ми руки розвели
Ось ми руки розвели,
Немов здивувалися.
І один одному до землі
В пояс поклонилися!
Нахилилися, випростались,
Нахилилися, випростались.
Нижче, нижче, не лінуйся,
Вклонися і сміявся.
Зарядку робити разом з дитиною. Початкове положення - ноги на ширині плечей. Декламувати вірш, виконуючи руху.
Раз - піднятися, потягнутися
Раз - піднятися, потягнутися,
Два - нагнути, розігнутися,
Три - в долоні, три бавовни,
Головою три кивка.
На чотири - руки ширше,
П'ять - руками помахати,
Шість - на місце тихо сісти.
Ми тупотимо ногами
Ми тупотимо ногами,
Ми ляскаємо руками,
Киваємо головою.
Ми руки піднімаємо,
Ми руки опускаємо
І знову писати почнемо.
Діти, читаючи вірші разом з вихователем, показують, як падає сніжок, як вляглися сніжинки, як вітер кружляє їх.
На галявину, на лужок тихо падає сніжок.
Вляглися сніжинки, білі пушинки.
Але подув раптом вітерець, закружляв сніжок,
Танцюють всі пушинки, білі сніжинки.
руки вперед
1. І.П. О.В. руки вперед. Одночасні руху рук вперед-назад.
2. В. п о.с. праву руку вперед, ліву назад. Поперемінна зміна положення рук.
3. В. п стійка ноги нарізно, руки в сторони. Злегка присідаючи, праву руку вперед, ліву назад, потім навпаки. Кожну вправу комплексу виконати 4 рази в повільному темпі протягом 1 хв.
Вправи виконуються плавно, неквапливо. Стежити за поставою, виразністю рухів.
Стійка ноги нарізно
1. І.П. - стійка ноги нарізно, руки опущені. 1 - руки на пояс; 2 - руки до плечей; 3 - руки вгору; 4 - руки через сторони вниз і в і.п. 4 рази, темп середній.
2. В. п - стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 - відвести лікті назад, прогнутися, ліву ногу в сторону - на носок; 2 - 3 - тримати; 5 - 6 - і.п .; те ж правою ногою. 6 раз, темп середній.
3. В. п - стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 - нахил тулуба назад; 2 - 4 - тримати; 5 - 6 - в.п. 4 рази, темп повільний.
4. І.П. - стійка ноги нарізно, руки опущені. 1 - нахил тулуба вперед, руки в сторони; 2 - і. П. 4 рази, темп середній.
5. І.П. - стійка ноги нарізно, руки опущені. 1 поворот голови направо; 2 - і.п .; 3 - 4 - поворот голови наліво; 5 - і.п .; 6 - руки через сторони вгору; 7 - і.п. 4 рази, темп повільний.
6. І.П. - о.с. Закрити очі і масажувати повіки круговими рухами за допомогою вказівних пальців рук 30 с. У і.п. - очі відкрити.
Ми поставили пластинку
Ми поставили пластинку
І виходимо на розминку.
Починаємо біг на місці,
Фініш - метрів через двісті!
Раз-два, раз-два,
Досить, прибігли,
Потяглися, подихали.
Біг на місці, на передостанній сходинці зупиниться, на останній потягнутися, руки вгору і опустити їх через сторони.
Ми сьогодні рано встали
Ми сьогодні рано встали (кроки на місці)
І зарядку робити стали.
Руки вгору! Руки - вниз!
Вліво-вправо повернись!
Стійка ноги нарізно
1. І.П. стійка ноги нарізно, руки в сторони. 1-4 згинання та розгинання рук. Виконати 2 рази. Темп повільний.
2. В. п о.с. руки на пояс. 1 - нахил вперед, прогнутися; 2 - в.п. Виконати 2 рази. Темп середній.
3. В. п о.с. 1-3 - три кроки на місці; 4-6 - три бавовни перед грудьми. Виконати 2-4 рази. Темп середній.
4. І.П. стійка ноги нарізно, руки за спину. 1 - нахил вліво, 2 - те ж вправо.
5. І.П. о.с. Мовлення вітання, піднявши руки вгору і з'єднавши долоні. 1 раз.
Руки до плечей
1. І. п. - Руки до плечей. Підняти праву руку вгору, підняти ліву руку вгору, прогнутися подивитися вгору, в І. п.
2. І. п. - Руки до плечей. Нахилитися вправо, ліву руку підняти вгору, в І. п. Те ж вліво правою рукою.
3. І. п. - Руки за голову, лікті вперед. Випрямляючи, підняти праву ногу вперед, лікті відвести в сторони, в І. п. Те ж іншою ногою.
Руки догори піднімаємо
Руки догори піднімаємо,
А потім їх відпускаємо.
А потім їх розгорнемо
І до себе скоріше пригорнемо.
А потім швидше, швидше
Ляскай, ляскай веселіше.
Мишка лапки підніми
Мишка лапки підніми
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружляв
А потім землі доторкнися
І животик свій потри
Раз, два, три - раз, два, три!
Ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися
Ми писали, ми писали, наші пальчики втомилися.
Ви скакайте пальчики, як сонячні зайчики.
Стриб-скок, стриб-скок, прискакали на лужок.
Вітер травиці качає, вліво, вправо нахиляє.
Ви не бійтеся вітру, зайчика, веселіться на галявині.
Розпакування і гра з машинками на треку Хот Вілс з елементами освіти.
Як шкідливі дітки їли цукерки MM's і забарвлювалися в колір цукерок.
Готуємо тортик з іграшкових продуктів. Дитяча кухня, граємо разом.
Популярне у нас:
Сценарій свята дня народження для дітей дошкільного віку. Захід створено за казкою «Теремок».
Няня для улюбленого вашого чада зобов'язана бути практично ідеальною: хорошою, турботливою, працьовитої, утвореної, Аккуро.
Методика "оновлення крові" грунтується на тому, чтому кров у чоловіків оновлюється раз на 4 роки, у жінок - раз на 3 роки.
Травка зеленіє, Сонечко блищить; Ластівка з весноюВ сіни до нас летіт.С нею сонце краше весна милею. Прощебечь з доріг.
Найвищу оцінку з підвищення температури займають найменші діти, що і є причиною для звернення за м.