Лікар, тренер О.С. Васильєв, Спорткомплекс Театру клоунади Терези Дурової, Москва
Історія йоги нараховує тисячоліття. Тисячоліття розвитку, становлення, усвідомлення і ... нерозуміння. Однозначної відповіді на питання, що таке йога, до сих пір немає. Нам відомий переклад слова "йога" - це зв'язок, але релігія теж перекладається як зв'язок, зв'язок людини з чимось більшим. Сучасний світ досі вагається між релігійним фанатизмом і атеїзмом, між безумовною вірою в технічний прогрес і повним його запереченням. Багатьом відчуття зв'язку з цим дає йога.
Йога - це не система фізичних вправ, хоча вибудовування тіла в йозі приділяється багато уваги. Йога - це не система морально-етичних правил і обмежень, хоча без них ні про яке просування вперед говорити не доводиться. Йога - це не система очищення організму і здорового харчування, не система оздоровлення, хоча оздоровчий ефект йоги не викликає сумніву.
Пошук визначення - це особливість мислення західної культурної традиції, в східній традиції пояснювати і давати визначення не прийнято. Немає визначення у Дао, у Будди. Східна культурна традиція вважає за краще осягати, розуміти, відчувати і долучатися, усвідомлюючи, що шлях осягнення може не мати кінця. При осягненні чогось потреба у визначенні відпадає за непотрібністю, подібно до того як не потребує визначенні біле або чорне, добро і зло.
Яка може бути перша зустріч з йогою? На перших етапах знайомства з йогою можна обійтися і без її психофізичної бази. Таким шляхом стала розвиватися виникла кілька десятиліть назад спортивна йога, що володіє всіма атрибутами, властивими спортізірованного видам фізичної активності. Змагання зі спортивної йоги проводяться аж до рівня чемпіонату світу, де в основному перемагають індійські команди.
Подібно взаємозв'язку спортивної та художньої гімнастики, на додаток до спортивної йоги з'явилася і художня йога. Спортивна гімнастика складається з під # 000080пражненій і вправ на снарядах: перекладина, кільця, бруси, кінь і опорний стрибок - для чоловіків і колода, бруси різної висоти і опорний стрибок - для жінок. Художня гімнастика "працює" не на снарядах а з предметами: стрічка, м'яч, скакалка, обруч, булави - основні предмети, але можуть бути й інші.
Художня йога - це не йога плюс художня гімнастика. Це, скоріше, йога, організована за принципом побудови художньої гімнастики, за принципом застосування її засобів і методів. Суть художньої йоги - це асани з предметами (традиційна хатха-йога, як відомо, обходиться без предметів). Структура предмета істотно ускладнює і вносить нові м'язові відчуття в виконання звичних асан. Звична "берізка" (сарвангасана) при її виконанні з м'ячем набуває абсолютно нову психофізичну забарвлення. Асани, що виконуються з м'ячем, вимагають більш тонкої м'язової координації, вимагають "слухати" тіло. А звідси - один крок до стану великої Йоги.
На відміну від безлічі програм з фітнес-йоги, вихолощує суть самої Йоги, художня йога може стати містком між нашим звичним світом і світом Йоги.
Займаються художньої йогою під спокійну музику з "м'яким" ритмом. Основна частина заняття проводиться на підлозі - цим вона нагадує балетну (партерну) гімнастику. Художня йога розвиває не тільки гнучкість і координацію, але і почуття ритму, пластику, музикальність, "м'язове почуття". Разом з тим художня йога з її великою релаксационной базою і опрацюванням глибоких м'язів може стати хорошим доповненням до спортивної, художньої та балетної гімнастики, до партерної гімнастики в бойових мистецтвах.