Види самбо.
техніка самбо
Види самбо діляться на спортивне і бойове.
Спортивне самбо, в процесі цього виду боротьби, вживаються великі арсенали больових прийомів, використовуються кидки, застосовуються стійки в партері. Бойове самбо, яке застосовується в спецпідрозділах МВС та Міністерстві оборони, містить в собі ударну техніку боротьби, взаємодії зі зброєю, а також техніку зв'язування і конвоювання.
Існує певна техніка самбо, яка ділиться на:
- боротьбу стоячи, що включає стійки і захоплення, обманні прийоми, а також кидки і комбінації з їх використанням;
- боротьбу лежачи, перехід від одного виду боротьби до іншого (від стоячи до боротьби лежачи).
Що потрібно для перемоги в самбо?
Що потрібно для перемоги в самбо від спортсмена:
- Фронтальна розминка, при якій всі заняття проходять на килимі. Виконуються завдання з тренером. Біг замінюється стрибками, також використовуються акробатичні вправи.
- Розминка в русі, при якій вправи відбуваються всією групою і по колу.
- Розминка в парах, при якій всі вправи виконуються у взаємодії один з одним.
- Розминка змішана, використовується комплекс вправ і в русі, і на килимі, загальнофізичні і акробатичні.
- Індивідуальна розминка спрямована на роботу з кожним спортсменом окремо.
У ці комплекси розминок доцільно включати заняття, розвиваючі рухові навички. Метою розминок є підготовка серцево-судинної і нервової системи організму до змагань.