ДАВАЙТЕ розберемось в основних відмінностях ФІТНЕС-ЙОГИ ВІД ЙОГИ
Класична йога - це окремий ізольований світ, який має свою філософію, своє уявлення простору, часу, тіла. Для європейського населення таке глибоке занурення в духовний розвиток, виявилося дуже складним для освоєння, тому вони вирішили трохи змінити цю систему для більш зручного і швидкого освоєння, роблячи поправку на європейський менталітет і спосіб життя. Якщо поглянути на популярність йоги на заході їм це вдалося. Фітнес-йога відмінний приклад такого спрощення.
Уроки фітнес-йоги включають в себе розвиток сили і гнучкості, а також нормалізацію нервово-м'язової системи, мають позитивний вплив на опорно-руховий механізм і на внутрішні органи нашого організму. Також ці заняття приводять до витягування як м'язових, так і нервових волокон, розслабленню і омолодженню внутрішніх органів і шкіри, поліпшенню обміну речовин.
У підсумку: позитивний вплив на самопочуття тренується, позитивна зміна зовнішнього вигляду, зміцнення і приведення в тонус м'язового апарату, поліпшення постави, зниження власної ваги, зміцнення імунної системи. По дії заняття фітнес - йогою мають відміну від тренувань в тренажерному залі в тому, що ви станете сильніше не тільки фізично, але духовно і розумово.