Навіть 15-хвилинна фізичне навантаження важлива для здоров'я і тонусу організму. І сучасні жінки рідко втрачають можливість позайматися фітнесом. Але у користі, яку приносять такі заняття, є й зворотний бік. Виділення поту не завжди добре впливає на шкіру і волосся. Як мінімізувати шкоду, що наноситься зовнішнім виглядом і зачісці?
до фітнесу
Порада перша. втирайте в корені волосся сухий шампунь безпосередньо перед тренуванням, він буде поглинати шкірне сало і піт, і волосся не будуть просочувати все волосся.
Порада друга: незалежно від того, якої довжини ваше волосся ви можете використовувати трикотажну бавовняну стрічку, розмістивши її по лінії росту волосся. Бавовняна тканина буде поглинати піт і вологу.
Порада третя. прибирайте волосся від зіткнення з шкірою. Для цього підійдуть пучки, косички, хвости. Але не робіть тугих зачісок - це навпаки, спровокує виділення сала, і коріння швидко просочаться потім і шкірними маслами. Якщо у вас чубчик - то її обов'язково потрібно прибрати з чола, використовуйте для цього обідки, шпильки, допоможуть також трикотажні стрічки.
Використання такого продукту як незмивний кондиціонер - також відмінна ідея, якщо ви частий гість спортзалів. Такі продукти доглядають і зволожують волосся весь час, запобігають ушкодження.
Під час фітнесу
Уникайте головних уборів під час занять. Залози повинні «дихати», а бейсболки або бандани блокують потові залози.
Непогана ідея - трохи начесати коріння волосся перед тренуванням, тоді вони будуть підняті у коренів і менше стануть стикатися з пітною шкірою.
Пост-фітнес догляд за волоссям
Що зупиняє вас записатися на фітнес вранці до роботи або посередині дня? Багато відповідають, що необхідність мити волосся після кожного тренування. Але, виявляється, є спосіб уникнути цього і відмовитися від шампуню. Або зробити процедуру миття і сушки більш зручною.
• По перше. ви можете купити фен, який спеціально створений для того, щоб брати його з собою. Це більш компактні і легкі за вагою моделі. При цьому, мити волосся зовсім необов'язково, ви можете нанести на коріння трохи сухого шампуню і висушити насухо феном, збиваючи волосся пальцями. Або просто сушити волосся феном, нахиливши голову вниз.
• Друга порада - це використовувати хороший сухий шампунь після тренування. Тоді мити голову не знадобиться точно. Зосередьтеся на коренях, коли будете наносити. І не розчісуйте волосся до того, як будете наносити сухий шампунь, щоб не розподіляти жир по волоссю, а прибрати їх там, де він зосередився - на коренях.
• Третій прийом - використовувати соляної спрей. Волосся і так небагато солоні, коли просочені потім, але для справжньої пляжної хвилі одного поту недостатньо. Застосуйте соляної спрей, і ваше волосся придбають цікаву текстуру. Від брудного волосся не залишиться й натяку! Якщо потрібно зібратися швидко, то доведеться соляної спрей підсушити компактним феном.
• Четверта порада підійде тим, хто володіє здоровими і не жирним волоссям. Одне тренування зробить їх брудними, вам потрібно лише злегка їх освіжити, щоб відчути відчуття чистоти. Використовуйте аромат для волосся (Hair Fragrance Mist). Це спеціальні продукти, які можна наносити безпосередньо на волосся, не руйнуючи їх.
• П'ятий спосіб замаскувати спітнілі волосся, не використовуючи шампунь, - це зробити гладку зачіску. Нанесіть на волосся крем для волосся або розгладжують сироватку і зачешіте їх назад. Зробіть тугий пучок або кінський хвіст. І ваш вид - доглянутий і акуратний!
Якщо ви приймаєте рішення мити голову після кожного тренування, то уникайте гарячої води, це може привести до пошкодження волосся, які і так стоншені солоним потом. І обов'язково використовуйте кондиціонер, адже волосся після тренування (як і весь організм) зневоднені.