Ведуча «Модного вироку» Евеліна Хромченко продовжує знайомити своїх фоловерів з подробицями знімальному життя. Нещодавно експерт моди розповіла про те, як підбирає образи для ефірів і скільки разів за день ці наряди міняє, а недавно розкрила секрети своєї стрункості. Евеліна докладно розповіла про свій режим харчування і «телевізійної» дієті.
Під час зйомок «Модного вироку» я намагаюся не споживати більше 1000 ккал в день - рухаєшся-то мало. Тому я замовляю кухарям денне меню на 800 ккал (ще 200 доводиться на «пожувати»). Повне меню дня - сніданок, обід, вечеря, плюс два перекуси і напої, плюс прилади - доставляється в спеціальній компактної сумці-холодильнику з раннього ранку до мене додому.
Хромченко також зізналася, що обідати в кафе телецентру Останкіно не може відразу з кількох причин:
Я не пов'язана з кафе в Останкіно, звідки зазвичай доставляється їжа провідним в гримерки під час обідньої перерви: він у нас короткий, тому дійти до кафе, дочекатися своєї черги і приготування замовлення, а потім дістатися до гримерки і привести себе в порядок встигнути в нашому величезному і людному будівлі на Королева 12 просто нереально. Крім того, Останкінський общепит, на жаль, норовить нагодувати вкрай калорійно, що мені не підходить. Деяким здається, що 800 ккал в день - дуже мало їжі, проте це зовсім не так. Ось наприклад, обід з 313 ккал: салат з овочів з соусом з тофу з зеленню, крем-суп з баклажана, яловичина в травах, приготована при низькій температурі. Хіба мало?
На подив шанувальників Евеліни, вона не відмовляється від вечері, як дуже часто радять дієтологи, а робить його корисним:
Для тих, хто стежить за своїм харчуванням, цікаві ідеї корисного вечері. Під час зйомок я замовляю меню на 800 ккал в день, оскільки в ці дні рухаєшся мало. Кухар пропонує запечене філе індички (90гр) і тар-тар з печених овочів (100гр) - всього 220 ккал. Плюс компот із сухофруктів - на смак як в моєму дитячому садку - 9 ккал на 250 мл. Індичка - це завжди відмінна ідея, на мій погляд.
Фото: Instagram Евеліни Хромченко