Мені найбільше сподобалося пити коктейлі Енерджі дієт вранці - вважаю, вони ідеально підходять для сніданку, який повинен насичувати, але в той же час не бути занадто важким. Випиваю стакан бананового напою - і до обіду спокійно доживаю без перекусів.
Про коктейль Енерджі-дієт я дізналася від подруги. Трохи більше 2 місяців назад. Вона була вся НЕ своя, сипала заклинаннями типу "вага не повертається!" і "молекулярна їжа". Чому я подумала, що, з одного боку, моя подруга рушила розумом, потрапивши в руки спритних шахраїв. З іншого боку, я тут же змирилася з думкою, що тепер відкрутитися не вийде. І приїхала до неї в офіс спробувати те саме чудо, що вона так радила. Подруга, будучи старше мене років на 10, була стрункішою як мінімум рази в два! І весь успіх свого перетворення вона приписувала саме Енерджі-дієт.
Спочатку ми обговорили те, що ми їмо. Але не в тому вічно-філософському сенсі: "подивися на мене і я скажу, що ти їси!" А в тому, що навіть з усіх сил намагаючись харчуватися правильно в місті, ми навряд чи отримаємо необхідні організму нутрієнти з овочів і фруктів, що так красиво розкладені в гіпермаркетах. Кількість корисних речовин в натуральних продуктах скорочується паралельно масового виробництва, бурхливому розвитку генної інженерії і інших благ цивілізації.
Тому, як би ми не прагнули до збагачення свого раціону рослинною їжею, скорочення швидких вуглеводів, отримання чистого білка, - результатом стає гострий дефіцит вітамінів і мінеральних речовин. Так, дієта рука об руку зі стрункістю призводить до виснаження внутрішніх ресурсів. Саме з цієї причини, після кожної дієти так швидко повертається вага - організм б'є на сполох, реагуючи на брак тих чи інших речовин.
Від себе можу додати ще дещо. Будучи психологом, я прекрасно розумію, що функція їжі - не тільки фізіологічна. Оральний біо-вижівательний контур найперший "імпринт" нашої психіки. Разом з материнським соском, ми отримуємо не тільки харчування, але і заспокоєння, і спілкування, і таке потрібне нам відчуття безпеки. Уже в дорослому віці дуже складно пере-імпринтовані свій перший контур, змусивши його ставитися до їжі аскетично, тільки як до їжі, не намагаючись знайти в ній ні задоволення, ні заспокоєння, ні навіть кохання. Але ж нерідко їжа замінює нам сердечного друга, за допомогою їжі ми виправдовуємо свою бездіяльність, захищаємося від справжніх відносин.
Тому, незважаючи на моє бажання схуднути і позбутися від зайвого десятка післяпологових кілограмів, я для себе давно вирішила, що морити себе голодом, відмовляючись від звичного обсягу порцій, улюблених поєднань продуктів - не буду, бо не вірю, та й не витримаю таких мук. Страждати в житті і так доводиться дуже багато, щоб ще позбавляти себе їжі! Крім того, я - жінка, а це значить, що і фізіологічно, і емоційно моя активність безпосередньо пов'язана із задоволенням первинних потреб, тобто від теплого супу на обід і солодкого десерту на вечерю!
Отже, знаючи і добре відчуваючи свій організм, я відчула відгук свого шлунково-кишкового тракту після першої ж порції коктейлю Енерджі-дієт. Пам'ятаю, смак - полуниця, молоко 1,5% жирності, стакан - шейкер з кольоровою кришкою. Моя подруга розвела порошок і потрясла близько хвилини. Ми випили порцію на двох. "Всього 200 кКал, і всі необхідні нутрієнти плюс клітковина," - доповіла мені моя покращала подруга, вказуючи на банку Енержді-дієт. Час було ранкове, тобто перед роботою. Вийшовши від неї, вже на вулиці, я попивала маленькими ковтками воду, щоб клітковина могла максимально разбухнуть і заповнити шлунок. Є більше не хотілося. Замість звичного перед обідом почуття голоду - явно відчувалася лише легкість і енергія. І головне підтримує почуття гріло душу - якщо прокинеться апетит, вип'ю ще порцію коктейлю Енерджі дієт. Він такий смачний, та й зовсім не відчуваєш таку звичайну в будь-якій дієті брак калорій!
Так, я купила кілька банок Енерджі дієт: зі смаками банана, капучіно і. курки! Останній нагадує за смаком звичайний курячий суп-пюре. Який ідеально підходить для того, щоб перекусити в обідню перерву на роботі або в дорозі. Вранці снідала банановим. Капучіно не пішов, через солодощі. Поступово, стала помічати, як коктейль коригує мій апетит, організм сам починає відмовлятися від шкідливого, а вечерю стає і зовсім не таким вже бажаним!
Поступово мій план харчування з Енерджі дієт звівся до однократному використання коктейлю за день: я пила його на сніданок або в обід, а в інші прийоми їжі їла звичайну їжу - овочі, м'ясо, рибу, листові салати, фрукти, йогурти-кефіри. А ось еклери, пиріжки, шашлики, гамбургери та інша супер-калорійна «смакота» з тих пір мені і зовсім перестала подобатися.
Минуло вже 2 місяці відтоді, як моя подруга спокусила мене коктейлями Енерджі дієт. Які результати? Можливо комусь вони здадуться і не дуже значними - за 2 місяці я схудла на 8 кг і 2 розміру одягу. Але для мене це саме те бажане досягнення, яке ніяк не давалося мені ні голодуванням, ні розвантажувальними днями, ні улюбленої дієтою. Я задоволена!
Дієта на ніч: що є днем, щоб не хотілося їсти вночі?
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]