Люди часто скаржаться на те, що їм не вистачає сил, кудись діваються бажання, і втома наздоганяє задовго до часу відходу до сну. Невже і справді у сучасної людини енергії менше, ніж у людей попередніх поколінь? Виявляється, немає. Але ми здійснюємо безліч помилок у використанні свого енергетичного ресурсу і тому нам здається, що сили вже в першій половині дня під кінець, а ентузіазм, азарт, радість життя - явища ефемерні і кратковременние.Давайте спробуємо повернути собі ненавмисно втрачене. Для початку з'ясуємо, де ми енергію втрачаємо. А потім подивимося, з яких джерел ми можемо її черпати. Жити стане легше, жити стане веселіше. Життя - це енергія, яку ми можемо використовувати для щастя.
Психологія енергійних людей
Найважливіше в кожній новій справі - почати. Задати тон, задати ритм, настрій. Але для того, щоб це зробити, необхідно бажання і розуміння того, навіщо нам це потрібно. Без бажання і усвідомлення вийде нічого путнього.
Дуже непросто рано вранці змусити себе вилізти з-під теплої ковдри, встати з ліжка, змінити затишну піжаму або нічну сорочку на щось більш підходяще для виходу на люди. Непросто буває почати новий день: на це немає сил, немає енергії. Кава здається позбавленим смаку, небо - сірим, погода - холодної, особа - пом'ятим, тіло - важким.
Як часто ви прокидаєтеся вранці з думкою про те, що вам хочеться спати? І неважливо, проспали ви п'ять годин або дванадцять, усвідомлення і відчуття того, що ви не виспалися і ні на що немає сил, не покидає вас. У підсумку день проходить даремно, немов його не було, оскільки з самого ранку ви чекаєте того заповітного години, коли нарешті доберетеся до ліжка і знову ляжете спати.
А що в результаті? Незадоволеність, брак часу і сил, відсутність мотивації що-небудь міняти в своєму житті на краще, зморшки і набряки, синці під очима і нездоровий колір шкіри, хронічна втома. Життя з її радощами і насолодами, з її можливостями і потенціалами проходить повз. Життя витікає. Витікає і енергія, без якої людина перетворюється в амебоподобний істота, яке нічого не хоче і не може. Знайомий портрет?
Ми живемо в той вік, який дає величезну кількість можливостей для реалізації своїх ідей, бажань, здібностей. Це століття, де немає поняття «неможливо», тому що багато раз вчені, творчі особистості, винахідники, чаклуни і відьми, філософи і психологи доводили, що можливо якщо не все, то дуже багато чого, якщо постаратися, якщо докласти до цього сили і бажання , якщо направити енергію в правильне русло. Якщо енергія є. А ось в цьому величезний мінус нашого століття - він поглинає енергію. Постійні стреси, божевільний ритм, зростання індустрії і розвиток нових технологій, загибель нервових клітин, заміна справжніх цінностей штучними і нав'язаними ззовні - все це сприяє «зневоднення» людини по відношенню до внутрішньої енергії, життєвої сили.
Як часто можна зустріти на вулицях, в кафе, в офісах, університетах та школах молодих людей і дівчат, які до своїх 15-20 років перетворилися в людей похилого віку! Чи варто говорити про тих, кому 30, 40, 50? Ми старимся раніше покладеного терміну душею і свідомістю. Наші тіла також занепадають значно швидше, ніж це мало б статися при правильному використанні того потенціалу, який закладений в людині природою.
Що ми маємо в підсумку? Розчарування в собі і в близьких людях, хронічну втому, імпотенцію у чоловіків і знижене лібідо у жінок, істерики і скандали, апатичність і песимістичний настрій.
Немає енергії - немає життя. Немає бажання жити. Є сили тільки існувати за інерцією і тому, що «так треба, так прийнято, так звично».
Ми є те, хто ми є, ким ми народжені, що закладено в нас природою. Кожен раз, намагаючись стати кимось іншим, кимось, ким ми не є, що суперечить нашому єству, втрачаємо сили, втрачаємо себе, втрачаємо індивідуальність. Одягаючи маску і граючи якусь роль, людина не стає кимось новим і особливим, він стає в кращому випадку лише актором, в гіршому - жалюгідним наслідувачем, фіглярем, маріонеткою. А у маріонеток немає свого життя, вони порожні.
Коли знайомим стає відомо про моє, якщо так можна висловитися, «захоплення» енергією, вони задають закономірне питання: «Що таке енергія?»
На жаль, енергію (або життєву силу) деякі досі сприймають як міф, казку або магію, якою в реальності не існує. Тим часом, енергія - це реально існуюча складова будь-якої істоти, без неї його існування було б неможливо. Енергія невидима для ока, не має запаху, але її можна відчути. Завдяки цій силі в нашому тілі відбувається взаємодія частинок, робота органів, всього організму в цілому. Чим більше в людині енергії, тим він більш активний, прагне жити, сильний, здоровий, позитивно налаштований. Він немов заряджений, як батарейка. По суті, енергія - це свого роду паливо. І поки вона є в організмі, людина відчуває себе добре і впевнено. Як тільки відбувається спад, витік, людина починає відчувати себе млявим, швидко втомлюється, часто хворіє.
Якщо мислити масштабно і максимально просто, енергія втрачається на двох основних рівнях: на фізичному (матеріальному) і на духовному рівні (ментальному). До фізичного відноситься саме тіло людини, навколишній світ і все, що є його складовою: рослини, тварини, різні продукти харчування, люди і т. Д. Якщо людина не займається спортом, не харчується правильно, не висипається, веде нездоровий спосіб життя, він втрачає енергію. Якщо ж виконувати всі перераховані дії і давати своєму організму все необхідне, то таким чином заповнюється груба енергія, фізична. До духовного (нервового, ментальному) можна віднести те, що йде з космосу, природи. Тонка енергія, яка необхідна для «душі і духу», для творчості, інтелектуального розвитку, пізнання себе і навколишнього світу - зовсім іншого плану. Тонкі енергії дає сама природа. Накопичити самостійно енергію в повній ізольованості від навколишнього світу, космосу і т. Д. Людина не може - він не виробляє енергію. Але вона є скрізь, вона оточує його. Завдання людини - навчитися знаходити і використовувати її, поглинати, а потім випромінювати в навколишній світ, обмінюватися з іншими істотами. Так відбувається циркуляція енергії, її кругообіг: я отримала енергію від природи, наприклад, потім приїхала додому, наповнена і радісна, поділилася цією енергією з близькими людьми. Вони, в свою чергу, поділилися зі мною своєю енергією. Тобто ми обмінялися нею, або ж той, у кого енергії менше, отримав підтримку від того, у кого її більше.
В ідеальному варіанті витрачена енергія повинна відразу ж відновлюватися, поповнюватися, циркулювати, тобто повинен дотримуватися баланс, порушення якого призводить до того, що у одних енергія ллється через край, а у інших ледь вистачає сил на те, щоб підтримувати своє існування. Тому не можна постійно збирати енергію і не витрачати її - відбудеться застій, що негативно позначиться на організмі в цілому. І не можна постійно віддавати енергію, витрачати її, тому що в підсумку це призведе до загибелі тіла.
Як повернути енергію? Як навчитися відновлювати те, що ми втрачаємо? Як не згаснути завчасно?
У цій книзі ви знайдете відповіді на дані питання і конкретні приклади відновлення енергії, утримування і накопичення її в своєму організмі.
Не варто думати, що якщо, прочитавши книгу і поставивши її на книжкову полицю або прибравши в дальній ящик, ви продовжите сидіти на своєму м'якому дивані перед телевізором і нічого не робити, у вашому житті щось зміниться. Ні. Дана книга - це інструкція до дії. Налаштуйтеся на те, що вам потрібно працювати над собою і з тими елементами і в тих сферах, в яких ви найбільше бажаєте досягти результатів і залатати дірки в своєму енергетичному полі. Хочете почати жити - почніть діяти і навчитеся не витрачати енергію даремно.
Де ми втрачаємо енергію?
Кожен з вас хоча б раз життя чув такий вислів: «Час - гроші». Що таке гроші - пояснювати не потрібно, як і те, навіщо вони потрібні. Але що таке час і наскільки воно є цінним і дорогим, замислюються не всі. І ще менше людей усвідомлюють, що витрачений даремно час, невміння його розподіляти обходиться значно дорожче грошей. За спробу вбити час ми платимо своїм життям, своєю енергією. Енергія часу - одна з найскладніших і складних для розуміння, але, незважаючи на це, саме час можна зробити своїм союзником, а не ворогом, якщо вірно до нього ставитися.
Наведу вам простий життєвий приклад.
Хто я? Сучасна міська відьма, мешканка мегаполісу, середнього віку, працюю в офісі п'ять днів на тиждень з 9:00 до 18:00, чотири рази в тиждень займаюся спортом, щовечора перед сном приділяю п'ять-десять хвилин медитації, вибираюся в вихідні на прогулянки з друзями, відвідую концерти, кіно, виставки, магазини, читаю книги і пишу невеликі статті-замальовки на життєві теми, викладаю іноземну мову кільком учням, готую обіди і вечері і отримую від цього справжнє задоволення, проводжу ритуали, чаклують, фліртую і ходжу на побачення , сплю від 5 до 9 годин на добу. І найголовніше - правильно розподіляю час і вірно розставляю життєві пріоритети. І тільки завдяки цьому вдається встигати зробити все, що хочеться і що необхідно, практично не жертвуючи сном і доглядом за собою.
В добі кожної людини 24 години. Ні у кого немає маховика часу, немає пристрою, здатного повертати час назад. Але є 24 години, за які одна людина встигає зробити все, а інший - тільки втомитися, не зробивши нічого важливого і потрібного.
Одне з основних способів втратити час, а, отже, енергію, - робити все в останній момент або хаотично, без продуманого плану.
Хто в підсумку витратить енергію даремно: людина, що відправився обідати, чоловік, який гуляє на свіжому повітрі або той, хто просидить годину в соцмережах? За час прогулянки можна відпочити і відновити запас енергії. Під час їжі, якщо інгредієнти страв обрані правильно, також можна дати підживлення свого організму і повернутися на робоче місце підбадьорить. Але людина, бездумно розтратив енергію за комп'ютером, через годину-другу виявиться більш втомленим і менш продуктивним, ніж його колеги.
Одним з найбільш поширених способів втратити енергію є, як це не дивно прозвучить, відносини. Але не ті відносини, в яких людина щаслива, спокійний і розвивається гармонійно. Я говорю про те «союзі», де кожен з учасників відчуває незадоволеність, відчуває роздратування на свого партнера, а кожна зустріч закінчується з'ясуванням відносин, сварками і образами. На жаль, такі відносини в сучасному світі зустрічаються досить часто. Чоловік з жінкою живуть разом не тому, що їм затишно і комфортно один з одним, але з таких причин, як страх опинитися самотньою, нікому непотрібним, невпевненість в собі і своїх силах, страх щось змінити. Найчастіше саме звичка до певного людині, почуття до якого давно пройшли, виявляється тими граблями, на які людина наступає день у день і розбивається собі лоб.
Зради, на жаль, були завжди і залишаються бичем нашого часу. Вони руйнують сім'ї, болять, розпалюють маленькі війни, які пережили їх люди вже не можуть довіряти близьким, боячись бути обдуреними в черговий раз.
У багатьох книгах і фільмах зраду чи не культивують, зводячи в ранг чогось найвищого, куртуазного, красивого і немещанского, виправдовуючи любов'ю, пристрастю, долею. Але любов не повинна завдавати болю, тим більше не повинна ґрунтуватися на обмані, брехні, обдурювання кого-небудь. Жінка, якій змінює чоловік, або чоловік, якого змінює жінка, відчувають це, але не завжди можуть усвідомити причини хвилювання і занепокоєння, не завжди здатні зрозуміти, куди раптом зникла радість, куди витікає енергія. А енергія, тим часом, йде до іншої людини, який виявився третім у відносинах, порушив початковий союз, що зв'язує двох людей, перервав зв'язок між ними.
Енергія витікає за поріг будинку, поступаючись місцем неспокою, тривоги, підозрами, самокопання. Щаслива повноцінна сім'я була цінна в усі епохи, адже не просто так люди прагнуть створювати ці мікросвіти. Сім'я збирає і зберігає енергію всередині себе. Якщо ця енергія розсіюється, витрачаючись, скажімо, на коханку, чоловік перестає підживлювати свою дружину енергією, віддаючи її іншою. А жінка, в свою чергу, не може повністю довіряти чоловікові і закривається від нього, перериваючи, таким чином, потік енергії, якої подружжя обмінювалися раніше.
Хтось скаже в виправдання, що коханка чи коханець тільки зміцнюють шлюб, даючи то різноманітність, яке не можуть дати один одному подружжя. Не варто цьому вірити. Як правило, такі красиві пишномовні фрази можна почути від тих, хто зраджував, змінює або з ким змінюють. Зради рано чи пізно закінчуються істериками, зривами, спробами втекти від себе, сховатися від зовнішнього світу або ж навпаки, заявити привселюдно про свої права на ту чи іншу людину. Настає час сварок, з'ясування відносин. І мало хто готовий почати серйозну розмову і зрозуміти, через що відносини дали тріщину, що сталося, і чи можна щось виправити і зупинити втрату загальної енергії.
Не тільки зради здатні стати причиною поступового «розпаду» відносин, витоку енергії і разом з нею - бажання підтримувати сімейне вогнище. Вступаючи в відносини з людиною під тиском рідних, в зв'язку з обставинами, що склалися, наприклад незапланованою вагітністю, через корисливих інтересів, подружжя спочатку прирікають себе на те, що в таких відносинах не буде відбуватися обмін і оновлення енергії. Такі відносини можуть протриматися довгий час, без пригод, конфліктів, сварок, зрад і з'ясувань відносин - коли немає відносин, то і з'ясовувати нічого. Але і користь такий союз не приносить. Він залишається нейтральним, але оцінити цю нейтральність в даній сфері можна лише негативно, оскільки вона не дає можливості подружжю розійтися і зустріти людину, з якою їх пов'язувати взаємна симпатія, взаємні почуття.
Взаємність - ось ключове слово у відносинах, які сприяють накопиченню енергії та обміну їй всередині кільця-сім'ї. Не дарма саме кільця стали символом шлюбних уз. У кільці енергія не витікає, не пропадає, вона постійно циркулює, працює, підживлюючи тих, хто його складає. У тих випадках, коли почуття людини не є взаємними: «один любить, інший дозволяє любити», приймаючи це як даність, як щось природне і не даючи нічого взамін, - енергію віддає тільки одна людина, інший же її тільки поглинає і розтрачує на те , на що вважає за потрібне.