Під час занять я повинна як слід пропотіти, інакше я не відчуваю задоволення від тренування. Коли в моєму розпорядженні всього 30 хвилин, я роблю серію віджимань зі стрибками, вправа "біг в упорі лежачи", присідання зі стрибками, стою в позі планки і роблю кілька вправ з йоги, які називаються "вітання сонця", - розповіла Джесіка. - Але не буду брехати: я терпіти не можу тренування!
Джессіка Альба зі своїм тренером Омаром Лопесом
Джессіка також поділилася простим рішенням, яке допомагає їй ефективно тренуватися, навіть коли у неї немає мотивації.
Я люблю займатися в групі - це допомагає мені прагнути до хорошого результату, навіть коли викладатися не хочеться. В останні дні я займаюся силовий Бікрам-йогою з легкими вагами - виходить своєрідний мікс "гарячої" йоги і розтяжки. Також я займаюся сайклінг, - розповіла Джесіка.
Розповідаючи про прийняття свого тіла, Джессіка Альба зізналася, що стала почувати себе набагато впевненіше після народження двох дітей - дочок Онор і Хевен - від чоловіка, продюсера Кеша Уоррена.
Я почала відчувати себе набагато комфортніше в своєму тілі після того, як вони народилися, - сказала актриса. - Крім того, я хочу, щоб і вони були задоволені своїм зовнішнім виглядом, тому я повинна показувати їм гідний приклад. Свого часу досягти спортивної форми мені вдалося завдяки бойовим мистецтвам, гімнастики, танцю і вправ на розтяжку, які я робила, знімаючись у серіалі "Темний ангел" на початку двотисячних. Тоді я підняла планку на хороший рівень і надихнулася надалі продовжувати тренування.