Навіть при відсутності зайвої ваги деякі люди мають фізіологічним недосконалістю в області шиї - другим підборіддям. Гостро стоїть проблема актуальна для представниць прекрасної статі. І намагаючись впоратися з нею, вони вдаються до використання різних масажерів, кремів, зарядки або худнуть.
Причини появи другого підборіддя
Говорячи медичною мовою, друге підборіддя - це скупчення м'яких тканин в області підборіддя. З'являється друге підборіддя з причин:
- Генетична схильність. Подивившись на своїх рідних, переконайтеся, що причина появи косметичного недоліку в спадковості.
- Вікова фізіологія. Шкіра з віком втрачає еластичність і тургор, а м'язи шиї слабшають.
- Різка зміна ваги в бік плюс.
- Неправильна постава. Звичка ходити або сидіти, згорбившись і нахиливши голову, призводить до змін в області підборіддя.
- Звичка спати на високій подушці.
Ці п'ять причин є найбільш поширеними, і якщо Ви відзначили будь-які з них, намагайтеся позбутися від них. Процеси зміни зовнішності частіше відбуваються як у жінок, так і у чоловіків в силу віку. Після 50-ти колаген, що становить основу каркаса шкіри, поступово руйнується. Шкіра втрачає вологу і починає провисати, а мускулатура, що утримує дно нижньої щелепи, слабшає.
Методи боротьби з додатковим підборіддям
Існує чимало методів, які допоможуть позбутися від недосконалості профілю. Виправити ситуацію цілком реально, головне, бажання і завзятість. Принципово важливі м'язи, що підтримують підборіддя в формі. Головна м'яз, яка не дає опуститися підборіддя, знаходиться в зв'язку з мовою і добре відчувається під нижньою щелепою при маніпуляціях з мовою. Друга м'яз для тренувань знаходиться збоку. Вона утримує абрис особи, в нормі не дає утворюватися брильцам і подвійному підборіддя. Тому друге підборіддя залежить від положення язика в роті. Якщо мова знаходиться в розслабленому стані, то друге підборіддя повисне.
Допоможуть усунути друге підборіддя вправи, які можна виконувати у вільний час на роботі чи вдома.
Вправа 1. Кулачки
Вправа дозволяє тренувати м'язи дна порожнини рота, скорочуючи їх і приводячи в тонус.
- розслабте шию, стисніть руки в кулачки;
- кулачками підіпріть підборіддя, а м'язами шиї чиніть опір;
- приберіть кулачки, розслабте шию і повторіть 10 разів, напружуючи і розслабляючи м'язи.
При виконанні вправи підборіддя не повинен йти вниз. Не рекомендується витягати шию.
Вправа 2. Мова до носа
Мова в порожнині рота пов'язаний з м'язом дна нижньої щелепи. Подбородочная область не має кісткової тканини. Вправа спрямована на подязичную м'яз.
- закинувши голову назад, намагатися тягнути мову до кінчика носа;
- вправу робити 10 разів.
Вправа дозволяє сильно напружити м'язи дна щелепи і виконується при відсутності протипоказань.
Вправа 3. За допомогою рота
- при закинутою голові назад повільно відкрити широко рот, потім також повільно закрити;
- вправу повторити 10 раз поспіль.
Тренування допомагає зміцнювати 2 м'язи одночасно: підтримуючу дно і саму м'яз дна.
Регулярне виконання вправ позбавить частину людей від подвійного підборіддя, або значно зменшити його розмір. Але повністю прибрати друге підборіддя вправами як жировий прошарок не вийде, можливо, лише підтягнути шийні м'язи і знайти приємний контур.
Фейсбілдінг
Лежачи на ліжку або на підлозі зміцнюються не лише м'язи шиї, а й м'язи живота. Якщо виконуючи вправи на прес, втомлюється шия, це говорить про слабкість її мускулатури. Тренування допоможе запобігти небажаним естетичні наслідки.
Експрес-гімнастика
Швидко прибрати друге підборіддя в домашніх умовах напередодні святкових днів допоможе альтернативний комплекс вправ, відповідний абсолютно всім, не залежно від віку і статі. Протипоказаннями до нього є тільки:
- Операції на щелепи.
- Запальні захворювання горла.
Виконуючи просту гімнастику щодня перед сном, є всі шанси вигнати подвійне підборіддя за тиждень. Комплекс складається з 3 етапів: пощипування, ліплення і розтяжка.
- Акуратними щипками пальцями шкіри в зоні підборіддя, доходячи до вух, ліпиться абрис, підтягується шкіра і призводить м'язи підборіддя в тонус.
- Обхопивши двома руками шию і підтягуючи шию, зміцнюється м'яз, що переходить в підборіддя. У вправі важливо відчути опір рук і напружити м'язи.
- Розтягуючи шию і допомагаючи головою, утворюється м'язова хвиля. Вона створює напругу в шийної мускулатури і позбавляє від скупчення жиру в зоні підборіддя.
Переходити від вправи до вправи слід після 10-20 повторів кожної з них. Кращого ефекту можна добитися, виконуючи комплекс двічі в день.
При наявності надлишку ваги у людини, крім опущення м'язів в цій області розподіляється жирова тканина. У цьому випадку призначається мікрохірургічна процедура, яка називається локальної ліпосакцією. В області підборіддя зоні жир механічно видаляється з допомогою проколів і відсмоктування через шприц. Процедура амбулаторна, не вимагає перебування пацієнта в стаціонарі і займає не більше години.
Особа - візитка зовнішності людини. Якщо погладшав талію або стегна можна прикрити одягом, то неприкритий подвійне підборіддя не додасть привабливості. Прибрати його допоможуть прості, але ефективні заняття, для яких, крім дзеркала і бажання нічого не знадобиться.