Що змушує нас втрачати безтурботність. Як нам розвивати і підтримувати безтурботність? На обидва питання існують різні відповіді.
На перше питання існують різні відповіді.
Почуття провини - зробив щось неправильно або упустив зробити - змушує втрачати безтурботність. Коли починаєш усвідомлювати, що почуття провини змушує втрачати безтурботність, згадуєш установку: "Все, що може бути зроблено в контексті культури - це звільнити людей від вродженого почуття провини." Безтурботність - це відношення прийняття, а не засудження. Якою б не була сверхідентіфікація зі справою, яке виконуєш, або з перебільшеним почуттям відповідальності, майже неможливо залишатися спокійним у цій ситуації.
Нетерпіння. Нетерпіння - ееобходімость чекати, бачачи, що зміни у відносинах і звичках відбуваються повільно - велике нещастя для безтурботності. Особливо, коли є прихильність. Прихильність до ідей, думок, звичок і очікуванням. Коли ці ідеї оскаржуються або відбувається протилежне очікуванням, важко утримати дистанцію, необхідну для безтурботного стану розуму. Безтурботність вимагає повної відкритості та свободи розуму від упереджених думок.
Страх і сумнів - інші стани ворожі безтурботності. Страх завжди орієнтований на майбутнє, тому "жити тут і зараз" не залишить місця для страху. Усвідомленням і увагу на цей момент, жити тут і зараз гарантує стан безтурботності.
Це особисті спостереження і для інших людей інші стани можуть викликати руйнування безтурботності.
Щоб відповісти на друге питання: «Як зберегти безтурботність протягом дня?» Можна було б запропонувати кілька методів. Один полягає в позитивності - бачити хороше у всьому, або, «Що б не трапилося, для мене все обожаеми». Під час зборів перед від'їздом, коли починаєш ставати нетерплячим і неспокійним, дивишся навколо, щоб знайти що-небудь позитивне, і бачиш наприклад маленьку дівчинку, насолоджуйтеся мороженим. Всі напруги йдуть, і ти здатна об'єднатися з дівчинкою, і її концентрацією, спрямованої на морозиво. Діти дивовижне засіб для відновлення безтурботності, так само, як тварини і природа.
Дивитися на квітку, дерево, слухати спів птахів або дивитися на небо - надійний спосіб збереження стану безтурботності - коли так багато краси, позитивне ставлення гарантовано. З цих пошуків виникає почуття вдячності до Творця і Творіння, і подяку робить відкритим серце людини для безтурботності. Це не важко, знайти красу або що-небудь позитивне, все, що для цього потрібно - це бажання бачити.
Неприв'язаність, ставлення «Я - не діяч, я - спостерігач» - величезна допомога для збереження безтурботності. Тренування спостережливості вимагає дисципліни і часу. Щоб спостерігати гнів, сльози, тяжкість на серці від розчарування і занепокоєння потрібна довічна практика, але вона стоїть цього. Це спостерігач допомагає нам устати від печалі і безнадійності, з посмішкою на обличчі.
Почуття гумору допомагає людині бачити смішну сторону ситуації перш, ніж починають котитися сльози, перш. ніж піднімається гнів. Гумор цей вислів усвідомлення, гостре відчуття життя в даний момент. Завжди існує що-небудь позитивне за життя в теперішньому моменті.
Любов є, можливо, самим потужним і самим прямим способом відчувати і випромінювати безтурботність. Безтурботність є як внутрішнім особистим переживанням, так і ставленням яким воно виражається при взаємодії із зовнішнім світом. Любити що-небудь або кого-небудь, піклуватися про те, що приходить в контакт з нами і жити в дусі служіння. Посмішка, добре слово, що підтримує рука лив щось більше, - це не важливо. Відгук настільки великий, що задовольнить наше власне бажання безтурботності.