Ми заручники сучасності. Тобто живемо за законами сучасного суспільства, переповненого звуками і шумами. На цьому тлі нам страшенно бракує самих себе. Ми розчинилися в шумі і занурилися в депресії і стреси. Дивно, але допомогти нам знову знайти свободу може звичайний дощ.
Час швидкостей, інформації і звуків. Це сучасне життя. Ми так занурені в неї, що давно не помічаємо, як багато шуму оточує нас насправді і з легкістю приймаємо за тишу гудіння транспорту або гул заводських труб. І, на жаль, не завжди здогадуємося саме в цьому шукати відповіді на злободенні питання. Наприклад, чому так часті в нашому житті стреси і депресії, ранкова втома після, здавалося б, на добраніч. І чому при цьому рідкісні поїздки на природу так сприятливо позначаються на внутрішньому стані і якості нашого сну?
Звичайно, уявити себе в повній тиші сучасній людині складно. Можливо, несвідомо і ви не раз включали телевізор всього лише для того, щоб заснути під балаканину новинного каналу, або прислухалися до звуків міського транспорту, прокручуючи в думках плани на майбутній день ... А на ранок - все та ж тяжкість в голові, спині, і навіть на душі. Ми нарікаємо на незручну подушку, рясний вечерю, зміну погоди ... і навіть не замислюємося, що причини криються зовсім в іншому.
Як же бути, якщо наше життя без звуків неможлива, але ці звуки, ніяк не йдуть на користь? Тут є один принципово важливий нюанс. Відповідь треба шукати не в самій наявності, а в якості цих самих звуків, в їх природі, їх походження. Як і всі природне і неприродне, як все натуральне і штучне, природне і неприродне - вони можуть бути в рівній мірі корисні або шкідливі. Рік від року в наше життя входять всі нові і нові технології, які приносять з собою нові шуми і вібрації, витісняючи, ніби природним чином, все те, що оточувало людини, людство від початку його існування - гул вітру, шум хвиль, стукіт дощу, дзвін струмків ...
Ми вже забуваємо, як саме вони звучать, не знаходячи ні часу, ні можливості залишатися з природою наодинці, все більше віддаляючись від її позитивного, благотворного впливу на наш організм. А даремно.
Але варто тільки на час повернутися в природне середовище, змінити переважну атмосферу сучасного ритму життя на гармонізують звуки, співзвучні нашим власним внутрішнім біологічним ритмам, як ми ніби заново народжуємося, відчуваючи і прилив сил, і незрозумілу бадьорість. Власне, з метою профілактики, кожному з нас було б корисно час від часу відключатися від усього світу для того лише, щоб послухати звуки простого дощу. Про це і мова.
Дощ приправить прісні будні
Що це дає? Звуки дощу (грому, блискавки, струмків, крапель ...), як природної стихії, для нашого організму на кшталт простий їжі, від смаку якої ми відвикли, насичуючи кожен шматок максимумом пряних спецій, соусів та ін. Спробуйте з'їсти просту варену картоплю без нічого. Вона здасться абсолютно прісної. Але ж користі від неї куди більше ніж, наприклад, від картоплі фрі. Однак споживання картоплі фрі це норма, від якої ми, звичайно, не збираємося відмовлятися, як і від нескінченної кількості непотрібних шумів і звуків, які вільно або мимоволі споживаємо щомиті і цілодобово, пропускаємо крізь себе, навіть не замислюючись про наслідки. А що при цьому відбувається? А відбувається наступне - ми розчиняємося в мішуру, перестаючи чути реальне життя, втрачаємо зв'язок з природою, а значить, в результаті, і з самими собою.
Приходячи в супермаркет за продуктами, ми, за вже сформованою звичкою, автоматично вивчаємо склад і терміни придатності продуктів. Нерідко, знаходячи в складі не найкорисніші компоненти або добавки, відмовляємося від продукту на користь більш якісного, натурального і готові платити за нього більше. А все тому, що розуміємо - ненатуральний продукт шкідливий для нашого організму і здоров'я, і може привести до не найсприятливішим наслідків. Чому ж не ставимо під сумнів корисність тієї чи іншої середовища, в якій живемо? І, що ж з приводу дощу?
Дощ привнесе гармонію в ваше життя
Дощ змушує пригальмувати
Саме тому питання, чому ж так часті стреси в нашому житті (і чому в ній так мало нашої присутності) насправді має дуже простий, буквально очевидну відповідь.
- Ми самі заганяємо себе в якийсь умовний кут, з якого депресія є практично єдиним виходом.
Дощ вчить слухати
Ми розучилися слухати і чути головне. Можливо тому, що нам потрібно завжди трохи голосніше. Відомо, що гучність звуку вимірюють децибелами. Є навіть спеціальні шкали, де всілякі звуки і шуми оцінені за ступенем їх негативного впливу на наш організм і його процеси. Ось, наприклад, в графи з оцінкою від 10 до 60 децибел вписані дихання, шепіт, звуки природи, звичайна розмова, шум передмістя, діалоги і шум ресторану. Починаючи з 70-ти, з'являються попереджувальні позначки, від «може призвести до пошкодження слуху при тривалому впливі» до - «висока ймовірність серйозних ушкоджень слуху».
Але ж мова йде про шуми, вироблених телевізорами, кухонними комбайнами, відбійними молотками, заводами, деякими видами моторів, нарешті, звучанням музики на рок-концертах, кількість децибел якої може досягти 110 децибел! Але ми звикли і відчуваємо себе цілком комфортно і природно. Ось тільки, якщо б не ця хандра, та не втому ...
У дощ зручно плакати
Почніть хоча б з цього. Сльози допомагають розслабитися і випустити негативні емоції. Дощ змиває відразу все наслідки - і погане негаразди, і сльози з обличчя, і зайвий шум з думок, який заважає побути наодинці з самими собою. Не обов'язково бігати і стрибати по калюжах (хоча це теж дуже позитивно), досить взяти парасольку і вийти назустріч природі. Чому з усіх можливих звуків природи ми говоримо саме про дощ? Та тому що немає нічого доступніше, простіше і переконливіше, ніж звичайний звук дощу за вікнами. Дощ лікує. У нього своя музика, знайома з дитинства, з того періоду, коли бігати і стрибати по калюжах вважалося дуже важливою справою.
А щоб напевно почути, а не просто відчути краплі, створіть собі тишу. Це може вийти не відразу, але коли це вийде, ви неодмінно почуєте, що навколо вас, нарешті, максимально тихо і тільки краплі, які падають з неба на всі поверхні, можна почути виразно і чітко. Зосередьтеся на них і в думках купайтеся. А коли дощ вляжеться, не "включайте» навколишній світ, закріпіть відчуття свободи. Пробуйте почути звуки, про які ви давно забули - ваше серце, наприклад - задайте йому рівний і спокійні ритм, розмірений. Це ви! Це ваші кілька хвилин без стороннього світу, наодинці з природою.
І коли ви закріпіть свої статки, коли зрозумієте, що сили потрібно черпати не в повсякденному поспіху і суєті, а в природі, ви навчитеся слухати і розуміти себе та свої справжні бажання. Ви зможете відсікати непотрібне, так само, як ви відкладаєте убік неякісний або прострочений продукт, піклуючись про себе і своє здоров'я. А стреси ... які стреси?