нормальний ваще психотерапевт - пийте валеріану на ніч млинець))
нормальний я вже до нього давно ходжу,
я навіть рада, що вона мені не вписала відразу антидепресанти або сильне заспокійливе. що не призначила 150 обов'язкових зустрічей з психологом.
а сказала що я можу з цим впоратися сама,
мені було від таких істерик погано і я хотіла від них позбудеться і у мене виходить
Вулкан всередині мене розгорається раптово, я себе стримую і заспокоюю, щосили. Вирішую мовчати. Але в цей день він все одно вирветься назовні, неважливо через п'ять хвилин або через три години. Але скандалу бути, пустирник не допоможе. Як себе виховати?
по-перше ви повинні захотіти з цим впоратися, зрозуміти що вам це дійсно заважає.
(Якщо не заважає, істерії і далі))))))
по-друге сказати собі, що ви впораєтеся з істерикою, вирішити для себе, що в даний момент ви з мч не будете з'ясовувати хто правий, а піти наприклад пройтися в парк, або навернути пару кіл навколо дома.мне допомагає швидка ходьба і плеєр у вухах , не так зосереджено думається над образою якщо йде гучна музика, іноді тупо йду спортзал, або в магазин, там багато народу, і кричати або плакати прилюдно соромно.
вирішити для себе, що обговорювати образи з мч будете тільки через тиждень, за цей час ви посторайтесь донести до нього суть претензії, і скласти діалог так, щоб не образити його, але він зрозумів чому вам так прикро.
і всередині себе стримувати емоції
навчитеся стримувати емоції. На перший погляд здається що це складно, але вам прийдеться постаратися, так як ви сильно ризикуєте втратити кохану людину. Все таки не кожен буде терпіти подібну особу. Сходіть до психолога.
Мене вже кинув, а мені народжувати через пару місяців! Я дуже хочу контролювати себе і повернути його. Допоможіть! Я не можу так більше жити!
Вам зараз потрібно думати про маленьке диво всередині вас. воно таке беззахисне і повністю залежить від вас і вашого самопочуття, в т.ч. емоційного.
Мене навчили одному прийому, але я ще не пользовалась.но одній людині дуже допомогло. Коли полювання накричати, розвертається і йдіть, глибоко вдихаєте і вважаєте до 50.І питаєте, чому все це закінчитися. Прімітівно.говорят допомагає.
Я сама дуже емоційна, вразлива, все близько беру до серця. як навчитися не переживати через всіх не знаю.
Привіт всім! я вибухаю при зіткненні з образами і тупістю непробивною. навчилася з близькими людьми вирішувати це питання - чи йду або цілу поки не замовкне))) з мамою та чоловіком прокатує на ура! і сама не можеш злитися всередині, тому що за 2 секунди розумієш наскільки це нерозумно.
а з оточуючими: навчитеся тримати в момент сплеску долоні на 5 см від себе і сильно витягнутими - це відволікає від емоцій. а ввечері обов'язково фіз навантаження. будь-яка, головне щоб голова провітрилася, а ви втомилися.
І у мене така ж ситуація, мій хлопець теж сказав що кине мене якщо я не змінюся. я і сама розумію що скоро просто збожеволію, я терпіти не можу двох його друзів коли він з ними ми постійно сваримося, вони йому постійно за мене говорять якісь небудь гидоти, кожна зустріч з ними закінчується сваркою. а ще я дуже сильно його ревную і не знаю як з цим впоратися.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]