Спробуємо розібратися, яких дій слід уникати і як можна навчитися контролювати свої пориви.
Психологія відносин: перетворюйтеся в мисливця
Якщо в період флірту і залицянь жінка розуміє, що єдиний спосіб привернути чоловіка - «втікання», то за час спільного життя вона забуває про це. Власне, така виборча амнезія і є однією з причин розривів. Якщо ж відносини або шлюб розпадаються, дами йдуть на все, щоб повернути чоловіка, причому роблять багато помилок. Ось найпоширеніші з них:
5 порад сімейного психолога з управління емоціями
Постарайтеся «відключити» свої емоції, позбутися від образи, гніву, ревнощів. Це непросто, але можливо. Допоможуть прості техніки:
1 Подумки уявіть себе такою, якою ви були до знайомства з чоловіком. Відчуйте себе вільною. не пов'язаної зобов'язаннями і обіцянками. Нарощуйте це почуття абсолютної і безмежної свободи, радійте йому!
2 Коли в черговий раз нестерпно захочеться написати колишньому, «доказати недомовлене», уявіть, що у вас різко вичерпалася енергія - вся, до крапельки. Відчуйте, як вона пішла. Залиште ресурси тільки для себе. Чоловікові - нічого.
3 Не кажіть про колишнього, намагайтеся навіть не думати. Туга, ностальгія, депресія і інші «радощі» кинутих дружин вам не потрібні. Якщо дуже хочеться тероризувати себе, виділіть 10 хвилин і страждайте в строго відведений час. Вам це швидко разонравится.
4 Забороніть собі вчиняти будь-які дії для залучення уваги колишнього, викиньте всі речі, які «дорогі як пам'ять». Вам не потрібна така пам'ять! Якщо чоловік забув щось, теж сміливо викидайте. Не шукайте приводу повернути речі.
5 Ретельно вичистіть колишнього зі свого особистого простору. Визначте для себе, що це назавжди. Ви його більше не вибираєте як свого єдиного і неповторного!
Якщо не справляєтеся і потрібна психологічна допомога, запишіться на консультацію до хорошого фахівця. Вам потрібно навчитися самодостатності, підняти свою самооцінку після важкого удару.
Поверніть собі самоповагу і радість життя. Як не дивно, але це найкоротший шлях до відновлення відносин з чоловіком. Він повернеться, коли відчує, що ви більше не прив'язані. Ось тільки не факт, що ви ще будете цього хотіти.
Запис на консультацію