Консультація для батьків
Всі прекрасно знають, що рухова активність необхідна дітям як повітря. Як правильно організувати таку активність, не всім батькам відомо. На жаль, цьому не вчать в школі. Найчастіше батьки віддають дітей в різні гуртки та секції. Ідея чудова, але в такому випадку дитина займається 2-3 рази в тиждень і все. А, на думку дитячих фізіологів, дітям необхідно щоденна рухова активність не менше 4 годин. Про домашніх тренажерах і стадіонах знають всі. Але ж такий стадіон можна зробити і власними руками і обладнати відповідно до ваших житловими умовами.
Ідеальним місцем для вашого стадіону буде площа 2-2,5 кв. м. біля вікна або балкона, воно добре провітрюється. Поруч з таким місцем для спорту не повинно бути меблів зі скляними деталями або з гострими кутами. На підлогу краще всього покласти мати або матрац, в такому випадку ризик отримати травму буде мінімальний і сусіди знизу не постраждають від шуму.
Якщо у вас немає можливості виділити стаціонарного місце для занять спортом, то в дверному отворі можна встановити поперечину-турнік. Згодом на ньому можна прикріпити гойдалки, канат, спортивні кільця і навіть боксерську грушу. Над отвором прикріпіть гачки, на які можна підвішувати ваші снаряди, коли вони не потрібні. Але і тут необхідно дотримуватися правил безпеки - ніяких диванів і крісел з дерев'яними підлокітниками, ніяких шаф зі скляними дверцятами поруч бути не повинно, і, зрозуміло, на підлозі повинні бути мати або матрац, які можна прибирати під ліжко, коли вони не потрібні. Дуже важливо мати запасний чохол для матраца. Адже діти можуть притулятися до матраца особою.
Спортивний куточок вважається повним, якщо в ньому є шведська стінка, бажано дві і під кутом, щоб дитина могла перелазити з однією на іншу. У разі якщо місця в кімнаті немає, скористайтеся шафою. На його бічну поверхню легко прикріпити шведську стінку. А якщо поруч буде стояти ліжко, то це відмінний снаряд! Над ліжечком можна підвісити горизонтальні сходи, по якій малюк зможе пересуватися на руках.
Цілком реально, що при конструюванні домашнього стадіону в своїй квартирі вам доведеться пожертвувати декількома квадратними метрами або якийсь меблями. Але зате ваш чадо придбає незамінну можливість займатися спортом, коли йому зручно, а ви отримаєте не тільки кілька годин вільного часу, але і почуття задоволення від виконаної роботи. Ну а те, що ваша дитина буде займатися у вас на очах і ви зможете його контролювати - додатковий бонус.
Інструктор по ФК Смолянинова О.В.