Обов'язково поклади в рюкзак:
- захисний засіб від сонця;
- сонцезахисний бальзам для губ;
- м'яку пінку або гель для вмивання;
- флакончик з розпилювачем, в який потрібно налити воду (просту або мінеральну) або тонік;
А ось маски, сироватки, а також декоративна косметика на цей раз нехай залишиться вдома.
Головні завдання, які стоять перед тобою, - захист шкіри від сонця, її очищення і достатнє зволоження. Вранці нанеси на шкіру захисний крем, а після кожного вмивання, після перебування на сонці і перед сном наноси зволожуючий.
Як тільки відчуєш бажання освіжитися - збризкуй обличчя тоніком, термальною або мінеральною водою. Якщо по шляху будуть попадатися підземні джерела, джерела - набирай з них воду для кроплення шкіри.
2) Догляд за тілом в умовах походу
- косметичне масло або зволожуючий крем для тіла;
- натуральне мило або гель для душу;
- вологі серветки, призначені для інтимної гігієни.
Захисний крем повинен постійно перебувати на відкритих ділянках твого тіла. На ніч дуже добре змастити тіло зволожуючим засобом або маслом. Не забувай також зволожувати шкіру після кожного прийняття сонячних ванн.
3) Догляд за руками та нігтями в умовах походу
- ножиці, пилочка, щипчики;
- спеціальне масло для кутикули.
Перш ніж вирушати в похід, зроби короткий манікюр з прозорим лаком. При першій-ліпшій можливості, бажано кілька разів на день, змащуй кутикулу і нігті маслом, яке допоможе зберегти фортеця нігтів і ніжність кутикули.
Як тільки група розташовується на сніданок, обід, вечеря або простий відпочинок біля багаття, відріж часточку лимона і розминай її руками. Сік лимона благотворно діє на нігті і шкіру рук. Після того як витратиш всю часточку, змасти руки кремом для тіла або маслом.
4) Догляд за ногами в умовах походу
При тривалих переходах не забувай припудрити свої ніжки тальком, який допоможе зберегти свіжість. А лягати найкраще, піднявши ноги вище - уклавши їх, наприклад, на рюкзак або згорнуті ковдри.
5) Догляд за волоссям в умовах походу
Перше, що ти повинна запам'ятати, - після купання в досить чистих водоймах (море, озері, річці) не поспішай мити голову! Морська, річкова, озерна вода відмінно впливає на шкіру голови і сприяє росту волосся.
Якщо маршрут проходить не поблизу водойм, значить, будеш мити голову у міру можливості. Замість кондиціонера можеш взяти кокосове масло, яке потрібно розтерти в долонях і кілька разів м'яко провести по волоссю зверху до самих кінчиків.
От і все. Не так вже й багато косметики доведеться взяти з собою, правда? І не турбуйся з приводу перебування в «первісному» стані - ніщо так благотворно не діє на шкіру, волосся і нігті, як свіже повітря, рух і купання в природних водоймах. Ось побачиш - повернешся з походу бадьорою, свіжою і прекрасною!