При потрісканої, грубій шкірі рук робити через день, а можна і щодня, ванночки з молочної сироватки або з води після варіння картоплі, або з розсолу квашеної капусти. Руки тримати в такій рідини 20-25 хвилин, а потім змастити жирним кремом. Під час цих процедур проходить втома, а шкіра рук буде завжди гладкою і красивою.
Розмір і форма рук і кистей закладені генетично. Тому постарайтеся забути, що у вас занадто короткі або товсті пальці, а стежте за тим, щоб шкіра на них була ніжною, пружною і привабливою.
Доглянуті руки - прикраса не лише жінки, а й чоловіки. Часто руки значно більше, ніж особа, говорять про характер і вік жінки. Коли жінка гладшає, жир швидко відкладається у верхній частині рук. І найгірше - від нього дуже важко позбутися, навіть за допомогою вправ. Особливо важливо не поправлятися під час вагітності, так як надлишок ваги залишається навіть після народження дитини і повніють найбільше саме руки. Найбільш вразлива частина руки - лікоть. Захворювання під назвою «тенісний лікоть» може бути викликано виконанням звичайної домашньої роботи, включаючи миття вікон і забарвлення стін. Симптоми: біль у суглобі при русі і надзвичайна чутливість гострого кінця ліктя. Це відбувається в результаті руху, розриву або запалення м'язів або сухожиль, разгибающих лікоть. Лікування полягає в спокої і болезаспокійливих засобах. У дуже важких випадках лікар може призначити ультразвукову терапію.
Догляд за кистями рук
Кисті рук - це та частина тіла, яка частіше за інших піддається впливам ззовні. Занурюючи кисті рук в воду, як не дивно, ми зневоднюється їх. Це відбувається від того, що волога шкіри проходить через захисну мембрану епідермісу, прагнучи злитися з водою, навколишнім тіло. Чим міцніше розчин мінеральних речовин і солей у воді, тим більше вологи втрачає шкіра. Тому жорстка вода робить сильний зневоднює дію. Користуючись пральними порошками, миючими пастами і милом, ми зневоднюється шкіру. Таким чином, якщо не охороняти кисті рук від шкідливих впливів, шкіра дуже швидко стане в'ялої і зморшкуватою.
Перше і найпростіше правило: завжди ретельно витирайте руки після будь-якого контакту з водою. Чим частіше вони залишаються мокрими, тим більше зневоднюється шкіра. Щоб захистити шкіру рук, потрібно надягати гумові рукавички, виконуючи брудну роботу по дому або в саду. Але більше 5 хв. носити їх не можна, так як руки починають рясно потіти. Це висушує шкіру, і руки будуть жорсткими і сухими, після того як ви зняли рукавички. Якщо вам необхідно попрацювати в них довше, надіньте всередину бавовняні рукавички, просочені кремом для рук. У цьому випадку шкіра буде отримувати прекрасне харчування.
За руками потрібно доглядати не менш, ніж за обличчям. Користуйтеся м'яким милом ( «Дитячим», «Яєчним»), не тріть руки сильно, навіть якщо вони дуже брудні. Змочіть їх невеликою кількістю лимонного соку. Виконуючи брудну роботу по дому або в саду, попередньо змащуйте руки захисним кремом, який добре захищає шкіру від бруду, особливо навколо нігтів. Бажано змащувати шкіру кремом якомога частіше.
У шкіри кистей рук є свої особливості. На тильній стороні вона має схожість зі шкірою обличчя, на долонях ж зовсім інша. Шкіра долонь потовщена, на ній немає волосся і сальних залоз, але багато потових залоз. Вона відрізняється своєрідним рельєфом: на ній позначаються великі складки, пов'язані з роботою кисті, і дрібні лінії борозенок і гребінців, малюнок яких закодований вже при народженні людини. Цей поверхневий малюнок строго індивідуальний. Саме тому злочинців шукають за відбитками пальців. У деяких країнах в документах, що засвідчують особу, замість фотографії поміщають відбитки пальців. Лікарі-фахівці з дерматогліфіки по малюнку долоні визначають схильність до спадкових хвороб.
Шкіра долонь, хоча і потовщена, має високу чутливість. Це пояснюється тим, що в ній знаходиться велика кількість нервових закінчень і рецепторів, які наближаються до епідермісу.
Шкіра кистей рук, подібно шкірі тіла і обличчя, функціонально пов'язана з різними органами. Дратуючи певні зони шкіри кистей рук, можна впливати на ці органи. Так як шкіра долонь має підвищену чутливість, масаж цих зон більш ефективний, ніж інших зон шкіри тіла. В Японії для повсякденного масажу користуються прийомами перекочування між долонями кульок, волоських горіхів або гранованого олівця.
При догляді за шкірою рук потрібно враховувати особливості долонь. Шкіра долонь не має сальних залоз, і обмін речовин в ній пов'язаний з діяльністю потових залоз. Тому вона не може стати жирної. Але якщо потові залози в ній починають функціонувати слабо, вона може стати сухою (так відбувається, наприклад, в старечому віці). Шкіра долонь добре переносить миття водою, навіть з лужним милом. Якщо під час прання білизни пральними порошками або при роботі з розчинами хімічних речовин людина покрився потом, треба негайно припинити роботу і ретельно вимити руки, інакше при охолодженні тіла через потові залози долонь в організм через шкіру разом з потом потраплять шкідливі хімічні речовини.
Головним завданням догляду за долонями є їх розм'якшення і розпушення. Цій меті служать спеціальні лосьйони.
Догляд за нігтями, міцні нігті
У догляд за руками входить турбота про нігті. Нігті являють собою пластинки, що складаються з ороговілих клітин епідермісу. Ніготь росте від кореня, зануреного в основу нігтьового ложа. Стан нігтя і його зовнішній вигляд залежать, головним чином, від поживних речовин, що надходять до нігтя по кровоносних судинах, і від впливу на нього нервової системи. Здоровий ніготь росте зі швидкістю 0,1 мм на добу - в 3 - 4 рази повільніше, ніж волосся. Повністю ніготь змінюється за 5 місяців. Якщо його не обрізати, він може досягти в довжину 40 см і більше.
Здорові нігті - тверді, гладкі, рожеві. Але якщо нігті стали шорсткими, змінили колір, ламаються і шаруються, то це може бути одним із зовнішніх проявів порушення обмінних процесів в організмі або навіть захворювань внутрішніх органів. При наявності стійких змін слід звернутися до лікаря-дерматолога, який допоможе позбутися і від грибкових уражень, і від інших «нігтьових недуг».
Наступні чотири напою з соками рекомендуються для підтримки шкіри і нігтів в хорошій формі.
Сік груші з квасом. 0,1 л хлібного квасу змішати з 0,1 л грушевого соку і підсолодити 1 ч. Ложкою меду.
Апельсиновий напій. Сік двох апельсинів змішати в міксері з 100 мл молока, 2 ст. ложками яблучного соку, 2 ст. ложками мелених висівок і щіпкою імбиру.
Яблучний напій. 150 мл соку зелених яблук, 2 ч. Ложки меду, 1 ст. ложку мелених пшеничних висівок і 100 мл знежиреного молока перемішати в міксері. Додати щіпку кориці.
Грейпфрутовий напій з висівками. Сік одного грейпфрута перемішати з 100 мл сироватки, 1 ст. ложкою меду і 2 ст. ложками мелених висівок.
Всі ці напої пити охолодженими.
Перш за все потрібно розібратися в причинах появи потовщень, шорсткості, ламкості і розшарування нігтів. Можливо, це вплив хімічних речовин, смол, розчинників і фарб, з якими доводиться працювати на виробництві, або різних засобів побутової хімії або результат тривалого перебування рук у воді.
Жовтуватий колір нігтів може з'явитися і при використанні поганого лаку. Білі плями виникають в результаті травм, коли в товщу нігтьової пластинки проникають бульбашки повітря. У разі запального процесу в нігтьовому ложі на поверхні нігтя можуть з'явитися поперечні або поздовжні борозенки.
Красиві нігті вважаються прекрасним даром природи, а й негарні нігті при належному і постійного догляду можна зробити красивими.
Наростаючу біля основи нігтя шкірочку потрібно очищати кістяний нігтечисткою, попередньо вимивши руки теплою водою, щоб шкірка стала м'якою. Поверхня нігтів потрібно полірувати, натираючи їх внутрішньою стороною лимонної кірки.
Бруд з-під нігтів слід видаляти тупим інструментом, але аж ніяк не гострим, тому що в цьому випадку легко можна пошкодити край нігтя, а бруд буде накопичуватися ще більше і видаляти її стане ще важче.
Збираючись працювати в городі, поскоблите кінчиками пальців шматочок мила так, щоб воно добре закріпилося під нігтями. Тоді не буде чорних ободків.
Найбільш поширеним дефектом нігтів є їх ламкість. Одна з причин ламкості - нестача в організмі вітамінів А і D. Ламкість також може виникнути від частого прання білизни з порошками, від частого вживання лаку для нігтів при манікюрі, від користування ацетоном для зняття лаку.
Рекомендації по догляду за руками
Для підтримки кислотного середовища шкіри корисно, хоча б перед сном, споліскувати руки підкисленою водою (на 1 л води 1 чайна ложка столового оцту).
Мазь для пом'якшення шкіри на руках у вітряну погоду
Взяти 4 столові ложки гліцерину, 1 столову ложку лимонного соку і стільки картопляного борошна, щоб вийшов крем. Все добре змішати і на ніч втирати в руки.
Кілька крапель нашатирного спирту на пляшку теплої води - теж хороший засіб для пом'якшення шкіри рук.
При важкій фізичній роботі кожен день протирати руки гліцерином навпіл з водою або хоча б з вазеліном (гліцерин без води викликає у деяких нагноєння на ранках).
Для огрубілих рук, а також для пом'якшення шкіри на ліктях і колінах добре протирати їх прованським (оливковою) підігрітим маслом (гірше - білим вазеліном).
Лосьйон для сум'яття шкіри і усунення в ній запалення
Суміш подрібненого листя подорожника, суцвіть аптечної ромашки і календули (1 столова ложка) залити 1 склянкою окропу, настоювати 2 години, процідити. До настою додати 1 столову ложку гліцерину. Руки протирати таким лосьйоном 2 - З рази в день.
Якщо на руках з'явилося запалення і тріщини, корисно після кожного миття потримати їх недовго в крохмальної воді (відварі картоплі, звареного без солі, або в воді з натертим сирою картоплею).
При грубої шорсткою шкірі рук (2 рази або профілактично 1 раз в тиждень) рекомендуються ванни з соку квашеної капусти, молочної сироватки, води, в якій відварюють картоплю. Потім шкіру змащують жирним кремом, на руки (на ніч) надягають нитяні рукавички.
Поживний крем для сухої шкіри рук
Взяти 1 столову ложку суміші трьох трав (подорожника, ромашки, календули), залити 1/2 склянки окропу, настоювати на водяній бані 1 годину, процідити. До настою додати 1 чайну ложку меду і 50 г вершкового масла.
Одну столову ложку листя подорожника залити склянкою окропу, залишити на 8- 9 год. під кришкою, потім процідити; 50 г вершкового масла розтерти з 1 чайною ложкою меду, додати 1 чайну ложку настою подорожника, все ретельно перемішати.
Зібрати пелюстки з 1 троянди, розтерти і змішати зі столовою ложкою свинячого сала. Крем вживають для пом'якшення потрісканої або підсохлої шкіри рук.
Приготувати настій ромашки. Для цього взяти 1 столову ложку суцвіть на 1 склянку окропу, залишити на 8 - 9 год. під кришкою, потім процідити. Розтерти 50 г вершкового масла з 1 чайною ложкою меду, додати 1 чайну ложку настою ромашки, все ретельно перемішати.
Ванночки з відвару ромашки
При появі тріщин пом'якшуючу дію надають ванночки з відвару ромашки (1 столова ложка на 1 л води). У миску налити помірно гарячий відвар (40 - 42 ° С), занурити в нього руки на 15 - 20 хв. злегка осушити їх м'якою серветкою або рушником і втерти в шкіру жирний крем.
Після миття посуду або прання білизни протерти руки ягодами червоної або чорної смородини, а потім втерти крем для рук.
Засоби від тріщин на шкірі рук
Взяти жменю запашного лляного насіння і змішати з ложечкою мигдалевої олії, потім додати гарячої води до утворення рідкої кашки. Зануривши в неї руки, потрібно терти їх там протягом чверті години, потім сполоснути руки в теплій воді.
Пом'якшувальну дію в разі утворення тріщин надає ванночка з кислого молока або розчину крохмалю, або відвару лляного насіння. Після цього руки треба змастити жиром або гліцерином і надіти на ніч нитяні рукавички.
Мазь з кореневища перстачу прямостоячого
Взяти 5 г дрібно нарізаних кореневищ на склянку коров'ячого масла; варити 5 хв. Застосовується при тріщинах на шкірі рук і ніг і особливо на губах.
При тріщинах на шкірі рук корисно тримати руки в теплому навар барвінку малого (10 г трави на 100 мл води) протягом 15 хв.
Засоби від пітливість рук
Деякі люди страждають зайвою пітливістю долонь. Зазвичай це пов'язано з неврівноваженістю нервової системи. В такому випадку слід приймати легкі заспокійливі засоби: настоянку валеріани, пустирника і ін.
Протирання столовим оцтом
Взяти 1 чайну ложку на 1/2 склянки води.
Протирання соком лимона
Взяти 1/4 чайної ложки на 1/2 склянки води.
Протирання настоями міцного чаю, кори дуба, листя шавлії
Взяти 1 столову ложку на склянку окропу.
Ванночки при пітливості рук
1) На 1 л води 3 чайні ложки столового оцту. Тримати руки в теплій воді 5 хв. (Оцет стягує шкірні пори).
2) Одну чайну ложку дубової кори і 1 чайну ложку звіробою залити 2 склянками окропу, варити 10 хв. процідити і додати 2 чайні ложки оцту. Опустити руки в теплу рідину на 10 хв.
При пітливості під пахвами для протирання шкіри в цих місцях застосовують відвар кори дуба: 10 г кори на 200 мл води.
береза повисла
З теплого настою свіжих (1: 3) або висушеного листя (1:10) роблять ванночки для кистей і стоп (після миття ніг) при пітливості. Після ванночки шкіру витирають насухо. Число процедур залежить від ефекту лікування. Спочатку їх роблять 3 рази в тиждень, потім рідше - до] рази в тиждень. При помітному зменшенні потовиділення ванночки припиняють. У разі рецидиву їх можна повторити.
При посиленою пітливості в пахвових западинах рекомендується обтирати шкіру 7-2 рази на день настоянкою бруньок на горілці (1: 5 - 1:10).
дуб звичайний
Дві столові ложки суміші дубової кори і трави звіробою, взятих у рівній кількості, варити в 2 склянках води 10 хв. В трохи охолонувши відвар додати 2 столові ложки оцту. У відварі парять руки при потінні. Тримають до повного охолодження відвару.