Розгладжуй і підтягуй
Ретельно помассируй проблемні місця жорсткою мочалкою або скрабом. Відлущуючий шкіру дрібними круговими рухами. можна робити це кісточками пальців. стиснувши руки в кулаки. Після душу нанеси на попу маску (і нічого. Що на баночці написано «для особи»!) З зволожуючим і підтягуючим ефектом. додавши в неї дрібку свежемолотого кави. Кофеїн сприяє спалюванню жиру і поліпшенню кровообігу. розгладжує шкіру сідниць і робить її пружною. Залиш засіб на 10 хвилин. потім змий. Нанеси на суху шкіру ліфтинг-продукт для стегон і сідниць.
Правильно підбирай білизна
Кім Кардашьян лопне від заздрості: 5 ефективних вправ для гарної попи!
5 ефективних вправ для тих. кому ліньки йти в спортзал
Якщо попа в тебе плосковати. тобі підійдуть різнокольорові трусики V-подібної форми ззаду: вона візуально додасть дупі трохи обсягу.
Якщо у тебе спортивна накачана задня округлість. тобі потрібні шортики із завищеною талією. які будуть кокетливо відкривати нижню частину краси. Якщо у тебе пишні сідниці. тобі підійдуть або танга. демонструють всі форми. або трусики із завищеною талією. які візуально трохи зменшать обсяг.
Тонов шкіру
Якщо літо ти провела нема на нудистському пляжі. напевно твої сідниці сяють білизною. і не гріх їх трохи підрум'янити.
1. Прийми душ зі скрабом. щоб видалити відмерлі частинки шкіри: це допоможе автозагар краще лягти і довше протриматися. Гарненько висуши шкіру рушником.
2. Постав праву ногу на край ванни (на натягнуту шкіру засмага ляже рівніше), візьми м'який спонж і наноси автобронзант на сідницю широкими круговими рухами.
4. Повтори все те ж саме з лівою ногою.
5. Коли закінчиш процедуру. видали надлишки кошти чистим спонжем.
тренуй м'язи
Всі експерти згодні з тим. що 8-годинне сидіння на попі знижує її «якість». Але що ж робити. якщо у тебе сидяча робота? Вихід є!
Вставай з крісла як мінімум кожні півгодини - ненадовго. Тим самим ти будеш розганяти кров. але ж застій крові веде до целюліту. Поки сидиш. теж міняй пози: спочатку спершись на спинку крісла і розслабся. потім пересунь попу ближче до краю крісла і тримай спину рівно. Ніколи не сиди в проміжному положенні: зі зрушено назад попереком і сутулою спиною.
Встань. постав ноги на ширині плечей. чварами спину. Руки поклади на поперек. зведи лопатки і прогнися в попереку. Постарайся відчути всі м'язи спини. Таке потягування активує м'язи. які були розслаблені під час сидіння.
моменти популярності
← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook