Льон ще з давніх часів вважається одним з найбільш корисних рослин. Його стебла використовуються в промисловості для виготовлення тканин. Насіння льону натщесерце є ліками практично від усіх хвороб. Рослина використовують в кулінарних, медичних, косметологічних цілях. Така популярність полягає в унікальному, корисному складі льону.
Користь і шкода
Насіння льону натщесерце - користь, яку отримує організм завдяки унікальному складу продукту. Льон вважається лідером за змістом гормонів фітоестрогенів, які допомагають блокувати негативний вплив злоякісних естрогенів. Завдяки лігнанов, вживання льону вважається ефективною профілактикою онкологічних захворювань. Слід зазначити, що лігнано міститися тільки в насінні льону, а й не лляній олії.
Льон містить в собі Омега-3 кислоти, які надають сприятливий ефект на клітини організму і відповідають за їх цілісність. Ці кислоти не виробляться організмом, отримати їх можна з продуктів харчування. Якщо в організмі спостерігається брак омега-кислот, то підвищується ризик виникнення цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, хворобливих відчуттів в суглобах, депресії, погіршується стан волосяного покриву і нігтів. Насіння льону вранці натщесерце допомагає запобігти розвитку астми, артриту, діабету, недоумства і очистити організм від шкідливих речовин.
Лляне насіння покращує функціонування травної системи завдяки наявності клітковини. Також в продукті містяться вітаміни групи A, B, E, F, а також мінерали та корисні речовини.
Що стосується протипоказань, то лляне насіння натщесерце буде шкідливим при його зловживанні. Чи не рекомендовано вживати продукт:
- під час вагітності, лактації;
- при фіброми матки, полікістоз, ендометриті;
- при існуванні ризику виникнення раку простати;
- при запальних процесах в шлунку з кишечником, холециститі, панкреатиті;
- при утворенні каменів у жовчному і сечовому міхурі;
- індивідуальної непереносимості.
Першими симптомами алергічної реакції на насіння льону є метеоризм, здуття живота. Якщо симптоми з'явилися, слід зменшити кількість насіння або зовсім відмовитися від них.
Схуднення на насінні льону
Насіння льону для схуднення як приймати вранці повинен знати кожен, адже позбутися зайвої ваги за допомогою цього продукту дуже просто. Льон ефективно виводить з організму зайву рідину, сіль, шлаки, токсини, що обов'язково необхідно для позбавлення від зайвих кілограмів. Посилити ефект льону може кефір, слід лише змішати два продукти і вживати вранці на голодний шлунок.
лляної відвар
приготування
- Довести воду до кипіння.
- Додати насіння.
- Варити 10 хвилин на слабкому вогні.
- Перелити відвар в термос.
- Наполягати 40 хвилин.
- Вживати 1 стакан напою вранці, ввечері натщесерце.
Насіння льону вранці натщесерце відгуки мають позитивні, адже продукт відмінно очищає організм, покращує стан здоров'я. Після вживання продуктів з льону, людина починає відчувати себе набагато краще, пропадають деякі захворювання, а зайві кілограми приховують просто на очах.
Фахівці стверджують, столова ложка насіння льону вранці натщесерце допоможе позбутися від підвищеного холестерину і усуне паркани. Необхідно просто жувати сухе насіння, але слід пам'ятати, що щоденний раціон не повинен складатися тільки з льону. Для усунення будь-яких недуг, поліпшення загального стану здоров'я, потрібно дотримуватися правильно збалансованого раціону харчування. Якщо жувати насіння льону, то значно покращиться активність мозку, заспокоїться нервова система, полегшаться симптоми запальних процесів.
Насіння льону для лікування нирок
лляної кисіль
приготування
- Довести воду до кипіння.
- Перемішати крохмаль з холодною водою.
- Прибрати воду з плити.
- Додати насіння.
- Вилити крохмаль.
- Гарненько перемішати напій.
- Настоювати 1 годину.
- Вживати 1 стакан натщесерце 3 рази в день.
- Курс лікування становить 7 днів.
- Напій допоможе очистити нирки з сечовим міхуром.
Лікування гострого гастриту
лляної настій
приготування
- Закип'ятити воду.
- Залити окропом льон.
- Настоювати не менше години.
- Процідити.
- Вживати по 1 склянці перед сном.
Ложка насіння льону натщесерце не може завдати шкоди організму. Все залежить від дотримання правил вживання продукту. Якщо зловживати ним, то будуть проявлятися побічні ефекти. Тому потрібно обов'язково проконсультуватися з фахівцем, щоб знати, як насіння льону можуть допомогти при тому чи іншому недугу.