Зважившись одного разу піти в тренажерний зал, перед новачком може виникнути проблема, чи користуватися послугами персонального тренера-інструктора з бодібілдингу (фітнесу) або все-токі самому пізнати всі тонкощі і нюанси відвідування фітнес залів. Тому необхідно підготувати себе теоретично, перш ніж шукати інструктора з фітнесу, чи ж зовсім відмовитися від його послуг.
Навіщо мені інструктор з бодібілдингу?
Якщо ви ніколи спортом не займалися, особливо силовим, то допомога тренера вам просто необхідна, починаючи від того, що він вам наочна, покаже і розповість, як виконувати правильно ту чи іншу вправу, скоректує ваш раціон харчування, дасть поради щодо збільшення росту м'язової маси або схуднення, закінчуючи складанням індивідуальних програм тренувань. як бачите користь тренера в тренажерному залі очевидна, проте, не все так гладко, як хотілося б бути. Перерахувавши вам три основні проблеми, з якими ви обов'язково зіткнетеся:
- Відсутність грамотного тренера (іншими словами, на роботу беруть хлопців, які зроду ходять 2-3 роки, і вважають себе містерами Олімпія, крім того, що вони самі нічого не досягли, так ще й намагаються вчити і інших людей)
- Доводиться підлаштовуватися під вільний час фітнес інструктора
Як же вирішити ці проблеми? Дуже просто, якщо ваші фінанси не дозволяють ходити в дорогі фітнес центри, шукайте по скромніше, обдзвонювати, дізнавайтеся вартість щомісячного / щорічного абонемента. З першого разу, новачкові, звичайно, дуже складно буде визначити грамотність тренера, тому дотримуйтеся такої стратегії: дізнавайтеся відгуки про конкретний тренера у друзів, знайомих, інших займають у даного фітнес інструктора, і його заслуги, звання в спорті, якщо людина Майстер Спорту та вище, має багато титулів завойованих, то апріорі, він не з чуток знає, як правильно тренуватися, і побічно, можна віднести, наявність спортивного вищої освіти (як всі ми знаємо, скільки є багато людей з вищими освітами, які просто повні нулі в своїй сфері діяльності). Згодом, якщо ви бачите, що ви ніяк не прогресуєте в тренажерному залі, силові результати стоять на місці, так само як і зайві кілограми, то міняйте такого тренера, з ним ви успіху не досягнете, тільки спустошите свою кишеню.
Персональний або загальний інструктор з бодібілдингу, хто краще?
Відповідь очевидна, що персональний тренер з бодібілдингу (фітнесу) однозначно краще. Все питання полягає ваших грошових доходах, якщо вони дозволяють, шукайте грамотного персонального тренера. який буде підлаштовуватися під вас, буде працювати індивідуально з вами, складе вам план харчування, тренувань, покаже техніку вправ, і багато іншого, так би мовити буде відпрацьовувати свої гроші. А загальний тренер. це просто як черговий інструктор, він, звичайно, вам підкаже деякі нюанси, техніку виконань вправ, якщо попросите, підстрахує на підходах, але не більше, за вас він «впрягатися» не буде.
Чи можна обійтися без тренера в тренажерному залі?
Головне в цьому питанні не помилитися з джерелом, адже інформації так багато, і всі намагаються викласти «правду» як вона є, а в результаті, новачок, думаючи, що правильно тренується, харчується, стоїть на місці, і, врешті-решт, кидає тренажерний зал. Якщо в чомусь сумніваєтеся, ну наприклад, скільки грам білка необхідно споживати на 1 кг ваги, щоб м'язова маса росла, то подивіться в різних джерелах, і зробіть відповідний висновок, те ж саме, стосується і інших «спірних» заяв в бодібілдингу / фітнесі .
Зрештою, персонального тренера, можна замінити вашим другом, досвідченим атлетом, також не забувайте, що тренажерний зал це громадське місце, дуже багато тут заводять друзів / знайомих, і хто сказав, що цей знайомий нічого очікувати бути хорошим фахівцем в області бодібілдингу, або принаймні, зможе підказати основні технічні моменти при виконанні різних вправ.
У будь-якому випадку, будь-б ви вибір не зробили, тренування з інструктором або без нього, просто знайте, що на нашому сайті, ви знайдете інформацію в доступній формі для розуміння, про те, як правильно, тренуватися, харчуватися, виконувати техніку вправ, і багато іншого, і знання, цих статей, вам цілком дозволить досягти успіху самостійно в бодібілдингу / фітнесі в найкоротші терміни, без використання стероїдів. лікарських препаратів, і інших не потрібних речей, які нічого спільного з оздоровленням організму не мають.