Лавка для жиму лежачи.
Тренажер для, мабуть, найпопулярнішого вправи у всіх спортсменів - жиму лежачи.
Ви можете придбати у нас лаву для жиму лежачи або ознайомитися з їхніми характеристиками більш докладно.
Існують лавки для тренувань будинку, лави для тренувань в залах і професійні лави для змагань.
Лава для жиму лежачи складається з самої лави, стійок для штанги і різних труб або пластин, що зв'язують тренажер в єдине ціле. У стійок зазвичай 2-3 гака для штанги (для спортсменів з різною довжиною рук), ще один поширений варіант - стійки регулюються по висоті за допомогою висувних елементів.
Майже всі сучасні лави для жиму в залах оснащені платформою в головах для страхують або напарників. На професійних або просто просунутих лавах з боків є регульовані по висоті обмежувачі, вони можуть врятувати вас в тому випадку, якщо ви перекинете на себе штангу.
Лава для жиму V-Sport БТ-304.1 зі страхувальними пастками
Часто домашні лави суміщені з тренажерами для ніг, для розведення для грудних м'язів і для інших вправ, у лави часто регулюються по висоті спинка, дозволяючи жати гантелі і штанги під різними кутами, це надає деяку універсальність і дозволяє тренувати більшу кількість м'язових груп.
Також можливо зібрати тренажер для жиму лежачи зі стійок для штанги і спортивної лавки. Цей варіант зручний для використання в домашніх умовах або в умовах невеликого залу, тому що комплекс значно більш компактний і дозволяє використовувати кожен з елементів окремо (наприклад, стійку можна використовувати для присідань).
Розміри лави для жиму лежачи:
Габарити лав для жиму повинні сприяти безпеці виконання жиму і підвищенню його ефективності.
Даний тренажер невисокий, так як у спортсмена повинна бути хороша опора на ноги (стійкість дуже важлива).
Зазвичай висота становить 40-45 см
Довжина повинна бути не менше 120 см, так як спортсмен повинен повністю на ній лежати. Потилицю не повинен звисати.
Ширина лавки також впливає на стійкість спортсмена, тому вона не повинна бути вузькою, і вона не повинна бути занадто широкою, щоб не обмежувати руху. Стандартна ширина лавки для жиму 25-30см
Розміри лави для жиму лежачи в пауерліфтингу. використовувані на змаганнях:
Довжина лави повинна бути не менше 122 см;
Ширина лави для жиму до 30 см;
Висота в межах 40-45 см,
Висота стійок 100 см. Стійки регулюються,
Ширина між стійками від 110 см.
