Прийнято вважати, що образа - це дитяче почуття, а дорослим ображатися якось безглуздо, несерйозно. З образою ми дійсно «знайомимося» в дитинстві, але управляти її впливом на нас ми не в силах, навіть будучи дорослими.
Вся справа в тому, що емоції не піддаються контролю розуму і «живуть» своїм життям, створюючи свою реальність, в якій і перебуває людина. Емоції не схильні до впливу часу. Іншими словами, навіть якщо травмуючий подія, що супроводжувалося сильними емоціями, відбулося 50 років тому - для психіки це зовсім нічого не означає. Емоції не схильні до розпаду, як це відбувається в матеріальному світі. Те, що сталося 50, 10, 20 років тому, продовжує залишатися потужним емоційним подією, здатним вплинути на історію окремої людини.
Образа - одне з таких подій, і, в психологічному сенсі, вона має дуже сильною енергією, яка здатна зумовлювати життя людини на довгі роки. Образа - це почуття, замішане на злості й безпорадності. Злість виникає як реакція на порушення психологічних кордонів, висловити яку відкрито людина не може. Це і відбувалося в дитинстві, коли батько, не здатний зустрітися зі злістю дитини, найчастіше придушував її. І тоді відчуття безпорадності - «Я нічого не можу зробити, щоб захистити себе!» - народжувало образу.
Багато образи носять хронічний характер, і переслідують людину все життя. Про деякі таких образах я і збираюся розповісти в цій статті.
Образа на матір: «Мене ніхто не любить»
Переді мною сидить стильно одягнений, приваблива молода людина. Він розповідає про свої відчуття: почуття власної нікчемності, внутрішньої порожнечі і непотрібності. Він не вимовляє слів, але в його світовідчутті явно читається: «Мене ніхто не любить. Мене нема за що любити ».
Мене вражає невідповідність того як він виглядає того, що він відчуває. І в той же час я розумію, що саме його почуття становлять його реальність. Якби я стала його переконувати «так ні ж, ти дуже цікавий і привабливий», або давати поради на рівні «знайди собі цікаве заняття, займися йогою, подивися, який прекрасний цей світ», то, швидше за все, він не зміг би прийняти і відчути жодного побажання, наскільки б «правильним» воно не було.
Моє завдання полягає в тому, щоб супроводжувати його в його важкій подорожі до витоків такого похмурого погляду на світ. А ці витоки криються в його непрості стосунки з матір'ю ...
Наш герой згадує своє дитинство. Перше, що спливає в пам'яті - дитячий садок-концтабір. Стан, яке він відчував постійно, можна назвати одним словом - жах. Жах перед вихователями, які мали над ним повну владу, жах перед хлопцями, які задирали і дражнили його. І постійна, глуха туга за мамою, яку він кожен день чекав, сидячи в передпокої біля дверей. Зайнята мама віддала сина на п'ятиденку, і катування очікуванням була безкінечною ...
Потім був виїзний табір для дитячого садка, і мама пропала на місяць. А він стояв і чекав її біля воріт, і ніхто з вихователів не міг відвернути його від його туги ні іграми, ні вмовляннями.
Можливо, саме тоді у нього народилася ідея «Мама мене тут залишила, тому що я непотрібний, нікчемний, поганий ...» Його образа на матір сформувала в подальшому його погляд на світ - тепер і по відношенню до всіх інших людей він переконаний, що його не за що любити, і його обов'язково кинуть. Психіка «підказала» йому шляху захисту, необхідні для того, щоб не померти від болю - і ось він уже вчиться старанно придушувати свої почуття. Боячись знову пережити біль і тугу самотності, він цурається дівчат, і не намагається зав'язати з ними відносини, хоча при цьому він переконаний, що це вони цураються його. Так він сам, не знаючи того, продовжує створювати собі самотнє простір, в якому він нікому не цікавий.
Майже всі люди носять в собі травму, подібну до цієї, бо жодна мати не може любити дитину так, як потрібно це йому. Кожна мати любить так, як може, і як її саму любили в її дитинстві. Недолюблені матері часто ростять недолюблених дітей.
І все ж ця аксіома зовсім не означає, що нічого вдіяти не можна. Звертати увагу на почуття своєї дитини, співчувати його нехай дитячим, але таким важливим для нього переживань, постійно перебувати з ним в діалозі - так можна допомогти йому пережити наскільки болюче, настільки необхідне дорослішання. Тоді і не буде в душі дитини катастрофи, а буде важливий досвід взаємодії з емоційно значимою людиною, яку він згодом і перенесе на весь світ.
Образа на батька: не захистив, покинув, не поважав, ...
«Мене не поважають колеги», «Я терплю утиски і приниження від чоловіка - що я можу зробити? Ніхто не зможе мене захистити »,« Я ненавиджу, коли мій чоловік розважається з друзями на риболовлю чи на футболі - душить образа, що вважає за краще сім'ї друзів »- всі ці стани викликані наслідком образ на батьків.
... Вона ридає, намагаючись вгамувати ллється по щоках темними потоками туш. Її страждання непідробно: начальник «зарубав» проект, який вона виношувала, створювала, вклала душу. «Ну чому він так вчинив зі мною? Що я такого йому зробила? Адже я дуже, дуже старалася! ». За її горю, по її найсильнішому порушення я розумію - захворіла стара рана. І швидше за все, вона пов'язана з батьком.
Тут я зроблю невеликий, але важливий відступ, оскільки воно буде корисно читачам. Якщо ви стикаєтеся з сильними почуттями - роздратуванням, досадою, гнівом, болем - знайте, ви натрапили на стару емоційну травму. Світ так влаштований, що різні люди періодично вам в неї потрапляють, як би не захищалася ваша психіка - за допомогою раціоналізації ( «це безглуздо») або шляхом відходу з ситуації, або через табуювання неприємних тем і т.п. Строго кажучи, захисту ніяк не рятують, а тільки приносять ще більше болю, бо, незважаючи на всю свою «готовність», ми опиняємося беззбройні перед життям ...
Отже, сильні почуття ... Ми зустрічалися з нею багато разів, перш ніж добралися до справжньої причини цієї трагедії. Батько пішов з сім'ї нашої героїні, і дівчинка жила разом з матір'ю. У неї було повне відчуття, що їй було добре разом з мамою, і від догляду батька вона нічого не втратила. Втрата виявилася тільки двадцять років по тому ...
Це від батька дитині необхідно почути: «Я пишаюся тим, що ти такий сильний ... здатний ... умілий ... добрий». Так, саме від батька діти отримують «у спадок» переконання, що вони талановиті, і все їм по плечу. І це дає неймовірну сміливість і впевненість в тому, що все в житті вийде.
На жаль, він виявляється раз по раз розчарованим, бо ніхто з людей не в силах заповнити порожнечу. Це можуть зробити тільки дві людини - батько дитини, коли він ще маленький, і він сам, коли виросте. Чи треба говорити, що другий варіант зажадає великої мужності і душевних зусиль? Як терапевт, я знаю, що на це можуть піти роки - потрібно зіткнутися зі своїм болем, і переживати її стільки разів, скільки накопичено образи в душі. Тільки після цього з'являється можливість виростити на звільненому психологічному просторі САМОПРИЗНАННЯ, самоцінність, самоповага.
Образа на братів і сестер: «Батьки їх любили більше, ніж мене»
Їй зараз 35 років, і вона не виносить свою сестру. Її дратує в ній все - то, що вона робить, як вона виглядає і навіть як вона сміється. Але особливо їй ненависне чути, як мати, як і раніше захищає і виправдовує її ...
Коли їй було всього п'ять років, їй уже доручали піклуватися про молодшої сестрички. Її лаяли, якщо малятко бруднила плаття або плакала. Наша героїня повинна була стежити за сестричкою на прогулянці - щоб з нею нічого не сталося, годувати її та навіть укладати спати. Її фактично позбавили дитинства, зробивши мамою своєї сестри.
Звичайно, в її душі накопичувалася образа - адже її змусили ростити чужу дитину.
І при цьому неможливо було проживати своє життя - грати, пізнавати світ, помилятися, дружити, мати свої дитячі інтереси. Злість до батьків висловити було неможливо - хоча саме це почуття є в даній ситуації справжнім. Чи багатьом дітям дозволено висловлювати свою злість, тим більше, якщо це стосується помилок батьків? Тому потік злості був спрямований на сестру - і, треба сказати, це теж типово для такого роду випадків. Так в душі оселилася образа, яка саднила кожен раз, якщо мама щось робила для молодшої сестри, як і раніше вважаючи її «маленькою».
Рана часто хворіла і за межами сім'ї - коли когось, на її думку, несправедливо виділяли. Наприклад, начальник на роботі хвалив інших співробітників або молоді люди звертали увагу на інших дівчат. І ці інші - викликали заздрість і злість, тому що їм «діставалося» більше уваги і любові.
Ось ще один приклад того, як дитяча образа продовжує хворіти і в дорослому житті, ломлячи і спотворюючи погляд на світ, приносячи все нові і нові страждання.
Як розібратися з образою
Іноді образа настільки захоплює внутрішній простір людини, що він стає взагалі не здатним сприймати світ хоч з якоюсь іншою позиції, крім як поділивши його на «кривдників» і «нормальних людей». Він ніби плекає свій біль, не в силах розлучитися з нею. Ображений Дитина в надрах психіки виростає до величезних розмірів, затуляючи собою інші аспекти життя.
Коли ми були дітьми, хтось завдав нам образу. Образа, як було сказано вище - це суміш злості, яку не можна висловити відкрито, і безсилля. Відчуття безсилля, неможливості постояти за себе, захистити свої кордони, психологічно ставлять нас в позицію Жертви. Чим більше безсилля в житті людини, тим більше він - Жертва. А Жертва, як відомо, «притягує» насильство - фізичне та емоційне. Можна сказати, що образа - це ознака того, що в сферах, пов'язаних з нею, людина є Жертвою. Це нескінченний коло - Жертва притягує насильство, ображається, і знову відчуває себе безпорадною і створює грунт для нового насильства.
Трапляється, що образа витіснена в несвідоме настільки, що людина її не відчуває. Він може вважати, що ображатися нерозумно або вважати цю емоцію слабкістю (що характерно для чоловіків). Однак суті справи це не міняє, скоріше, навпаки - така образа, залишаючись непізнаною, приносить ще більші руйнувань. Чим менше усвідомлено почуття, тим більшу владу воно має над людиною ...
Образа володіє сильною токсичною енергетикою і тому її можна вважати чемпіоном в списку причин психосоматичних захворювань. Багато людей роками не можуть впоратися з хворобою, причина якої лежить в переживаннях раннього дитинства. Тіло несе в собі пам'ять про неї, і захворює кожен раз при новому «спогаді» про стару травму.
Розібратися з образою - це значить чесно поглянути на неї і визнати, що вона є. Це означає вчитися бачити в поточних життєвих подіях першопричину - дитячу травму, і усвідомлено проживати її. Стільки часу, скільки буде потрібно для повного зцілення - рік, два, три ... Поступово ви звільнитеся від болю і перестанете знаходити мазохістську привабливість в позиції Жертви. У тілі не залишиться грунту для психосоматичних захворювань. Кут зору розшириться, і ви побачите, наскільки різноманітний світ, в якому так цікаво жити.