Дисбактеріоз кишечника - це поширене захворювання, що характеризується якісною зміною нормального видового складу бактерій кишечника. У нормі в шлунково-кишковому тракті людини живе і розмножується величезна кількість мікроорганізмів, що виконують різноманітні корисні функції: стримуючих розмноження шкідливих бактерій, що розщеплюють рослинну клітковину, що синтезують необхідні організму вітаміни групи B і інші. При дисбактеріозі популяція корисних лактобактерій і біфідобактерій помітно скорочується, а кількість шкідливих мікроорганізмів зростає.
Причини виникнення дисбактеріозу кишечника
У число основних причин дисбактеріозу кишечника входять:
- безконтрольний або тривалий прийом антибіотиків;
- хронічні і гострі захворювання шлунково-кишкового тракту (панкреатит. коліт. гастрит, холецистит, гепатит та інші);
- тривала гормонотерапія;
- тривале лікування нестероїдними протизапальними засобами;
- проведення променевої терапії та хіміотерапії у онкологічних хворих;
- незбалансоване харчування, нестача в раціоні рослинних волокон, що містяться в зернових, овочах і фруктах;
- імунодефіцитні стани, викликані лікуванням злоякісних утворень, лейкозами, СНІДом;
- зловживання алкогольними напоями;
- стреси, емоційні потрясіння;
- схильність організму до алергії;
- часті ГРВІ;
- вікова зміна властивостей мікрофлори кишечника.
Симптоми дисбактеріозу кишечника
Основними симптомами дисбактеріозу кишечника є:
- ниючий, тупий або переймоподібний біль в животі;
- зниження апетиту або повна його відсутність;
- поява металевого присмаку в порожнині рота, відрижки, нудоти, блювоти;
- часті позиви на дефекацію, постійне відчуття неповного випорожнення кишечника;
- чергування запорів і проносу;
- метеоризм;
- помітне здуття живота, постійне бурчання в ньому;
- зміна фізичних властивостей калових мас (кал стає кашкоподібного або майже рідким, іноді містить домішки слизу, набуває зеленуватий відтінок, кислий чи гнильний смердючий запах);
- поява алергічного синдрому: свербіння шкірних покривів, слизових оболонок, висипань;
- гіповітаміноз;
- головні болі;
- порушення сну;
- підвищена стомлюваність, постійна слабкість.
Лікування дисбактеріозу кишечника
Лікування кишкового дисбактеріозу має носити комплексний характер і включати:
- відновлення нормальної бактеріальної флори товстої і тонкої кишки;
- нормалізацію кишкового травлення;
- приведення в норму порушеною моторики кишечника;
- активізацію реактивності організму.
Для того, щоб позбутися від усіх неприємних проявів дисбактеріозу кишечника, необхідно, перш за все, позбавитися від чинників, що заважають розвитку в ньому нормальної мікрофлори:
- відмовитися від вживання алкогольних напоїв, куріння;
- збагатити щоденний раціон кисломолочними продуктами і рослинною клітковиною;
- налагодити режим харчування;
- вітамінізувати раціон.
Для лікування дисбактеріозу кишечника активно застосовують і медикаментозні засоби, зокрема, пробіотики і пребіотики. Прибуток допомагають заселити кишечник корисними бактеріями, а пребіотики - створити сприятливі умови для життя і розмноження цих мікроорганізмів. Крім зазначених препаратів лікар може призначити сорбенти і інші ліки, що поліпшують функціонування шлунково-кишкового тракту.
Харчування при дисбактеріозі кишечника
На сьогоднішній день виявлено величезну кількість різних механізмів, причин і факторів, що сприяють розвитку дисбактеріозу. Саме тому дієти для осіб, які страждають зазначеним захворюванням, повинні розроблятися в індивідуальному порядку. Тим часом, існує ряд основних принципів лікувального харчування, яких слід дотримуватися всім, без винятку, хворим. Зокрема, при проносі необхідно:
- обмежити наявність в раціоні спецій, прянощів, солі та інших продуктів, що викликають бродіння в шлунку;
- запікати їжу або готувати її на пару;
- відмовитися від вживання в їжу жирного м'яса, риби, всіляких солінь і маринадів, копченостей, ковбас, консервів, молочних продуктів, овочів, грибів і фруктів;
- уникати вживання в їжу кондитерських виробів.
У разі запору слід поповнити свій щоденний раціон продуктами, стимулюючими роботу кишечника. Зокрема, необхідно:
- збагатити свій раціон свіжими овочами і кисломолочними продуктами;
- відварювати їжу у воді або готувати її на пару;
- включити в щоденне меню каші і хлібобулочні вироби;
- відмовитися від вживання в їжу смажених яєць, жирної риби і м'яса, манки, рису, часнику, редьки, цибулі, грибів, ріпи;
- уникати вживання алкогольних напоїв, какао, кава, киселю і міцного чаю.
Профілактика дисбактеріозу кишечника
Ключове значення для профілактики дисбактеріозу має встановлення раціонального режиму харчування і збалансованого складу страв. Крім цього, слід:
- уникати безконтрольного прийому різних лікарських засобів;
- поєднувати прийом антибіотиків із застосуванням препаратів, що сприяють розвитку і росту нормальної мікрофлори кишечника;
- своєчасно проводити діагностику і лікування захворювань шлунково-кишкового тракту і гострих респіраторних вірусних інфекцій;
- не зловживати алкогольними та іншими напоями, що містять алкоголь;
- уникати нервових потрясінь і стресів, навчитися розслаблятися;
- постійно працювати над підвищенням захисних сил організму: намагатися не переохолоджуватися і не перегріватися, уникати частої зміни кліматичних зон, приділяти достатньо часу на повноцінний, безперервний нічний сон, не нехтувати заняттями фізичною культурою, а також намагатися максимально часто проводити свій вільний час на свіжому повітрі.
Майбутнім мамам необхідно постійно пам'ятати про те, що тривалий вигодовування дитини грудним молоком захищає його від дисбактеріозу з перших тижнів життя.
Ох і намучилася я з цим дисбактеріозом. Постійні болі в шлунку, жахливі запори. Випила купу різних предіотіков, але ефект був по чомусь короткочасний. Потім поділилася своєю бідою з подругою, і вона мені порадила попити експортал. Я не любитель пити щось не посоветовшісь з лікарем, але все ж таки зважилася і пропила його курсом, і мені стало легше. Зникли коліки і стілець нормалізувався.
Підкажіть будь ласка, а скільки триває курс прийому препарату? І в якій дозуванні його необхідно приймати? Теж би пропила його, раз він настільки ефективний за вашими словами в цьому делікатному питанні.
Екстпортал реально хороший засіб від запорів, не знаю як Вам, а мені дуже допомогло. А все завдяки своєму лікареві, який мені його призначив, коли я був у нього на прийомі.
Ліза, в інструкції сказано, що порошок приймати потрібно так: дорослим 20 грамів на добу, що дорівнює 4 чайні ложки, дітям від 0,5 до 2 чайних ложок. Я, як доросла, брала так: дві доби поспіль по 20 грам. На другу добу процес пішов, і я більше ліки пити не стала. Якщо у Вас ситуація серйозніша, в цьому випадку, звичайно, бажано поговорити з лікарем або фармацевтом.
У моєї мами завжди були проблеми з кишечником. Нещодавно в інтернеті прочитала про експортал. Взяли для проби одну упаковку. що мені в ньому сподобалося те, що він допомагає при запорах і після прийому антибіотиків, відновлювати мікрофлору. Після двотижневого прийому, було видно результат, кишечник відновлювався після довгих днів запору. Тепер щоранку, як по годинах, йде в туалет. Раджу всім у кого проблеми з запорами і бісбактеріозом. До цього препарату немає звикання і підходить як дорослим.
Пам'ятайте: самолікування небезпечно!