Багато жінок віддали б все, щоб стати стрункішою і красивіше за короткий час. Найчастіше годинами готові займатися в спортзалах і сидіти на всіляких дієтах. Дієта Євгенії Феофілактова унікальна по своїй простоті в здійсненні. Немає в ній заборон або певних жорстких методів.
Харчується вона, так само як і всі жінки світу, дотримуючись простих правил. Женя прагне виключити переїдання і стежить за розміром порцій. Велика кількість вживання їжі в момент нападу голоду може бути не відчутним на початку, але своїми подальшими наслідками негативно позначитися на фігурі. При зростанні як у Євгенії в 164 см і мініатюрної фігурі навіть пару кілограмів будуть помітні. Часте і регулярне заняття спортом допомагає їй підтримувати хорошу фізичну форму і підтягнутий силует. Завдання містити свою вагу в районі 40-50 кг не з легких. Завдяки своїй наполегливості і цілеспрямованості вона вміє утримувати цей результат в будь-якій ситуації.
Булочки, печива, здоба, цукерки та всілякі солодощі тепер обходять Женю стороною. Вона стала до них байдужа і з задоволення проведе час з смачним і корисними фруктами, які насичують її організм необхідним запасом глюкози і вітамінів. Адже солодощі це калорійні продукти. які можуть принести пару зайвих кілограма. Женя прекрасно розуміє це і виключила їх з раціону. Є у неї корисне пристрасть до рибних делікатесів, які вона із задоволенням готує з дивно смачними грінками.
Рецепт дієти Жені Феофілактова досить простий і зовсім не схожий на дієтичне і страхітливе блюдо. Це простий суп. Готується він з морського коктейлю - 300 гр. додається форель або судак 200 гр. з літром бульйону, 1 помідор, часник, зелень і шафран. І як не дивно додається 60 гр. НЕ жирних вершків. Спосіб приготування простий: рибка ріжеться шматочками, морепродукти обсмажуються в сковороді і додаються в бульйон разом з
шафраном. Коли бульйон починає закипати, туди ж додаємо помідор. Він попередньо натирається на тертці, слідом йдуть вершки. Готову страву знімається з вогню.
Грінки готуються в духовці 10 хвилин при температурі в 220, попередньо порізавши хліб шматочками. Після натерти помідорами, часником і все прикрасити базиліком.
Що б не було відчуття голоду Женя намагається використовувати низькокалорійні продукти. Найголовніше продукти повинні бути не жирні і не смажені, м'ясо в невеликих кількостях. У щоденний раціон входить сир і кисломолочні продукти, які так багаті кальцієм. Євгенія виспівує в день близько 3 л. води. В вечерю вона може запросто дозволити собі знежирений кефір або грейпфрут. Цікавий салат любить Женя це з сиру і маринованих ягід полуниці. Треба сир нарізати і прогріти тонкими скибочками. Порізану полуницю замаринувати в соку лимона, меду і бальзамічного соусу не менше 5 хвилин. На тарілку укласти шар сиру сулугуні, слідом викласти полуницю, потім залити соусом і починати худнути із задоволенням!
Як бачите, заборон і виносяться тортур немає. Дружині Феофілактова вдається за допомогою невеликих обмежень в харчуванні і заняттям спортом підтримувати своє тіло в шикарній формі. Масаж і косметичні процедури допомагають закріпити результат. Варто зауважити, що Женя Феофилактова учасниця проекту «Дом2». Мало хто знав цю дівчину до проекту, хоча будучи вже привабливою для багатьох чоловіків вона взялася за свій спосіб життя з серйозністю. Женя в 26 років зуміла взяти себе в руки і почати контролювати свій апетит.
Ось і весь секрет дієти Євгенії Феофілактова, який дозволить прибрати зайві кілограми.