Що стосується даної методики, то можна з повною впевненістю говорити, що вона унікальна і оригінальна. Більш того, ця дієта була не тільки випробувана тибетськими ченцями, а й застосовується ними протягом не однієї сотні років.
У чому ж полягає така дієта тибетських ченців? Вона складається з декількох головних правил, яких потрібно обов'язково дотримуватися. Почнемо з того, що прийом їжі потрібно починати з продуктів, насичених водою. Є в веду соковиті продукти, такі як овочі та фрукти. Головний секрет тут полягає в тому, що такі продукти допоможуть вашому організму почати працювати і перетравлюють їжу. Як результат, організму буде набагато простіше справлятися з більш важкої, їжею і вона буде перетравлюють швидше. Це і є головною причиною того, чому тибетські монахи завжди починають прийом їжі з десерту.
Другий секрет дієти тибетських ченців полягає в тому, що в харчуванні дуже важливим є дотримання послідовності.
Якщо на початку трапези у вас просто немає якихось фруктів або ж овочів, то ви можете почати з бульйону, але тут важливо, щоб він не містив м'яса. Після цього ви можете приступати до дарів моря. Це можуть бути кальмари, краби або ж креветки. Тут все в більшій мірі залежить від ваших уподобань. Потім можна переходити до кисломолочним продуктам. Тільки після всього цього ви можете дозволити собі шматочок м'яса. Потрібно відзначити, що м'ясо ви можете підбирати, яке вам більше подобатися. Також на цьому етапі можна їсти солону, в'ялену або ж смажену рибу. Якщо захочете, то ви можете сміливо замінити м'ясо на такі продукти, як шматочок сиру або ж яйце.
Наступний етап - це вживання хліба, який може мати вигляд сухарів або ж дієтичного хлібця. Не потрібно думати, що всі ці продукти потрібно обов'язково з'їсти, адже тут просто приведена можлива послідовність, але тільки вам вирішувати, що саме з неї їсти. Але пам'ятайте, що всі продукти, які ви підберете, потрібно вживати саме в такій послідовності і не інакше.
Ще один важливий момент цієї дієти полягає в тому, що ви н повинні робити ніяких перекусів. По закінченню двох годин після їжі ви можете дозволити собі склянку свіжого соку або ж трохи фруктів, але нічого більше.
Також варто згадати і про те, що дана дієта не рекомендує запивати їжу будь-якої рідиною. Це стосується також і води. Вживати рідину можна строго за дві години до їжі, або ж дві години після неї.