Українська співачка і народна артистка Інгушетії Таїсія Повалій завжди в чудовій формі.
Як вона визнається, для цього їй доводиться постійно стежити за своєю фігурою, але, якщо все ж у неї з'являється зайва вага - вона легко від нього позбавляється за допомогою власної дієти.
Дивлячись на фігуру співачки, складно уявити, що вона має схильність до повноти, але насправді так і є: варто їй трохи побалувати себе смачними стравами, так це неодмінно відбивається на животі і боках.
Варто відзначити, що Таїсія Повалій худне нема на спеціальних таблетках або чаї, а на власній дієті, яку кілька років тому вона розробила для самої себе.
Таїсія Повалій: зростання 166 см, вага 62 кг
Тим, кого цікавить, як худне Таїсія Повалій, потрібно враховувати, що співачка не сприймає жорсткі дієти, а її найулюбленішим продуктом є бурий рис - саме його вона найчастіше їсть, щоб швидко позбутися від кілограмів.
Як схудла Таїсія Повалій
Зростання і вага Таїсія Повалій намагається підтримувати практично в ідеальних пропорціях - 166 см і 62 кг. Для цього вона зрідка сідає на свою дієту, але ось до спорту у неї особливої тяги немає, до того ж майже весь час у неї займає робота і репетиції. Проте, у співачки дійсно струнка фігура, і в цьому можна переконатися, поглянувши на її фото: таке струнке тіло мріє мати кожна жінка.
У чому полягають секрети молодості і краси від Таїсії Повалій
- Вона стверджує, що жінки не можуть обходитися без пластичних операцій, адже інакше неможливо приховати вікові вади. Якщо є можливість і хороша генетика, то можна обмежитися домашнім доглядом, але в більшості випадків для молодості шкіри потрібно саме пластика, і саме завдяки їй Таїсія Повалій не старіє;
- Співачка дуже любить солодощі, але через них нерідко набирає зайву вагу, що неодмінно відбивається на фігурі. У таких випадках вона використовує методику, що отримала в народі назву «Японська дієта Таїсії Повалій» через те, що в її раціоні міститься 3 характерних для Японії продукту - бурий рис, нежирне м'ясо і овочі;
Таїсія Повалій із чоловіком Ігорем Ліхутою: фото
- Щоб залишатися красивою і молодий, не можна економити на косметолога. За словами співачки, вона краще не купить собі нові сережки чи одяг, але обов'язково відвідає лікаря, якщо у неї мало грошей - так повинні чинити і інші жінки, які хочуть виглядати на всі 100% кожен день;
- Таїсія не любить спорт, а ось від салонних процедур ніколи не відмовляється: якщо їй потрібно схуднути як можна швидше, вона відвідує ванни з гідромасажем, робить обгортання, а після йде в кабінет, де проводяться сеанси ручного масажу обличчя і тіла;
- Удома вона регулярно користується ліфтинг-масками для особи і іншими косметичними засобами - лосьйонами, скрабами, кремами, сироватками і т.д .;
- На час своєї дієти Таїсія повністю відмовляється від продуктів, які не включені в список дозволених, тобто не їсть навіть некалорійні овочі в ті дні, коли їх немає в меню;
- Періодично співачка дає своїй шкірі відпочинок і не користується косметикою: вона може ходити по будинку ненакрашенной і з хвостиком;
- Щоб вивести з організму шлаки і токсини, а також просто зміцнити здоров'я, Таїсія часто відвідує лазню або сауну.
Доступні рецепти стрункості від Таїсії Повалій можуть допомогти і іншим жінкам стати красивіше, адже в свої 50 з хвостиком вона виглядає дуже гідно.
Як вдається Таїсії Повалій НЕ повніти і виглядати молодо: дієта і рецепти для схуднення
Правила схуднення від Таїсії Повалій
- Якщо потрібно прибрати трохи зайвої ваги - 1-2 кг - можна скоротити тривалість дієти до трьох розвантажувальних днів, вживаючи при цьому один рис, 2 склянки апельсинового соку і багато негазованої води;
- За стіл потрібно сідати 5-6 разів на день, але порції їжі при цьому повинні бути невеликими;
- Протягом всієї дієти не можна їсти будь-які продукти, які не вказані в меню.
Рисова дієта Таїсії Повалій: меню на 9 днів
Завдяки рисовій дієті Таїсії Повалій всього за 9 діб можна скинути до 7-10 кг, якщо харчуватися в такий спосіб:
- Перші три дні їмо тільки варений темний рис;
- З третього по шостий дні включно вживаємо тільки нежирне м'ясо, бажано куряче;
- Решта три дні харчуємося виключно сирими овочами та фруктами;
- Щодня можна випивати по 500 г свіжого апельсинового соку.
Рецепти дієти Таїсії Повалій
Рецепт рисової каші:
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Промиваємо склянку рису під водою, потім заливаємо його і залишаємо розмокати на 3-4 години;
- Кип'ятимо 1 л води, додаємо в каструлю рис і варимо до готовності (приблизно півгодини), періодично помішуючи.
Рецепт овочевого салату:
- Ріжемо огірок, редис, помідор, рвемо листя салату;
- Все змішуємо разом з подрібненою зеленню, заправляємо лимонним соком.
Рецепт фруктового салату:
- Ріжемо очищене яблуко і грушу, змішуємо разом з подрібненим ківі;
- Для заправки використовуємо несолодкий знежирений йогурт.
Якщо не зловживати дієтою співачки і дотримуватися її не довше ніж 9 днів, то ніяких проблем зі здоров'ям не буде, проте її не можна використовувати тим, хто страждає шлунково-кишковими захворюваннями. В цілому, така методика вважається нешкідливою, але худнути на ній частіше 3-4 разів на рік не рекомендується.
Як виглядає зараз Таїсія Повалій: фото
Відгуки наших Новомосковсктельніц
«Я цю дієту витримала без праці все 9 днів, тому що я байдужа до солодощів і жирних страв. За весь термін у мене вийшло скинути майже 8 кг, але паралельно я ходжу в спортзал »
Маргарита, 23 роки:
«Звичайно, я б не назвала простий дієту Таїсії, але особисто я пробувала худнути і на більш жорстких методиках. Тут же продукти можна вживати в необмежених кількостях, але в розумних межах. За 9 днів я стала худее на 7 кг і вважаю, що це відмінний показник ефективності дієти »
«За допомогою дієти Таїсії мені вдалося скинути 8,5 кг, але не без зусиль. Періодично підступав голод, але я з ним боролася дуже просто - пила воду ».
