Про що думають чоловіки, яким поставили діагноз «простатит»? Перш за все, про те, які ліки треба пити. На жаль, тільки одиниці турбуються про те, яке їх харчування, і починають використовувати спеціальну дієту при простатиті. Однак саме харчування здатне або допомогти в лікуванні хвороби, або, навпаки, посприяти погіршення стану (наприклад, алкоголь, солоності, смажене м'ясо).
Правильне харчування здатне прискорити одужання і полегшити загальний стан
Що треба знати
В ідеалі харчування при простатиті має бути опрацьовано індивідуально: у кожного чоловіка різні спосіб життя, причини захворювання, форми простатиту, а також супутні хвороби. Однак є загальні поради щодо складання дієт, яким можуть слідувати всі, хто зіткнувся з проблемою простатиту.
Найголовніше правило: дієта при хронічному простатиті не повинна заважати основному медикаментозному лікуванню, прописаному лікарем. Обов'язково повідомте йому про особливості вашого харчування - він допоможе більш грамотно скорегувати дієту і скаже, що вам корисно, а що їсти і пити не можна.
Дієта при простатиті та аденомі складається таким чином, щоб чоловік отримував з їжею речовини, які зміцнюють імунітет і виводять токсини. При цьому чоловік не повинен голодувати - його організму потрібні сили для одужання. Хоча пам'ятайте, що порції повинні бути помірними, адже зайві кілограми при простатиті можуть нашкодити.
Скільки днів повинна тривати дієта при простатиті? Відповідь: до повного одужання чоловіка. Хоча і після позбавлення від хвороби її краще дотримуватися: харчування при простатиті насправді не будується на суворих заборонах. Воно просто наводить порядок і прибирає з раціону небезпечні речовини.
Продукти, що сприяють утворенню холестерину і закупорювання судин, треба звести до мінімуму
Що не варто вживати в їжу
Є ряд небезпечних продуктів, які всім чоловікам треба споживати в обмеженій кількості, а вже тим, хто хворий простатитом, постаратися майже повністю викреслити з раціону. Ось список небезпечних при простатиті продуктів:
- Смажене і жирне м'ясо. При лікуванні простатиту важливо відрегулювати нормальний кровообіг в організмі. Тому продукти, що сприяють утворенню холестерину і закупорювання судин, треба звести до мінімуму. Намагайтеся віддавати переваги корисного м'яса птиці і риби, постарайтеся не готувати свинину. А із способів обробки продуктів віддавайте переваги приготування на пару і відварюванню.
- Солона, гостра і пряна їжа. Природно, перестати солити їжу повністю ми вам не можемо порадити. Але від їжі на кшталт заквасок, червоної та чорної ікри доведеться відмовитися. Серед приправ віддавайте перевагу хріну, гірчиці і петрушці. Від гострого перцю краще утриматися.
- Їжа, що дратує тканини простати чоловіки. До неї відносяться щавель, шпинат, редис, пиво та інші алкогольні напої. Як такого прямого шкоди ця їжа не нанесе, але якщо її є у великій кількості, то можна спровокувати посилення болю.
Які напої шкідливі
Наступне табу - спиртні напої (вино, пиво і міцніші напої). Пам'ятайте: алкоголь і простатит вам не потрібні, значить, від першого доведеться відмовитися, щоб позбутися від другого. Чому? По-перше, алкоголь знижує ефективність прийнятих ліків. По-друге, альдегіди в алкоголі активізують розвиток запальних процесів.
Якщо ви не хочете викреслювати з раціону алкоголь при простатиті, то обмежтеся добовим вживанням 200 грам червоного вина, 250 грам квасу, келихом світлого пива або темного пива. Пиво і квас вживайте обережно - якщо відчуєте, що вони викликають здуття, то це означає, що напої вам не підходять: квас і пиво містять дріжджі, що викликають газоутворення, яке дуже небезпечно при простатиті.
Алкоголь знижує ефективність прийнятих ліків - обмежтеся кількістю не більше 200 мл вина в день
Куріння і розвиток хвороби
Хочеться сказати ще пару слів про куріння. Само собою, ця звичка небезпечна для будь-якої людини, навіть повністю здорового. Але у випадку з простатитом куріння може ускладнити процес одужання чоловіка з кількох причин:
- куріння погано впливає на кровообіг і кисневий обмін;
- куріння підсилює застійні процеси;
- куріння впливає на розростання тканин простати, так як тютюновий дим містить важкі метали.
Описані процеси не можуть існувати поряд з ефективним лікуванням, а значить, куріння для хворих на простатит небезпечно.
Що вживати в їжу
Щоб лікування хвороби пройшло швидше і легше, треба включити в харчування при простатиті наступне продукти:
- Містять цинк. Справа в тому, що цинк дуже важливий для організму. По-перше, цинк сприяє відновленню репродуктивної функції. По-друге, цинк сприяє позбавленню від інфекцій. По-третє, цинк знімає запалення. Досить багато цинку міститься в гарбузовому насінні, морській капусті, морській рибі, сочевиці, гороху.
- Містять каротин, що знижує ризик загострень. Це фрукти і овочі червоного та оранжевого кольору: абрикоси, морква, гарбуз.
- Клітковина. При лікуванні простатиту важливо підтримувати нормальне травлення, так що треба додати в харчування хліб з висівками, зелень, капусту, яблука, ягідні киселі.
- З сечогінний ефект. Вони сприяють інтенсивному виведенню токсинів і зняття запальних процесів. Намагайтеся пити більше морсів, трав'яних чаїв, настоїв, відварів. Соки вживайте переважно ягідні.
- Продукти для зміцнення імунітету. Вітаміни при простатиті дуже важливі, не можна відмовлятися від вживання фруктів. У день достатньо вживати 200-400 грам фруктів.
Морська риба містить цинк, який сприяє відновленню репродуктивної функції
Кілька прикладів страв
Наведемо кілька прикладів продуктів при простатиті, що містять вітаміни, клітковину, цинк та інші потрібні організму речовини. З них можна сформувати свою дієту:
- Сніданок: варені яйця, вівсяна / рисова каша, парові овочеві котлети зі сметаною, сирна запіканка, зелений чай, трав'яний чай (не кава!).
- Обід: варена риба з овочевим рагу, нежирний курячий суп, вуха.
- Вечеря: фруктовий салат з йогуртом або овочевий салат на оливковій олії, парові м'ясні котлети з гречаною кашею, рагу з кроликом.
- На ніч: стакан кефіру / кисляку, компот зі шматочками сухофруктів.
Ви, напевно, помітили: дієта при хронічному простатиті не відрізняється особливою хитрістю, не вимагає жорсткого голодування (думаємо, можна легко відмовитися від зайвої гуртки кави, скоротити споживання алкоголю, замінити смажене м'ясо відварною). Головне - таке харчування корисно. Позитивний вплив від регулярного споживання продуктів можна помітити відразу. Причому описані продукти ефективні не тільки при лікуванні простатиту, але і для організму в цілому.
Сподобалося? Поділися з іншими: