Переосмислення харчової поведінки
За родом діяльності Надії Микитівні доводиться багато рухатися, а зайва вага цього аж ніяк не сприяє. Саме це підштовхнуло співачку до переосмислення свого харчової поведінки. Вона виключила з раціону жирні й калорійні продукти, обмежила споживання «смакоти», але при цьому не стала мучити своє тіло радикальними дієтами. Судячи зі слів Олександра Костюка керівника ансамблю і чоловіка за сумісництвом, Кадишева просто перебудувала знамениту голлівудську дієту, «підігнавши» її рекомендації особисто під себе. Вирішивши схуднути, Надія Микитівна відмовилася від пізніх трапез (після 18.00 співачка нічого не їсть). Крім того, вона стала уникати перекусів між основними прийомами їжі. Завдяки такому підходу співачка змогла «урізати» калорійність раціону. На додаток до цього наша героїня стала щотижня здійснювати розвантаження на нежирному кефірі.
Спеціальні процедури і спорт
Кадишева ніколи раніше не займалася фітнесом, але зараз примирилася з необхідністю двічі в тиждень відвідувати спортивний зал. Не можна сказати, що п'ятдесятидворічного артистці цей крок дався легко, проте, вона зуміла себе пересилити.
Щоб стимулювати виведення токсинів і шлаків Надія Микитівна регулярно відвідує spa-процедури, вважаючи за краще обгортання і маски. Ці приємні процедури виконують ще одну важливу функцію - вони перешкоджають виникненню такого неприємного «побічного ефекту» будь-яких дієт, як в'ялість шкіри. Спеціальні суміші, проникаючи в розігріті шари шкіри, нормалізують її стан на клітинному рівні.
Надія Кадишева в черговий раз довела нам, що сильна жінка може впоратися з будь-якою проблемою. На думку нашої героїні, вирішувати будь-яке завдання потрібно комплексно - особисто їй такий підхід допоміг без шкоди для здоров'я скинути 10 кг зайвої ваги. Ви цілком можете взяти приклад знаменитої співачки.