Активоване вугілля є нейтральним сорбентом і має пористу структуру. Він здатний поглинати різні токсичні речовини, продукти розпаду, гази і зайву рідину. Використовується вугілля не тільки в медицині і при харчових отруєннях. Його давно вже вважають народним методом боротьби із зайвою вагою. Доступність дієти на вугіллі дозволяє дотримуватися її практично кожному, адже вугілля можна зустріти в будь-який аптечці.
Незважаючи на те, що в інструкції по застосуванню немає показань з приводу вживання його в якості головного інгредієнта вугільної дієти, це не заважає використовувати його в даних цілях. Адже відомі випадки, коли деякі лікарські препарати несподівано почали проявляти нові, раніше невідомі для них корисні властивості. Саме тому відкриття про те, що активоване вугілля здатний боротися з надмірною вагою, стало справжньою сенсацією, а дієта на вугіллі знайшла величезну популярність. Сучасні дієтологи вважають вугілля відмінним дієвим способом, який здатний позбавити від декількох зайвих кілограмів, тому його ставлять нарівні з іншими харчовими добавками та засобами для схуднення.
Застосування активованого вугілля у вугільній дієті для схуднення. Відгуки про дієту на вугіллі
Відомо, що в гомеопатії вже давно і успішно застосовують вугілля з метою звільнення організму від зайвої рідини, поліпшення травлення і зменшення набряклості. Його отримують з деревини шляхом спалювання. В основному для його виробництва використовують золу бука, тополі або берези, яку змішують з молочним цукром (лактозою) або водним розчином (водою).
Разом з тим, Фролькіс, відомий російський геронтолог, довів, що вживання активованого вугілля в денному раціоні підвищує харчову цінність основної їжі і сприяє збільшенню тривалості життя. Відомо, що старіння організму є наслідком накопичення в ньому токсинів і вільних радикалів, а оскільки вугілля здатний виводити важкі метали та інші шкідливі речовини, то даний науковий факт цілком був виправданий. З тих пір його стали вживати як засіб для детоксикації організму і схуднення в складі дієт на вугіллі.
Існують дві протилежні думки з приводу ефективності даної системи схуднення, незважаючи на позитивні відгуки про дієту на вугіллі. Одні вважають, що вугілля сприяє спалюванню жирів, а інші з цим фактом не згодні. Тому дієтологи на сьогоднішній день не прийшли до єдиної думки щодо цього питання.
Якщо проаналізувати способи застосування вугілля, то можна прийти до висновку, що він є лише допоміжним засобом при інших детокс-дієтах. При цьому обмежується вживання висококалорійної їжі, а токсини і шлаки виводяться з організму за допомогою активованого вугілля і великої кількості рідини. Така дієта на вугіллі зазвичай приносить найбільш помітний результат.
Відгуки про дієту на вугіллі частіше позитивні. Її вважають дуже хорошим засобом, який допомагає скинути до 10 зайвих кілограмів, в залежності від обраного способу схуднення. Далі ми розглянемо основні способи схуднення за допомогою дієти на вугіллі і їх властивості.
Способи схуднення за допомогою дієти на вугіллі. Протипоказання до даної дієті
Метод 1. Як доповнення до основного живлення. Для цього кожен день натщесерце необхідно випивати по 2 таблетки вугілля, запиваючи їх склянкою води. Плюсом даного методу є повне очищення організму, а до мінусів можна віднести ускладнення всмоктування корисних речовин і можливу діарею. Таку дієту бажано використовувати як розвантажувальну, влаштовуючи монохарчування на сирі або іншому продукті.
Метод 2. Сувора вугільна дієта для схуднення. Вона триває 10 днів, протягом яких необхідно голодувати, пити дозволено лише воду і активоване вугілля. За допомогою даної дієти можна схуднути на 5 кг. Однак, на думку фахівців, вона шкідлива для здоров'я і може застосовуватися тільки в екстрених випадках. Тому перш ніж нею скористатися, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Метод 3. Дієта на вугіллі за вагою. Цей метод передбачає вживання певної кількості таблеток активованого вугілля, в залежності від вашої ваги (вага ділиться на 10, і отримуємо необхідну кількість таблеток). Також при цьому необхідно дотримуватися принципів правильного харчування. Звичайно, спочатку це важко, тому починати слід з 3-4 таблеток.
Метод 4. Вугілля протягом всього дня. Перед кожним прийомом їжі (приблизно за годину) необхідно випивати по 3 таблетки активованого вугілля. Дуже важливо приймати його курсами по 10-14 днів, після чого робити перерву на такий же період часу.
Не рекомендується приймати вугілля занадто довго, оскільки він є дуже сильним сорбентом, що може привести до розладів шлунку, запорів і порушення обмінних процесів. Також від дієти на вугіллі слід утриматися тим, хто проходить лікування іншими лікарськими препаратами, і жінкам, які приймають протизаплідні таблетки. Застосування вугілля протипоказано при гастриті, коліті і виразці шлунка.
Зазвичай при дотриманні дієти на вугіллі разом з шкідливими токсинами і продуктами життєдіяльності з організму частково можуть виводитися білки, вуглеводи, жири, а також важливі мікро- та макроелементи. Тому дана дієта, крім схуднення, може спровокувати виснаження і інші різні захворювання. Якщо ви відчули різке зниження апетиту, нудоту, запаморочення, відчуття важкості і тупий біль в області живота, то дієту на вугіллі слід негайно припинити і звернутися за допомогою до фахівця.