Переваги: вага йде, можна їсти в будь-який час, немає обмежень по кількості, немає почуття голоду
Недоліки: дорога, підходить не всім
Скільки себе по пам'ятаю - стільки худну. І ось приблизно рік тому. начитавшись про популярність дієти Дюка, вирішила - таки випробувати її на собі. Опишу вкраце її сенс: перші три дні - атака. Потрібно харчуватися тільки білковими продуктами. На другому етапі можна їсти білки з овочами (тривалість цього етапу розраховується залежно від початкової ваги). Коли ж бажаний вага досягнуть, то потрібно харчуватися з дотриманням деяких правил дієти (в основному це білково-овочева їжа), іноді потрібно влаштовувати розвантаження на чистому білку і, що найголовніше, можна дозволяти собі бенкети, в які їси все, що душа забажає .
Отже, я твердо вирішила сісти на дієту, пішла в магазин і затаритися усіма необхідними продуктами.
На початковому етапі дієти мій вага становила 78 кг при зрості 172 см. Протрималася я на Дюканов рівно два тижні. За цей час вага знизилася на 5 кг. Погодьтеся, непогано, так? При цьому я практично не відчувала почуття голоду, була абсолютно сита і навіть не думала кидати дієти, не дивлячись на її дорожнечу.
Однак мені все-таки довелося зійти з цієї дієти. І ось чому: в один прекрасний день у мене почало свербіти і свербіти практично все тіло, а особливо ноги. Спочатку я подумала, що це алергія на яйця і куряче м'яса, адже ці продукти досить аллергічні, а їла я їх багато. Я повністю виключила це все з харчування, але свербіж не проходив! У підсумку я полізла в інтернет і дізналася, що я не самотня у своїй проблемі. У деяких існує алергія на надмірну кількість білка в раціоні. А цю дієту частково можна назвати білкової. Тому я зробила висновок, що зіткнулася саме з такою алергією. З дієти мені довелося зійти, як ви розумієте.
Незважаючи на це, я б рекомендувала спробувати цю дієту іншим. Вона переноситься досить легко, втрачені кілорграмми довго не поверталися. Спробуйте, раптом ви з тих щасливчиків, що не схильні до алергічних реакцій на білок? Тоді ви без особливих зусиль зможете знайти з Дюканов фігуру своєї мрії)