характеристика знака
Представники цього знака часто-гурмани, які обожнюють смачно і ситно попоїсти за красиво накритим столом. Звідси і проблеми - Тельці не можуть вчасно зупинитися. Ні про який контроль за порцією мова навіть не йде.
Тельці часто страждають від уповільненої метаболізму, тому їм слід особливо ретельно підходити до свого харчування. Строго протипоказано переїдання. яке негайно «відгукується» хворобами і ожирінням.
У Тельців особливо уразливі спина і хребет, щитовидка, горло, шия, ноги, щиколотки, сечовивідні шляхи. Переїдання може викликати порушення кровообігу, захворювання серця і судин, варикоз.
загальні рекомендації
- Представники цього знака часто страждають солодкої залежністю. тому на споживання кондитерських виробів слід звернути особливу увагу. По можливості слід виключити з раціону торти, тістечка, здобу.
- Слід уникати вживання міцного чаю і кави.
- Необхідно відмовитися від смаженої їжі, висококалорійних страв, жирних сортів м'яса.
- Важливо вживати більше кисломолочних продуктів, рослинної їжі.
- З овочів рекомендується віддавати перевагу буряку, моркви, салату, цвітної капут, шпинату, цибулі. З них можна робити різноманітні салати на кожен день.
- Тельцям корисно вживати морепродукти - рибу, креветки, мідії, кальмари, морську капусту.
- Не слід забувати про горіхи (корисні горіхові суміші).
- З фруктів Тельцям слід віддавати перевагу мандарина, апельсинів, абрикосів, персиків, айви.
- Корисними будуть напої на основі трав (ромашка), петрушки, брусничного листа, журавлини, лимонного соку.
- З віком Тельцям слід ще уважніше ставитися до свого харчування. Зокрема, розширити раціон за рахунок продуктів з вітамінами А і Е, міддю. Це, перш за все, яловича печінка, тріска, червоні овочі і фрукти.
- Їжу рекомендується готувати на рослинних маслах.
Щоб позбавитися від зайвої ваги, Тельцям слід скористатися низькокалорійними і маловуглеводні дієтами.
Прекрасно підійде роздільне харчування. яке, до того ж, розвантажить організм і нормалізує травлення.
Жорсткі дієти Тельцям не підійдуть.
Представникам цього знака зодіаку рекомендується трапезувати в тиші, за красиво сервірованим столом. Під час і після їжі не можна пити. Також не рекомендується наїдатися на ніч.
Зразкове дієтичне меню
- банан, чашка пластівців з молоком;
- пару хлібців, шматочок курятини, запечені помідори;
- яблуко, тост з висівкового хліба з мармеладом.
- пісний суп, пара хрустких хлібців, 2 ложки домашнього сиру, салат, 50 грамів нежирного м'яса або шинки;
- 250 грамів курятини гриль, овочевий салат, кілька шматків дині;
- 150 грамів квасолі, запечені помідори, 30 грамів твердого сиру, два тосту.
- 50 грамів курятини, салат;
- консервовані сардини (2 штуки), салат;
- домашній сир (2-3 ложки), салат.