Енергійні, товариські і благородні стрільці в своїй більшості до їжі небайдужі. Першопричина появи у них зайвих кілограмів - змішання несумісних продуктів, переїдання або надмірне захоплення кулінарними шедеврами. Значно поліпшити самопочуття і знайти бажану фізичну форму їм допоможе незвичайна методика - дієта по гороскопу для стрільців.
Стрілець - цілеспрямований авантюрист, що направляє всі свої сили на підкорення нових вершин. У харчуванні нерозбірливий і невибагливий, їжа для нього задоволення, про якість якого стрілець зазвичай не замислюється. Вічна поспіх, перекушування, зловживання алкоголем, відсутність поміркованості та раціонального підходу до вибору продуктів з часом призводять представників цього вогненного знака до повноти і багатьох проблем зі здоров'ям.
Дієта по знаку зодіаку «стрілець»
орієнтується на підтримку найбільш вразливих місць його організму: відновлення функції печінки, поліпшення роботи кровоносної і нервової систем.
В першу чергу дієтою рекомендується значно зменшити споживання:
їжі тваринного походження (м'яса, сала), смаженого, копченостей;
жирних, гострих сирів;
солоних страв, в'ялених продуктів, маринадів;
міцної кави, кофеїн газованих напоїв, спиртного, пива;
цукру, десертів, солодощів.
Обсяги порцій дієта для стрільця істотно не регулює. Головна умова, щоб раціон будувався на низькокалорійних джерелах білка зі збалансованим набором корисних речовин (кремнезему, хлориду калію, заліза, кальцію, фтору, вітамінів груп В, С і т. Д.)
Без наслідків для фігури і здоров'я стрільцеві можна сміливо приймати в їжу страви на основі:
риби середньої жирності (ставриди, хека, щуки, минтая, ляща, морського окуня, коропа, тріски, сома);
морепродуктів (устриць, морської капусти, мідій);
перепелиних (курячих) яєць;
свіжого (топленого) молока, кисломолочних продуктів;
макаронних виробів з твердих пшеничних сортів;
бобових (сої, гороху, сочевиці, стручкової квасолі), соєвих продуктів (сиру тофу, сметани);
овочів (сирої / квашеної білокачанної капусти, броколі, моркви, баклажанів, спаржі, селери, огірків, редиски, гарбуза, артишоків);
злакових (шотландського вівса, рису, пшона, сорго, кукурудзи);
свіжих (сушених) фруктів (абрикос, манго, персиків, яблук, винограду, фініків, цитрусових, чорносливу, інжиру, кураги, фіг);
оливок, кислих ягід (смородини, суниці, журавлини, агрусу, брусниці);
горіхів (волоських, арахісу);
зелені, ароматних приправ (салату, петрушки, кінзи, листя осоту, пастернаку, м'яти, базиліка, кмину, імбиру, пастернаку, каррі, куркуми, ендівія, цитрона, часнику, червоної конюшини).
Меню для стрільця на день:
- вівсяна каша на молоці з фруктами (200 г) / відварні боби (150 г) / сир з сухофруктами (150 г), яблуко на сніданок;
- запечена риба (180 г) / відварене куряче філе (150 г), овочевий салат з оливковою олією / лимонним соком (200 г) / порція тушкованих овочів (150 г) на обід;
- фруктовий фреш (200 мл) / дієтичний йогурт (150 мл) / пара фруктів на полуденок;
- відварна індичка без шкіри (150 г) / овочевий суп-пюре з крупами (200 г) / плов з мідіями (150 г), чай на вечерю.
Прекрасна стать найчастіше намагається позбутися від жирових відкладень в області стегон і сідниць. З цією метою дієта для стрільця-жінки радить їм збільшувати вживання негазованої мінеральної води, насиченою кремнієм, калієм і сульфатом кальцію. Така вода сприяє регуляції клітинного обміну і усуває целюліт. Розвантажувальні дні будуть найбільш ефективними, якщо їх влаштовувати по четвергах.