Про те, чи має дієта Дюка протипоказання і які саме, можна судити після уважного вивчення основних принципів даного методу схуднення.
На відміну від багатьох сучасних комплексів зниження ваги, французький дієтолог П'єр Дюка не обмежує своїх пацієнтів в кількості споживаної їжі. Навпаки, він підкреслює необхідність харчуватися тоді, коли вимагає організм. Суть схуднення за системою французького фахівця полягає у відмові від споживаних жирів і скорочення вуглеводів на перших двох етапах зниження ваги.Головним продуктом в раціоні худне стає білок: нежирне м'ясо, риба, птиця, варені яйця. Після першого тижня такої дієти Дюка пропонує урізноманітнити меню деякими видами овочів. На третій стадії до раціону пацієнта додаються фрукти і хліб.
Після досягнення худне бажаного ваги можна не обмежувати себе в розмаїтті їжі, але один день в тиждень необхідно споживати тільки білок.
На всіх етапах схуднення Дюка наголошує на необхідності з'їдати 3 ст.л. висівок в день, випивати мінімум 2 л рідини і приділяти деякий час піших прогулянок на свіжому повітрі.
Удавана легкої білкова дієта насправді має вагомі мінуси, а саме широкий ряд протипоказань.
Протипоказання до дієти Дюка
- захворювання нирок;
- жовчнокам'яна хвороба;
- холецистит;
- дискінезія кишечника;
- подагра;
- виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
- гіпертонія;
- атеросклероз;
- вік до 18 років;
- період підготовки до вагітності, вагітність, лактація;
- хронічний запор;
- атонія кишечника;
- гастрит;
- діабет;
- алергія;
- люди, чия діяльність вимагає концентрації уваги, що займаються розумовою працею, страждають порушенням обміну речовин, схильні до депресій.
Наявність такого великого ряду до дієти Дюка протипоказань пов'язано з необхідністю відмови від жирів і значним скороченням споживання вуглеводів на першій і другій стадії схуднення.
Кому і чому шкідлива дієта Дюка?
Побічні ефекти
Негативні наслідки дієти Дюка закономірні. Дефіцит клітковини в раціоні худне призводить до порушень роботи кишечника. Пацієнти відзначають виникнення запорів, неприємний запах з рота.Рясне пиття, рекомендоване французьким дієтологом для регуляції роботи кишечника, призводить до надмірного навантаження на нирки, частим сечовипусканням. Також недолік клітковини призводить до зниження розумових здібностей людини, що худне.
Відсутність в раціоні жирів, які беруть участь в утворенні енергії в організмі, позначається на загальному самопочутті людини: виникають запаморочення, слабкість, швидка стомлюваність. Щоб уникнути поганого самопочуття, Дюка радить піші прогулянки на свіжому повітрі.
Ще один мінус методу французького експерта - необхідність слідувати дієті протягом усього життя.
Багато пацієнтів не готові до цього. Як наслідок, у деяких людей спостерігається стрімке повернення до колишніх обсягів по завершенні білкою дієти.
Критика цієї дієти
На думку провідних фахівців з харчування США, дієта Дюка є однією з найбільш шкідливих для здоров'я. Експерти попереджають, що тривале споживання великої кількості білка може викликати ниркову недостатність. У відповідь на осуд фахівців П'єр Дюка нагадує про необхідність щоденних прогулянок і рясного пиття води з метою знизити навантаження на нирки.
Багато в чому успіх схуднення за методикою Дюка залежить від людини. Пацієнт, який обстежувався у фахівця і врахував протипоказання, з найбільшою часткою ймовірності зможе досягти бажаного результату. Зрозуміло, необхідно слідувати порадам дієтолога, не порушувати раціон і не збільшувати тривалість стадій схуднення.