Дієта Дюка мінуси і протипоказання

Про те, чи має дієта Дюка протипоказання і які саме, можна судити після уважного вивчення основних принципів даного методу схуднення.

Дієта Дюка мінуси і протипоказання
На відміну від багатьох сучасних комплексів зниження ваги, французький дієтолог П'єр Дюка не обмежує своїх пацієнтів в кількості споживаної їжі. Навпаки, він підкреслює необхідність харчуватися тоді, коли вимагає організм. Суть схуднення за системою французького фахівця полягає у відмові від споживаних жирів і скорочення вуглеводів на перших двох етапах зниження ваги.

Головним продуктом в раціоні худне стає білок: нежирне м'ясо, риба, птиця, варені яйця. Після першого тижня такої дієти Дюка пропонує урізноманітнити меню деякими видами овочів. На третій стадії до раціону пацієнта додаються фрукти і хліб.

Після досягнення худне бажаного ваги можна не обмежувати себе в розмаїтті їжі, але один день в тиждень необхідно споживати тільки білок.

На всіх етапах схуднення Дюка наголошує на необхідності з'їдати 3 ст.л. висівок в день, випивати мінімум 2 л рідини і приділяти деякий час піших прогулянок на свіжому повітрі.

Удавана легкої білкова дієта насправді має вагомі мінуси, а саме широкий ряд протипоказань.

Протипоказання до дієти Дюка

Дієта Дюка мінуси і протипоказання

  • захворювання нирок;
  • жовчнокам'яна хвороба;
  • холецистит;
  • дискінезія кишечника;
  • подагра;
  • виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • гіпертонія;
  • атеросклероз;
  • вік до 18 років;
  • період підготовки до вагітності, вагітність, лактація;
  • хронічний запор;
  • атонія кишечника;
  • гастрит;
  • діабет;
  • алергія;
  • люди, чия діяльність вимагає концентрації уваги, що займаються розумовою працею, страждають порушенням обміну речовин, схильні до депресій.

Наявність такого великого ряду до дієти Дюка протипоказань пов'язано з необхідністю відмови від жирів і значним скороченням споживання вуглеводів на першій і другій стадії схуднення.

Кому і чому шкідлива дієта Дюка?

Дієта Дюка мінуси і протипоказання

Побічні ефекти

Дієта Дюка мінуси і протипоказання
Негативні наслідки дієти Дюка закономірні. Дефіцит клітковини в раціоні худне призводить до порушень роботи кишечника. Пацієнти відзначають виникнення запорів, неприємний запах з рота.

Рясне пиття, рекомендоване французьким дієтологом для регуляції роботи кишечника, призводить до надмірного навантаження на нирки, частим сечовипусканням. Також недолік клітковини призводить до зниження розумових здібностей людини, що худне.

Відсутність в раціоні жирів, які беруть участь в утворенні енергії в організмі, позначається на загальному самопочутті людини: виникають запаморочення, слабкість, швидка стомлюваність. Щоб уникнути поганого самопочуття, Дюка радить піші прогулянки на свіжому повітрі.

Ще один мінус методу французького експерта - необхідність слідувати дієті протягом усього життя.

Багато пацієнтів не готові до цього. Як наслідок, у деяких людей спостерігається стрімке повернення до колишніх обсягів по завершенні білкою дієти.

Критика цієї дієти

На думку провідних фахівців з харчування США, дієта Дюка є однією з найбільш шкідливих для здоров'я. Експерти попереджають, що тривале споживання великої кількості білка може викликати ниркову недостатність. У відповідь на осуд фахівців П'єр Дюка нагадує про необхідність щоденних прогулянок і рясного пиття води з метою знизити навантаження на нирки.

Багато в чому успіх схуднення за методикою Дюка залежить від людини. Пацієнт, який обстежувався у фахівця і врахував протипоказання, з найбільшою часткою ймовірності зможе досягти бажаного результату. Зрозуміло, необхідно слідувати порадам дієтолога, не порушувати раціон і не збільшувати тривалість стадій схуднення.

Схожі статті