Яка представниця прекрасної половини людства не мріє про ідеальних і спокусливих пропорціях тіла, в яких немає навіть натяку на надлишок жирової тканини, що накопичилася внаслідок монотонної роботи або малорухливого способу життя в глибоких шарах дерми. Найчастіше результати обраної дієтологічної методики не радують дівчат. Або вага повертається дуже швидко, або взагалі не вдається на вагах побачити бажану цифру.
Дієта дозволяє прийти в форму за короткий термін
Саме тому багато жінок, які викладають на форумі свої фото до і після схуднення, сходяться на думці, що одним з найбільш ефективних способів підтримки ваги і корекції фігури є дієта ангела, що дозволяє скинути як мінімум 7 кг за 10 днів. Так-так, саме дієта ангела. Ви не чули про такий спосіб позбутися від ненависних зайвих кілограмів? Тоді про все докладно.
Розрахунок калорійності продуктів
Дієта ангела: історія появи
Обмежте вживання цукру
Дієта ангела - це унікальна система харчування, меню якої розраховане на одну або чотири календарні тижні.
Назва дієта отримала не за свої божественні властивості і навіть не в честь «Ангелів Чарлі». Вся справа в тому, що світові дизайнери та шанувальники високої моди прозвали ангелами відомих моделей і манекенниць, які працюють на корпорацію Victoria's Secret. Всі вони знають секрет ідеальної фігури, тому що харчуються правильно і збалансовано.
Почни худнути з безкоштовною книгою Тетяни Рибакової -
На думку відомої телеведучої Ангеліни Вовк, дієта ангела дозволяє абсолютно всім представницям прекрасної половини людства за мінімальний час гарантовано схуднути на 4-10 кілограм, і це при тому, що обмежувати себе в їжі, виснажувати однотипними продуктами чи сумно жувати огірки протягом семи або чотирнадцяти днів нікому не доведеться. Далі ми наведемо докладний опис принципів дієти ангела і розглянемо ключові моменти складання меню на кожен день тижня.
Принципи та ключові моменти дієти ангела
Дієта складається з натуральних продуктів
Дієта ангела являє собою упорядковану систему харчування, мінімально розраховану на сім календарних днів.
Не варто помилятися, що дієта ангелів підходить тільки жінкам. Вона підходить всім. Представники сильної половини людства можуть оцінити її дієвість, подивившись, як Лазар Ангелів досяг приголомшливих результатів у формуванні м'язової рельєфності, вміло поєднуючи принципи дієтологічної методики з фізичними навантаженнями. Основними принципами дієти ангелів є наступні:
- Ефективна дієта ангелів розраховується на 13 днів. Новачкам слід починати з 7 днів, для спортсменів і дівчат оптимальна тривалість дієтологічної методики становить чотири тижні, на які розробляється меню.
- Прийоми їжі в процесі дотримання дієти ангелів діляться на чотири рівні частини. Додаткові прийоми їжі виключаються, їмо згідно з основним меню.
- Ангельська дієта наказує всім людям, які її дотримуються, забути про цукор в будь-якому вигляді. В меню це солодкі сорти фруктів, десерти, йогурти, шоколад, борошняні та кондитерські вироби з цукру.
- Методика полягає в основному з білкових продуктів, таких як натуральна риба, м'ясо, горіхи, боби, молочні продукти і сири. Саме за рахунок максимального збільшення обсягу споживаного білка і пропорційного скорочення вуглеводів і жирів можна скинути 13 кг за 7 днів і досягти бажаного результату в схудненні.
Грунтуючись на даних принципах, ви легко зможете скласти меню на кожен день з урахуванням індивідуальних особливостей і особистих смакових переваг. Єдине, вам потрібно пам'ятати, що протягом року дотримуватися білковий раціон можна не більше чотирьох тижнів.
Почитавши відгуки багатьох людей, які дотримувалися 13 днів дієту ангела, ви без проблем складете для себе меню. Вам можна їсти варене або тушковане м'ясо / рибу, готувати собі овочеві гарніри, балувати себе улюбленою кавою і кисло-солодкими овочами.
Одним словом, почуття голоду і інший дискомфорт ви відчувати не будете.
Вирішила спробувати дієту ангела, надихнувшись фото моделей Victoria's Secret, адже хочеться бути не гірше цих дівчат і це відмінна мотивація. Я вирішила, як новачок, почати з 7 днів. Так як я ласунка, мені було важко обійтися без цукру, тільки це викликало у мене дискомфорт, а так я не голодувала, а харчувалася правильно. За цей час мені вдалося скинути близько 8 кг, результат не поганий. Зараз я намагаюся також дотримуватися правильного харчування, щоб знову не погладшати. Дієта мені сподобалася.
Після тривалого декрету я помітила, що моя форма стала не така струнка і підтягнута, як раніше і ваги давно не показують заповітну цифру 55 кг. Вирішила для себе, що потрібно щось робити! Переглянувши багато інформації про дієти, я вирішила зупиниться на «Дієті ангела». Думала, що буде важко відмовитися від солодкого і мучного, але виявляється їх цілком можна замінити не надто кисло-солодкими фруктами. Ще, чотири прийоми їжі, теж цілком достатньо, а не так як раніше-цілий день щось жуєш. Але найкорисніше, це звичайно відмова від шкідливих вуглеводів і вживання великої кількості білка! За сім днів дієти і помірних фізичних навантажень я помітила відчутний результат! Буду і далі займатися за цією методикою!
Думаю, що така дієта дійсно ефективна, адже абсолютний відмова від мучного та солодкого 100% призведе до гарного результату. Радує те, що навіть під час схуднення можна їсти різні смачні страви, а не виснажувати свій організм тільки гречкою і вареної куркою. Різноманітна їжа вже точно посприяє гарному настрою і дасть необхідну енергію для занять спортом. Якщо за два тижні можна таким способом скинути близько 10 кілограм, як написано в статті, то варто спробувати.