Цікаво! Я теж люблю все це, крім яблук. готова їх є 21 день, тільки б вага не повернувся (
Дієта зводиться до того, щоб не їсти шкідливих продуктів, а є базовий низькокалорійний набір. Білкова дієта, по суті. Мабуть, дівчина з фото ще трохи спортом займалася, поки на ній сиділа.
На жаль, якщо хочеш гарну фігуру, тобто шкідливі продукти не можна буде не 20 і навіть не 30 днів. Їх все життя не можна буде їсти. Щоб не нудило можна легко додавати в свою довічну дієту брокколі, зелень салату, мідії / креветки, лимонний сік, грейпфрут, знежирений кефір, йогурт, квасоля та інші несмачні речі. Але якщо навчитися їх готувати, наприклад, то вони вже не такі несмачні. Я за час вагітності 20 кг наїв, зараз важу менше, ніж до вагітності. І підтримую вага стабільно вже третій рік. Просто доводиться переглядати радикально своє харчування і так, потрібно змиритися, що це на все життя. У кожного організму є "свій" вагу, організм буде до цього вазі прагнути. І якщо моя вага, наприклад, 65, а мені треба на 10 кг менше, я завжди буду змушена боротися за ці 10 кг. Якщо розслабляючись - вони до мене прийду-уут. Ужастик прямо)
Основна ідея зводиться до того, що схуднути саме по собі нескладно. Підтримувати вагу - складно. І якщо немає готовності займатися цим все життя, то не варто мучити свій організм і свою психіку дієтами. Можна бути пухленької і зовсім чарівною. І при цьому цілком щасливою і коханою. Просто потрібно приймати себе у своїй вазі.
Я згодна з Y.Virginia схуднути легко, особливо в перший раз, а ось утримувати. : |
Дієта відмінна, білкова, без вуглеводна.
Все чудово, але після неї ви більше не зможете дивитися на грудку і яйця. Аж надто монотонно.
Дівчата, я повністю з вами згодна, що потрібно постійно підтримувати вагу, а не просто схуд і продовжуй є так само як і раніше.Це важко, але краса вимагає жертв і заради неї доводиться в чомусь собі відмовляти.
З учорашнього дня знову на ній, але грудку їм з соєвий соусом (трохи), інакше вона просто не лезет.І кожен день вдома роблю банальні вправи: присідання, нахили, прес, обруч кручу і скакалка, де то 30 хв. вранці і ввечері, більше не получается.Я НЕ стороніца жорстких дієт, але якщо терміново треба, то ця дієта того варто.
а є рецепт як отримати стимул до дієти? у мене стимулів ніби як багато, але щось вони не сильно допомагають почати