Сильні негативні почуття (гнів, обурення, ненависть) є наслідок підсвідомої установки про те, що ви в чомусь комусь програли, втратили надію, зневірилися, не бачите виходу ...
Говорячи простіше, в цей самий момент ви зневірилися в самому собі.
Гнів - це як крик про допомогу і бажання бути прийнятим, улюбленим.
Дуже часто звичку реагувати гнвом ми виносимо з дитячого досвіду. коли нас - маленьких і беззахисних, хтось із дорослих або однолітків ображає, заподіює біль, дражнить і принижує.
Підтверджена низкою повторюваних ситуацій, така звичка закріплюється і стає рисою характеру.
У нашому російському суспільстві особливо добре видно, як багато людей, ставши дорослими, продовжують поводитися імпульсивно, вибухають щоразу гнівом, тим самим завдаючи шкоду собі і оточуючим.
Я неодноразово чула від психологів, що стримувати гнів і інші негативні почуття шкідливо, їх потрібно висловлювати. Розуміючи це дослівно, учасники тренінгів особистісного зростання, опанувавши подібною інформацією, починають застосовувати «отримані навички на практиці»: кричать, сперечаються, принижують опонента ...
Така поведінка загрожує потрапляння в пастку: чим більше кричу, тим частіше хочеться. Людина опиняється в замкнутому колі, вихід з якого один - усвідомлення і зміна поведінки на конструктивне.
Перше, що слід зрозуміти:
Зовнішній світ відображає ваш внутрішній стан.
Якщо вам здається, що у вашому гніві винні інші - ви помиляєтеся. Тільки ви несете відповідальність за реакцію на те, що відбувається. Те, як ви будете реагувати, залежить від вас;
Знайте, що гнів - це сигнал про вашому внутрішньому дисбалансі;
Гнів - це наслідок того, що в чомусь ви собою вкрай незадоволені;
четверте:
Гнів - це акумуляція величезної кількості енергії, і вона може бути використана конструктивно;
Якщо ви кричите - ви витрачаєте свою енергію даремно;
Знайте, що кричать слабкі Духом люди; крик ще більше послаблює його. Задайте собі питання: чи будете ви поважати себе більше після того, як піддалися імпульсу і накричали на людину? ;
Крики руйнують ефірне тіло людини, роблячи пробоїни, через які потім можуть проникати негативні емоції, почуття, думки інших людей.
Крики часто є наслідком дитячої позиції мати це прямо зараз або з бажання контролювати.
Якщо ви накричали на кого-то - ви заподіяли біль, яка залишиться глибокою раною. Ви хочете, щоб при зустрічі з вами згодом у цієї людини виникало бажання скоріше з вами попрощатися?
Завдаючи болю іншій, ви завдаєте біль собі. Це очевидно, тому що всі ми - частинки Єдиного Цілого. У цей момент ви ненавидите тільки самого себе. Але ж ми народжені для Любові ...
Як же впоратися з гнівом?