При слові «дайвінг» багато хто відразу ж представляють красу підводного світу, рифи і їх мешканців. Наскільки корисний дайвінгу та особливо дайвінг-сафарі. пробуємо розібратися. Американська газета повідомила, що заняття дайвінгом допомагають схуднути. Якщо вірити на слово, то в середньому за 45 хвилин плавання і занурення дайвер втрачає 585 калорій. Але варто враховувати, що тепла вода і гідрокостюм значно знижують витрату калорій на обігрів, тому в підсумку спалюється 1/3 умовно вирахуваних калорій, що в принципі теж непогано.
Крім цього, ласти успішно відточують м'язи стегон, сідниць і преса. Якщо у вас моноласте (один ласт на обидві ноги), то навантаження більше йде на живіт і спину. І звичайно, перебування у воді покращує лімфодренаж, а дихання через трубку поступово збільшує об'єм легенів. Так, що дайвінг річ корисна.
Занурення: вільний або в упаковці? Любителі дайвінгу практикують 2 методу занурення.
Скуба дайвінг - дайвінг з аквалангом. До того ж до аквалангом (самі дайвери називають його професійним словом «Скубі») ви одягаєте маску, шланги, гідрокостюм, ласти. Все це разом виходить вагою 15 кілограм.
Фридайвинг - пірнання без Скуби, на затримку дихання. При такому пірнанні гідрокостюм потрібен для захисту тепла, але можна обійтися і без нього. Головне навчиться затримувати дихання на хвилину і більше. Такий метод застосовується набагато рідше.
Навчання починається в дайв-клубі або в школі дайвінгу. Навчання відбувається в кілька етапів: теоретичні знання, заняття в басейні, заняття у відкритій воді. Кожна частина може зайняти від 2 до 10 уроків.