Щодня людина будує плани на майбутнє, думає про ті речі, які колись зроблять його щасливим, фантазує і мріє, малює в своїй голові ескізи тих речей, яких хоче досягти найбільше. Однак варто розуміти, що горезвісне колись - це звичайно добре, але швидкоплинне зараз не буде чекати. З кожною секундою життя невблаганно скорочується і залишається все менше і менше часу на щастя. А адже його можна знайти навіть в самих звичайних повсякденних речах.
За хвилині вдячності
Щодня людини оточує безліч людей - улюблені, друзі, родичі. Важливо осмислити, за що ви їм вдячні, за що любите і цінуєте їх. Ця, нескладна маніпуляція, наповнить людини вдячністю і зосередить всю увагу на позитивних якостях оточуючих.
Не варто тримати в собі всі ті слова, які хочете сказати людині. Коли зрозуміло за що, до людини відчувається вдячність, то варто його за це подякувати. Це допоможе не тільки тому, хто вдячний, але і наповнить щастям того, кому призначені слова благодарності.Оні надихають і піднімають настрій, усмішку викликають і дарують відчуття щастя, а ці емоції, на жаль, заразливі.
П'ятихвилинка безкорисливої допомоги
Практична допомога чи ділову пораду, який стосується певної життєвої ситуації - це ті речі, що допомагають заслужити довіру і прихильність оточуючих. Більш того вони викликають почуття спокою і безпеки не тільки у того хто вимагає допомоги, а й у того, хто допомагає. У першому випадку людина відчуває себе впевненіше, адже йому є до кого звернутися, його підтримають і допоможуть. У другому - людина відчуває свою значимість, адже є ті, кому він потрібен.
Немов в сповільненій зйомці
Щодня необхідно приділити дещицю часу на те, що б робити все повільніше. Повільніше рухатися, розмовляти, думати. Достатньо лише кількох хвилин - вимкніть всю інформацію і просто насолодіться тим, що відбувається навколо. Найчастіше люди просто-напросто сумують за звичайною життєвою простоті, з тих речей, які щодня їх оточують, але вони так своїми зайняті справами повсякденними і думками, що не звертають на ці речі ніякої уваги. У будь-який суєті потрібно викроїти кілька хвилин, щоб заспокоїться і звернути увагу на ті, прості речі, що їх оточують.
Посмішка за посмішку
Більше ніж на фінансове становище люди нарікають на те, що все навколо похмурі. Але, посмішка оточуючих, це як бізнес - не можна отримати прибуток без вкладень. Посмішка - це єдине диво, яке доступне кожному. Вона, як ланцюгову реакцію, запалює посмішки інших людей і, як незрозуміле ліки, дарує відчуття радості і щастя.
Установка на кожен день
Прокинувшись зранку важливо спочатку дати собі установку на конкретну справу, яке зможе подарувати відчуття щастя. Наприклад: «Сьогодні я закину м'яч в кільце 10 разів» або «Сьогодні я створю дизайн нового сайту». Цей метод ті тільки психотерапія, а й мета після досягнення, в якій людина відчуває не тільки щастя, а й впевненість в своїх силах і на підсвідомому рівні знає, що завтра зможе більше. Цей спосіб надихає і мотивує, зникає внутрішній опір, і людина відволікається менше на подразники зовнішні.
Новий диск з улюбленою музикою, нове блюдо, новий фільм. Не варто зациклюватися на чомусь, давно знайомому, важливо пробувати щось нове щодня. Важливо щось міняти і, нехай це будуть всього лише дрібниці, але саме вони відповідають за настрій. Варто, також пам'ятати, що нормальність це не кримінальний кодекс і її можна порушувати. Вийти із зони комфорту і подивитися на нові речі новим поглядом - ось те, чудодійний засіб для створення гарного настрою.
Інтуїцію не можна ігнорувати
Часто люди кажуть, що внутрішній голос їм щось шепотів. І, найчастіше це говорять, коли неприємність вже трапилася. Вміти чути, слухати і довіряти себе - це безцінне надбання. Адже, по суті, внутрішній голос, це людську підсвідомість і тільки йому беззастережно відомо, що добре, а що погано.
Бути щасливим щодня не так вже й складно, головне прийняти те, що ті речі, які дарують відчуття радості і щастя знаходяться просто «під ногами». А якщо людина щаслива щодня, то і все інше, так відчайдушно бажане, рано чи пізно прийде в життя.