Новини по темі:
Зустрічаються люди, які зачаровують оточуючих, моментально заводять друзів і всюди користуються симпатією, яку, як правило, викликають блиск очей і чарівність погляду. У інших же погляд постійно тьмяний і похмурий. Їм доводиться нелегко всюди, де потрібно встановити контакт, будь то в особистому житті або на роботі. Весь шарм полягає в блиску очей, який має здатність притягувати до себе інші живі істоти і є передумовою продовження роду. Не випадково під час флірту, залицяння, тобто на самій першого ступеня розмноження, очі горять таким спокусливим блиском. Так задумано природою.
Цю спокусливість і чарівність можна придбати за допомогою вітамінів та інших поживних речовин. Такий висновок можна зробити з результатів останніх американських досліджень. З усіх органів чуття очей має найбільш розгалужену мережу транспортних шляхів, за якими до нього надходять поживні речовини. При найлегшому роздратуванні вегетативної нервової системи (приємному розмові, флірт, карколомної ідеї, обговоренні планів на відпустку і т.п.) гормони стресу направляють до очей мільярди вітамінів та інших речовин, від чого вони спалахують живим блиском. Однак це підвищене споживання поживних речовин робить очі дуже чутливим і до вільних радикалів. Тому сітківці і кришталику потрібні антиокислювачі. Без них очі потьмяніють, так як останні резерви поживних речовин будуть витрачатися лише на те, щоб просто бачити, тобто тільки в цілях самозбереження.
Чотири антиокислювача - вітамін А, вітамін С, вітамін Е і селен роблять очей справжнім бастіоном проти збудників хвороб всіх видів. Вони також надають зору гостроту. Чим темніше овочі і салати, тим більше вітаміну А вони містять. Ще більше вітаміну А в моркві, яку є найкраще в протертому і звареному вигляді з додаванням рослинної олії. Воно є, крім усього іншого, джерелом необхідного організму вітаміну Е. Селен міститься в пшеничних зернах, вітамін С - в свіжих фруктах. Сучасні офтальмологи радять, до речі, ходити до окуліста з ранку в понеділок, а не ввечері в п'ятницю, коли очі втомилися від щоденних стресів протягом тижня і позбавлені поживних речовин. Ті, хто у вихідні дні веде здоровий спосіб життя і правильно харчується, зможуть на початку тижня краще розглянути букви в таблиці у окуліста, і їм, можливо, не знадобляться окуляри. Рухливий спосіб життя - туризм, гімнастика, велосипедні прогулянки і т.п. - покращує постачання очей киснем і надає очних яблук білий колір. Можна і спеціально тренувати очі. Фізіологи рекомендують щодня протягом п'яти секунд дивитися на сонце. Це стимулює обмін речовин в оці і підсилює його захисні системи.
Вітамін А, вітамін С, вітамін Е і селен надають очам характерний блиск, завдяки якому ваш вигляд стає привабливим в очах оточуючих.
Статті по цій темі:
Фруктове пюре з печивом від «ФрутоНяня»
«ФрутоНяня» випустила фруктове пюре з яблук, бананів і груш з печивом в упаковці гуалапак.
Детальніше.