В цю чудову Страсну П'ятницю (день, коли за легендою іудейськими фашистами було замордовано Ісус) 13 числа, якраз в момент найбільшого розгулу усілякої нечисті, я розповім, що допомагає плювати на будь-який несприятливий збіг обставин. Бо не буває несприятливий збіг - є тільки наше неадекватне ставлення до нього і поведінку з приводу оного.
Розкріпачення владного потенціалу носить системний характер. Саме таким же чином, як і відбувалося його закріпачення татами і мамами, всілякими вихователями всіх мастей і типорозмірів, а також своїм невдалим досвідом або відсутністю вдалого.
Закріпачення владного інстинкту відбувається кожного разу, коли людина наштовхується на несподіваний заборона і пасує. Крикнула мама "цить" - голова в плечі, спина зігнулася, позиція захисту. Борошно грубо відкинула великі і світлі запрошення на сінник, відшила, одним словом, самооцінка попливла, виробилися захисту. І так далі. Блочки поступово накопичуються, панцир міцнішає.
Як і завжди у сапієнса, проблематика роботи з собою розпадається на два базових напрямки - робота з тілом і робота з духом, сиріч з психікою. Зовнішнє спирається на внутрішнє, внутрішнє підкріплено зовнішнім. Ти не віриш, що "Аз есмь Цар і повелитель усього сущого", невіра своє трансліруешь в поведінці - значить і інші не повірять. А ти, бачачи як тобі (Царю) не вірять - і сам починаєш сумніватися. Насправді тут немає ніякого "спочатку" і "потім" - причина і наслідок виникає одночасно. А зараз підемо за списком.
Імідж - одежа, взуття і всяке таке інше. "Правильний" зовнішній вигляд допомагає вірити іншим людям, що вони бачать перед собою домінантну особина. А їхня віра допомагає тобі самому повірити в це. Ось коли станеш по-справжньому домінантною і розкутою особиною, ось тоді можеш плювати на імідж - все все побачать навіть крізь бомжачій прикид. З приводу іміджу базові рекомендації знайдеш на сторінці "імідж успіху".
Постава - в основному спина і плечі. Володар ходить і стоїть прямо, не сутулячись, що не перекашіваясь вправо або вліво і не звертаючи плечі всередину. Приказка "ну і що, що груди запала, зате спина колесом" не для тебе! Як це повинно бути зрозуміти легко. Стаєш до стіни спиною. Тіло стосується стіни п'ятами, дупою, прямою спиною (груди вперед, живіт прибрати), потилицею. Підборіддя зовсім трохи піднятий, погляд зверху вниз.
Тренувати поставу так само - став до стіни і стій 10 хвилин в день. Спочатку спину ломити буде похмуро, так що до 10 хвилин дійдеш не скоро. Роби з перервами або спочатку менше часу. Звикнеш, гарантую. Я, щоб не було нудно і не так концентруватися на ломота, ставав навпроти телевізора - добре відволікає. Можна слухати цікаве аудіо. Підбери під себе.
Погляд. Важливий момент. Ієрархічні статуси неабияк визначаються в момент контакту очима. Так само манера дивитися підкреслює поставу. Володар завжди дивиться зверху вниз, навіть якщо у нього зростання метра півтора. Не зрозуміло? Пояснюю - голову закинув назад, а очі опустив - ось тобі і зверху вниз. Оптимально так - підборіддя трохи вгору (як біля стіни) і вільний погляд на 3 градуси нижче горизонту.
Так само корисно дивитися в очі зустрічним. Ідеш і дивишся. Чи не відводячи погляд - нехай вони відводять. І таки відводять, перевірено! Якщо важко дивитися в очі, рада - концентруйся на переніссі візаві. Так ви не бачите очі "противника", але йому це не помітно. Важливо - погляд не повинен бути агресивний, а саме спокійно поблажливий, який би розглядав, з легкої, доброзичливою посмішкою. Застереження - ніколи не тренуйтеся на агресивно налаштованих особин, особливо п'яних або присутніх в купку. Прямий погляд людина сприймає як виклик.
Посмішка. Легка вільна посмішка. Дуже легка. Поблажлива. Така посмішка створює образ впевненості. А хто може бути спокійний і впевнений у собі при будь-яких обставинах? Правильно - Володар! Тренуйся перед дзеркалом.
Пластика руху. Володаря відрізняють вільна пластика. Рухи повинні бути не незграбні, чи не надмірно розмашисті. Легко, вільно, плавно. Це рух Господаря при обході своєї території. СКРІЗЬ ТВОЯ територія, навіть в гостях! Втім, останнє вже відноситься до установок на життя, про що нижче. Пластику найкраще відпрацьовувати в повсякденному житті. Просто пам'ятати про це, ловити себе на закріпачення тих чи інших рухів і намагатися свідомо контролювати процес. Але оскільки вільна пластика спирається на вільне тіло (м'язи, суглоби), то в деяких напрямках доведеться попрацювати і зі своєю тушкою, розминаючи затиснуті місця.
Масаж спини вздовж хребта, шийний відділ, плечі. Вищипування і розминка затискачів. Затискачі визначаються як більш щільні, і навіть затверділі ділянки. Такий масаж приємним не буде, там, де м'язові затиски завжди спочатку боляче. Самому з собою в цьому плані працювати важко, краще звернутися до фахівця. Все це справа відноситься до тілесної психотерапії і досить широко. Засновниками телеско є Райх, Лоуен і інші. Корисно почитати трохи Литературки, щоб скласти на цей предмет гарне уявлення.
Вироблення владної позиції до життя. Знаходження своїх заборон - усіх своїх "низя", раціональне визначення оптимальної позиції по кожному, перероблення установок на успішні, заміна (поки що тільки у себе в голові) старих установок на нові. Базові принципи - "можна ВСЕ", "РОБИ відразу - не гальмуй", "Я єдиний Вищий Людина, решта навколо нижчі істоти, які існують тільки для реалізації моїх цілей", "що Я тут буду робити" (на противагу "що зі мною тут робитимуть ").
Що таке вільна влада головою зрозуміти мало. Та й неможливо. Владу треба відчути на рівні спинного мозку. Там якраз і проходить задній запасний енергетичний меридіан, який відповідає за інстинкт влади. Правильніше буде - відчути не влада, а почуття влади. За відчуттями це близько до почуття куражу при укладення, коли "море по коліно" і весело долаєш перешкоди. Хоча в різних ситуаціях напевно будуть варіації з почуттями.
Єдиний жорсткий комплексний блок по розкріпаченню влади я знаю тільки в загальному курсі ШЕЛ (Школа Ефективних Лідерів). Але як член ШЕЛ, розміщувати його в вільний доступ не маю права. Причому, незважаючи на те, що там є окремий курс "Влада", насправді в повному обсязі розкріпачення владного інстинкту розмазано по всьому курсу ШЕЛ. До того ж я проходив очний тренінг влади і не раз, але істотного ефекту за один присід не помітив ні у кого. Тому прийшов до висновку, що тільки систематичне і багатогранний розвиток дає потрібний ефект. Потроху, спочатку навіть не помітно, просто через рік-другий несподівано усвідомлюєш, що ведеш себе зовсім по-іншому.
А тепер найголовніше. Щоб потроху рухатися до мети, абсолютно необхідно переступати бар'єри - РОБИТИ те, що раніше боявся. Все інше - прелюдія, підготовка, в кращому випадку тренування. Але без будь-маленьких кроків все це даремно. Як тільки перестанеш жорстко контролювати себе, спинка знову згорбиться, плечики скрутяться, зажімчікі повернуться на звичні місця, очі вниз, самооцінка піде в жо ... звичайне невисока стан. РОБИ!
Якщо матеріал допоміг або просто сподобався, не порахує за працю -
відправ посилання знайомим або розмісти на своєму особистому ресурсі.