З давніх-давен для створення відповідної атмосфери, збільшення оздоровчого ефекту, обмивання тіла і волосся використовувалися трав'яні збори для лазні, настої, мазі та інші народні рецепти.
При застуді перед заходом в парну змащували тіло медом. Мед також омолоджуючу діє на шкіру і сприяє схудненню. Тіло натирали медом і забиралися на полиць в парній. Знаходилися в цілющої лазні до тих пір, поки мед повністю не вбереться і не змиється потім.
Щоб сильніше пропотіти (а, отже, і схуднути), можна використовувати в парній сіль. Злегка змочивши водою, жменю солі, акуратно, не масажуючи, розітріть нею тіло перед заходом в парну. У парній в цей візит парся без віника і не забирайтеся занадто високо. Після парної прийміть душ.
Ще один народний рецепт для лазні - використовуйте замість солі мед і кавову гущу. Ці два засоби роблять шкіру м'якою і відмінно живлять її. Тільки беріть не простий мелену каву, а саме кавову гущу.
добрий пар
Для ефективності банної процедури і створення особливого настрою важливо забезпечити в парній необхідну вологість і температуру, додати приємних ароматів трав або масел. Якщо в лазні висока вологість (90-100%), то температура в парильні не повинна перевищувати 70 ° С (а для ослаблених людей, дітей і літніх людей 50-55 ° C). Якщо лазня відносно суха (30-40% вологості), температура в ній може бути 90 ° C. При вологості 5-15% температуру можна піднімати до 110 ° C.
Досвідчені банщики для створення доброго пара - м'якого і легкого-використовують спеціальні прийоми. Піддавати - виливати воду на гарячі камені - потрібно тільки окропом і тільки маленькими порціями! Плескати окріп слід в найгарячішу місце грубки, щоб вода на ньому начебто «вибухала». В окріп для ароматизації і збільшення оздоровчого ефекту можна додати ароматні цілющі склади.
Народні рецепти для лазні
У зимовий період як профілактичний засіб від застуди та грипу добре використовувати в бані настої або відвари материнки, евкаліпта, календули, ромашки, алтея або оману. Настій чебрецю в парній чудово нормалізує сон.
Заваріть пару столових ложок трави або суміші трав в склянці окропу на ніч в термосі. Перед використанням настою в лазні обов'язково його процідіть! У лазні додайте проціджений відвар в 2 л окропу і маленькими порціями плескатися на гарячі камені.
Трав'яні збори для лазні
Антисептичний збір - м'ята, чебрець (чебрець), шавлія, лист евкаліпта в рівних пропорціях.
Заспокійливий - м'ята. материнка, ромашка аптечна, чебрець (чебрець), березові бруньки, хвоя їли в рівних пропорціях.
Тонізуючий - листя зубрівки (1 частина), бруньки тополі (1 частина), квіткові кошики пижма звичайної (2 частини).
Дихальний - листя берези, липи, дуба, чебрець (чебрець), материнка в рівних пропорціях.
Настій сіна, який розбризкують по всій парної, має здатність позбавляти від безсоння і нервових розладів, добре допомагає при захворюваннях щитовидної залози.
Особливий настрій створюють трав'яні збори для лазні з запахом лугових трав і квітів. Добрий пар швидко пожвавить лугові аромати, і лазня наповниться чарівним запахом річного луки.
Можна використовувати для ароматизації парної ефірні масла. Зазвичай береться від 3 до 10 крапель олії на 15 кв. м.
Для профілактики застуди взимку можна додати в окріп порошок гірчиці (на 3 л окропу з настоєм трав 1 чайну ложку гірчиці). Влітку можна розвести в гарячій воді сік кавуна.