Функції з обміну речовин і енергії в організмі людини бере на себе дихальна система, від роботи якої залежить наше життя. Багато що про роботу цієї системи ми вивчали в школі, однак такі цікаві факти про диханні багатьом ще не відомі! Деякі зовсім не уважні до свого подиху, а даремно. З деякими цікавими моментами все ж слід ознайомитися.
- Дихання насичує організм киснем і звільняє його від вуглекислого газу. Процес розпаду органічних молекул під час прийому їжі супроводжується окисними процесами, що супроводжуються виділенням вуглекислого газу. Для підтримки процесу окислення і отримання організмів енергії, а також для виведення надлишків вуглекислого газу необхідний кисень, який наш організм отримує в процесі дихання.
При частих вдихів через ніс і видихах через рот відбувається зайва втрата вуглекислого газу в організмі. Це може бути причиною порушення роботи травних залоз і кислотно-лужного балансу в слизовій шлунка. Надходження кисню до тканин організму можливо при наявності певної кількості вуглекислоти в крові. Щоб збалансувати його рівень необхідно на якийсь час затримати дихання.
Неправильне дихання - неправильний прикус і розвиток шепелявості. При закритій щелепи мову прилягає до верхнього неба, а при ротової диханні він лежить внизу, що впливає на стан зубних рядів. В результаті чого нижня щелепа висувається більше, а верхня - погано розвивається. В результаті скорочується щелепу, що призводить до появи кривих зубів. При такій ситуації слід врахувати, що прикус у дітей ще можна виправити до 10 років.
Ніс - є фільтром дихальної системи і має 4 ступеня фільтрації. минаючи які повітря очищається від шкідливих мікроорганізмів і прогрівається до необхідної для легких температури.
Дихання через рот - часті інфекції. Правильне дихання передбачає дихання через ніс, яке очищає і прогріває повітря. При диханні через рот - інфекції та непрогрітий повітря відразу потрапляють в рот, викликаючи ангіну та інші інфекційні захворювання носоглотки, вуха і горла.
Неправильне дихання - причина сутулості. Правильне дихання через ніс сприяє тому, що груди розправляється. Коли людина вдихає повітря ротом, то з часом витягується шия, а голова йде вперед, що позначається на поставі і призводить до сутулості.
Інтенсивне дихання - стимулює обмінні процеси організму, тому клітинний обмін речовин прискорюється. що супроводжується додатковим виділенням шлункового соку.
Позіхання допомагає диханню, активізуючи при цьому надходження кисню в організм, циркуляцію крові і допомагає охолодити мозок. Позіхання дає ефект невеликий розрядки. А ось зародки в утробі матері часто позіхають, ніж розширюють свій об'єм легенів.
Найбільш ефективні тренування, під час яких відбувається дихання через ніс. Дихання через рот свідчить про фізичні навантаження, які виснажують людини.
Згідно з балансом дихання з йоги: якщо людина під час сну дихає переважно через праву ніздрю, то час активної діяльності. Активне диханні через ліву ніздрю свідчить про енергетичну потреби організму у відпочинку.
Правильно підібране дихання може врятувати людину від астми, навіть якщо вона передалася вам у спадок. При цьому немає необхідності у використанні інгаляторів або стероїдів.
Легкі - еластичний орган людини, який розтягується при вдиху і скорочується при видиху. Загальний об'єм легенів становить 5 літрів, 3,5 з яких - життєво важливі резерви, а 1,5 літра залишковий обсяг.
Поверхня легенів дорівнює 100 м2. Якщо розгорнути легкі на площину, то вони покриють ділянку 24х8 м, що за розмірами можна порівняти з тенісним кортом.
Часте сечовипускання під час нічного сну може бути причиною дихання через рот. Це пов'язано з тим, що при диханні через рот сечовий міхур стискається, викликаючи тим самим потребу сходити в туалет.
Легкі - парний орган, причому праву легеню складається з трьох часток, а ліве з двох. тому місткість у лівої легені при вдиху менше, ніж у правого.
Поділитися з друзями:
Схожі статті
